-3 serie na duże partie
-2 serie na małe partie
Czy może tak jak w splicie, czyli:
-12 serii na duże partie
-9 serii na małe partie
Bo już sam nie wiem... Nie którzy piszą tak i inni tak. Doradźcie panowie
JEDZ BANANY
Ilość wyświetleń tematu: 36688
JEDZ BANANY
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźdudeeW FBW robisz po 3 serie na duże partie takie jak nogi, plecy, klata, barki i 2 serie na małe to triceps i biceps
JEDZ BANANY
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
matysss123Ja przy FBW nigdy nie używałem sztangielek- tylko sztanga i złożone ćwiczenia na dużych ciężarach
JEDZ BANANY
dudeeW FBW robisz po 3 serie na duże partie takie jak nogi, plecy, klata, barki i 2 serie na małe to triceps i biceps
GumiiSmatysss123Ja przy FBW nigdy nie używałem sztangielek- tylko sztanga i złożone ćwiczenia na dużych ciężarach
Trenuje na chacie i mam tylko to i ekspander...
Ps: Jesteś na forum 8 lat i masz tylko 45 postów ?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły