...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
64
A wiec to nie mój plan kolega prosi o ocenę według mnie to za dużo dni treningowych ale oceniajcie :
pn:
50x biceps
40x triceps
20x klata
50x pompki
20x brzuszki
I to raz sztangą a drugi raz hantelkami
wt
40x biceps
30x triceps
20x przysiad
20x klata
50x pompki
20x brzuszki
10x podciagnięcia
20x pompki
sr
50X biceps
30x klata
50x klata
50x pompki
30x brzuszki
20x podciagnięia
czw
30x biceps
30x klata
30x triceps
30x klata
50x pompki
30x brzuszki
pt
50x biceps
50x triceps
50x klata
50x klata
30x przysiad
50x brzuszki
50x pomki
50x pompki
20xprzysiad
20x podciagnięcia
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4163
nie no nie ma co jeszcze się tłumaczy że kolega prosi o ocenę
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2967
niezły z ciebie bedzie mistrzu jak bedziesz tym ćwiczył
"Bez pracy nie ma kołaczy"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
502
omfg - oh my fu****g god :)