KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

A w dniu ładowania jest jakiś limit np. pół chleba żytniego na zakwasie, albo ileś tam ww, czy np. kcl z rozkładem, jak teraz?


Czy jeden z posiłków to np. może być łosoś na parze? Albo tuńczyk z jajami całymi? Bo w ogóle to jaja wchodzą, czy tylko białko z nich ze wzgl na ww?

A my z Ven mamy zrobić ten trening testowy, co na początku? Wydaje sie, logiczne, że tak, skoro testowy, ale się upewniam. I ten sam ciężar, czy dokładamy?

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-10 20:01:03

tak, testować możesz tylko to co robiłaś wcześniej by sprawdzić postęp
De fakto nie ma limitu ww w ładowaniu, ale stawiamy go mniej więcej między 150-180g i mozesz zajść jajko czy łososia

Obli to robimy ten test jeszcze? bo ja już zgłupiałam w tamtym roku dziewczyny chyba nie robiły

Ale masz wszystko napisane a paro i ventura robia treningi z pierwszego konkursu, bo jedynie poprawiają wytrzymałość

wiem wiem . My tylko maksy i koniec zabawy wytrzymałość u nas była przecież wcześniej

Ja mam pytanie odnośnie sauny..
Na odwadnianiu można na nią pójść?
A jeżeli tak to wtedy w jakiś dzień konkretnie?

możesz pójść Najlepiej po wejściu w ketozę czyli jak głowa przestanie bolec to pewnie 3-4 dnia, i na ładowaniu jeszcze przed zakończeniem picia

Hm.
Tylko że mnie nawet na crashu nigdy łeb nie sadził
Ale sobie wyskoczę może na 4 i 5 dzień.
Mam nadzieję że dobrze mi to też zrobi na moją zapaćkaną skórę..

Tak przeszłam sie po dziennikach i informuję was , że jesteście "miętkie pipki" , "Vitalia" skacze codziennie po 2-4godziny i je 1000kcal max i jest pełna energii i dokłada sobie po treningach jeszcze dodatkowe 100przysiadów w ramach CZELENDZ...
Niedościgniony ideał

Tylko po 100????
To one miętkie pipki są