Gosia możesz, co prawda GPP ma za zaadanie wspomagac regeneracje więc najlepiej go robic dzień po treningu ale... 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
malgorzatap
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1317
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36488
Ok - wykasowalam pytanie bo przeczytalam ze rozklad dni dowolny ale uloze sobie wg wytycznych - skoro ma wspomagac to zamienie po prostu 1 z 2 
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1317
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36488
Kolejne pytania :
Niesienie ciężaru to inaczej spacer farmera ?
Wyciskanie jednoracz na płaskiej to wyciskanie sztangielek naprzemiennie ?
Jak widać zbliża sie kolejny cykl i pytania sie znowu mnożą
Niesienie ciężaru to inaczej spacer farmera ?
Wyciskanie jednoracz na płaskiej to wyciskanie sztangielek naprzemiennie ?
Jak widać zbliża sie kolejny cykl i pytania sie znowu mnożą
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
tak spacer farmera
wyciskanie jednorącz ei robisz naprzemiennie leżysz jak do każdego wyciskania z jedna sztangielka wolna ręka odstawiona od ciała dla poprawy równowagi i wyciskasz dynamicznie jakbyś boksowała leżąc
wyciskanie jednorącz ei robisz naprzemiennie leżysz jak do każdego wyciskania z jedna sztangielka wolna ręka odstawiona od ciała dla poprawy równowagi i wyciskasz dynamicznie jakbyś boksowała leżąc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1317
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36488
Dzieki
Nie obiecuje,ze to wszystkie wątpliwości
Nie obiecuje,ze to wszystkie wątpliwości
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
leah
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
to idac tym tropem
Niesienie ciężaru vel spacer farmera czym to cudo zastapic ....20 m w moim malutkim i ciasnym domku to bedzie niezly slalom
Niesienie ciężaru vel spacer farmera czym to cudo zastapic ....20 m w moim malutkim i ciasnym domku to bedzie niezly slalom
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1317
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36488
leah - a w ogrodzie? albo na biegowej trasie?
Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-22 22:12:05
Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-22 22:12:05
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
malgorzatapleah - a w ogrodzie? albo na biegowej trasie?
w sumie moge wykorzystac schody
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Mali
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1693
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32707
Obli, czy mam odejmować 25ww we wszystkie dni poza SIŁĄ?
rozumiem ze ww rozkładamy równo we wszystkich posiłkach, tak jak w cyklu 2?
ziemniaki/ryz biały tylko po treningu SIŁA?
wszystkie warzywa wliczamy?
Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-05-24 12:07:51
rozumiem ze ww rozkładamy równo we wszystkich posiłkach, tak jak w cyklu 2?
ziemniaki/ryz biały tylko po treningu SIŁA?
wszystkie warzywa wliczamy?
Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-05-24 12:07:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1317
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36488
dolaczam sie do pytania
w DT mam rozklad B/T/W 125/60/113
W DNT 125/60/63
czy DNT to takze GPP? (chyba padne na tej paszy wtedy)
dzis zaczelam i nie wiem co robic
w DT mam rozklad B/T/W 125/60/113
W DNT 125/60/63
czy DNT to takze GPP? (chyba padne na tej paszy wtedy
)
dzis zaczelam i nie wiem co robic
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
Poprzedni temat
Dziennik Teclado
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63
-
Następny temat
poradźcie cos na nogi
