Luiza31/Duża redukcja ... Z Wami na pewno się uda !!!

Ja się nie mogę doczekać świeżej, bo ta mrożona smakuje jak wiór
ooo i szparagów nie mogę sie doczekać

Jak ja nie cierpię fasoli szparagowej

A ja bardzo lubię

Micha z dziś, makaron i chleb bezglutenowy, a chlebek nawet upiekłam sama bo ten ze sklepu bez glutenu smakuje jak karton.

Trening B lekko zmodyfikowany .

Wypady, zgon , moje wielkie cztery litery ciągną mnie do ziemi. Pąpeczki na razie na ławeczce bo takiej prawdziwej jeszcze nie zrobię . Ogólnie baaardzo mi się podobało, zmachałam się i czuję, że ćwiczyłam.

Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-16 16:11:29

a jak robisz chlebek ? ;>

Moni88, kupiłam mąkę bezglutenową do wypieków i z tyłu opakowania jest przepis. Dodałam tylko trochę pestek dyni i słonecznika. W dzień, w którym go piekłam był pycha, potem było już trochę gorzej

Jezu, zakwasy mam masakryczne w tyłku, jutro będzie kolejny trening , bo dziś to nawet po schodach chodzić nie mogłam.

Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-18 19:56:55

Trening z dziś.
Powoli dokładam obciążenie, ale jestem jeszcze na etapie zapoznawania się ze swoimi sztangami.
Najbardziej jestem zadowolona z planka, ostatnio było 40 sekund, dziś minutka . Zawdzięczam to tylko i wyłącznie puszczeniu sobie na fulla do tego ćwiczonka piosenki System od a Down : Chop suey!

Mam natomiast obawy co do jednego ćwiczenia: Przysiad przedni. Kolana w tym ćwiczeniu wychodzą mi poza linie stóp i nie mogę zejść tak nisko jak przy przysiadzie ze sztanga na barach. Nie wiem czy to błąd czy nie ?

Ten plank to zrób poprawnie. Zapewniam ,że minuty na pewno nie dasz rady nawet przy tej piosence

Poprosiłam męża o weryfikację mojego planka, faktycznie tyłek był za wysoko . Następnym razem się przyłożę .

Oto micha. Chleb jest bezglutenowy, wypieku własnego , pesto także własnej roboty (suszone pomidory, oliwa z oliwek, zielone oliwki, czosnek, ocet winny, bazylia, sól)

Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-20 21:01:27

No Luiza, bardzo ładnie to wygląda, i dieta, i trening

A suple p/PMS dają radę?