Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!

Pre

200mg kofeiny
6g jabłczanu cytruliny
4g bcaa
4g eaa
3g beta-alaniny
1g witaminy c
Magnez
b6
b12

Podobno Wit C osłabia wrażliwość insulinowa wiec w potreningówce niezbyt pożądana..

ale to jest przedtreningówka

TomQ pisał o wit c w potreningówce.. Nic osobistego :P. A w przedtreningówce jak najbardziej. Miło wspominam 1g przed trenem :)

Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-06-08 22:54:31

ww max 30g bym widział malto/skrobia 50/50

Mówiąc szczerze to nie rozumiem tego trendu. Po co w potreningówce wolno wchłanialne węgle?
Przecież zależy nam na szybkim uzupełnieniu glikogenu po wysiłku wiec powinny tu być użyte tylko i wyłacznie szybkie węgle. Żadnych wolnych. Bo chyba większość ludzi po wypiciu takiego szejka po treningu wraca do domu i je normalny posiłek. A normalny posiłek to wolno wchłaniane węgle.

Adramel - po pierwsze - nie każdemu zalezy na szybkim uzupełnieniu glikogenu po wysiłku. Dla mnie ta kwestia nie ma istotnego znaczenia, bo glikogen w dyscyplinach siłowych priorytetem nie jest. Byłby - gdybyś np za 3h jechał w góry. Glikogen to paliwo, które powinno być odnowione przed kolejnym treningiem. Po treningu siłowym liczy się odpowiedź insulinowa i dostepność aminokwasów - to pierwsza kwestia. Poza tym skrobia woskowa uzupełniać może glikogen szybciej niż maltodekstryna której jak rozumiem się domagasz:

http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=3187369 - w perspektywie 24h poziom glikogenu był o 1/4 wyższy dla grupy otrzymującej skrobię woskową w porównaniu do grupy malto.

Druga kwestia, WAXY MAIZE to skorbia, skrobia dzieli się na dwie frakcje: amylozę (wolnotrawioną) i amylopektynę (trawioną szybciej. Skorbia woskowa to w 99% amylopektyna, tak więc to nie są wolnowchłanialne weglowodany. Dlatego ryż biały trawiony jest szybciej niż ryż basmati ponieważ zawiera więcej amylopektyny w stposunku do amylozy.

Dodatek skrobii woskowej do Gainera SFD jest pewnym urozmaiceniem, które wpływa na osmolalność otrzymanego napoju (większa masa cząsteczkowa), dodtarcza przy okazji węglowodanów o troche innej kinetyce trawienia i wchłaniania niż to ma miejsce w wypadku klasycznej maltodekstryny.

I ostatnia sprawa: taki a nie inny skład gainera jest odpowiedzą na wymagania rynku. Najlepiej sprzedają się gainery zawierające ok 20% białka, a elementarne znaczenia ma - cena.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 10:25:34

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 10:56:56

No dobra, niech wam tam będzie;)
A przy okazji... SFD carbo jaki ma skład, jakie są tam węgle, bo w sklepie nie ma tej informacji?

glukoza i maltodekstryna + leucyna

w carbo
proste z tego co pamiętam to 35%

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-06-09 10:37:44

jeszcze odnośnie ostatniego
zdania napisanego przez Faftaqa
uzupełniając

celowaliśmy w produkt pierwszy względem sprzedaży w tej kategorii
poprawiając skład, będąc jednocześnie w jego granicach cenowych
po tygodniu sprzedaży można ogłosić sukces