matysss123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13683

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Biernat

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2026 (04:13)

Data rejestracji 16.12.2004 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prop do ciezkiej roboty/na lepsza regeneracje	2	2012-04-07 19:39
Targowisko	[S] Ławka wyciąg, sztanga skośna, hantelki skręcane, 105kg obciazenia witam! do sprzedaży taka oto kompletna silownia która robilem sam http://tablica.pl/oferta/lawka-wyciag-sztanga-hantle-105kg-obciazenia-idtj6n.html#ba0c870f;promoted wszystko co widać na fotach! cena do niedzieli wieczora 600zl gdyż	0	2012-03-27 14:24
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	13	2007-04-27 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ile serii w FBW na MASE ?	2013-01-22 18:47
Trening dla początkujących	Ile serii w FBW na MASE ?	2013-01-21 19:06
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-07-04 12:12
Galeria Zdjęć	brzuch ocenic	2007-07-04 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Cel: 3-5 kg mniej ( brzuch...) czas: 15 dni	2007-07-03 13:31
Po siłowni, o siłowni	Teraz ja - moja silka :]	2007-06-09 14:19
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-06 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Cel: 3-5 kg mniej ( brzuch...) czas: 15 dni	2007-06-05 21:53
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-06-01 16:58
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-05-31 20:14
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć barki?	2007-05-30 20:14
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-05-30 20:03
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-05-08 16:01
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-05 18:09
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-05-05 15:40
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-05-04 16:31
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-04-30 23:38
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-04-30 10:51
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-04-29 15:41
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 3265 brak kreatyny :/	2007-04-28 13:36
Galeria Zdjęć	Kolega do ocenki	2007-04-22 21:48
Odżywki i suplementy	kolor nitrobolonu tropical??	2007-02-04 13:20
Odżywki i suplementy	kolor nitrobolonu tropical??	2007-02-03 12:31
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-01 16:42
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-30 13:24
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-27 12:30
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-26 19:56
Galeria Zdjęć	Poprostu Georgu	2007-01-16 20:23
Odżywki i suplementy	2 x Nitrobolon II	2007-01-10 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Apetyt, a raczej jego brak	2006-12-24 13:25