KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

Gratuluję wszystkim dziewczynom! Będzie się działo! Moc z wami! Wracać z tarczą!

Trochę się pogubiłam z tymi treningami - czyli trening testowy "Grupa chudzielców" wykonuje z tamtej edycji i trzymamy się schematu treningów z tamtej edycji? Dietka z tego konkursu (czyli u mnie przy 170 cm wzrostu będzie 1800kcl). Do 1.04 jem ile potrzebuję, odpoczywam od siłowni, ale powinnam trochę pobiegać, czy tak?



Oczywiście wszystkim wybranym życzę powodzenia i mam nadzieję, że będziemy się świetnie bawić i razem "umierać" na treningach - "w kupie raźniej". Reszcie dziewczyn też życzę sukcesów.

Pora, tak testowy z tamtej edycji i u ciebie zwiększymy kaloryczność, na razie możesz startowac z tej co masz

Aha - dziękuję. To idę sprawdzić maxy i zabieram się do czytania.

Jeszcze jedno - czy można jako dodatek używać skrobi ziemniaczanej tj. ok. 30gram do mięsa, warzyw i jaja (robię takie kotleciki), bo mam wątpliwości, a już staram się jakoś jadłospis poskładać, żeby potem nie strzelić jakiejś gafy. Wypiszę sobie produkt, które mogę na poszczególne tygodnie i z tego będę sobie michę układać.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-24 17:12:20

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-24 17:13:48

Gratulować jeszcze nie ma czego ale ja życzę powodzenia

OOOOOOooooooMG ależ się cieszę!!! DZIĘKUJĘĘĘĘĘĘĘ OBLI!!!!
No to się będzie działo przez najbliższe tygodnie

Muszę się zabierać za czytanie i układanie misek porządek w notatkach musi być

Do 01.04.14 pozostał tydzień... trzeba ten czas porządnie wykorzystać ... a w związku z tym mam kilka pytań;

1. cały czas miałam rozkład 2200kcal (ostatnio 2000kcal) DT i 2000kcal (1800kcal) DNT, czy do 1.04.14 mam zmniejszyć kaloryczność? czy mogę w ogóle nie liczyć i jeść sobie i jeść


2. Czy mogę odpuścić sobie trening siłowy do 01.04.14 żeby się zregenerować a zostawić tylko interwały na bieżni??

3. z moim wzrostem 157 cm mogę się zakwalifikować do grupy 1700kcal czy muszę trochę obciąć... ( chociaż i tak widzę że na 1700kcal będzie GŁÓD - teraz jem ponad 2000kcal i nie powiem żebym była najedzona)...

Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-03-24 17:35:53

Trzymam kciuki i wytrwałości życzę
Zamawiam sobie miejsce w pierwszym rzędzie na podsumowania

I mam nadzieję, że kiedyś będzie coś co moje połamaństwo wytrzyma.

no i zapomniałam - POWODZENIA LADIES Niech moc będzie z nami!!!

Dziękuję
Cieszę się że zostałam zakwalifikowana, życzę wszystkim dziewczynom WYTRWANIA, bo to chyba taki główny cel w tym konkursie

Hm, a mnie nie ma ani na liście "przyjętych", ani w komentarzu dla "nieprzyjętych", ale rozumiem, że jestem jeszcze za mało zaawansowana?:'-(
Tak tylko chcę się upewnić