| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
prawda czy nie ??
słyszałem ostatnio że jak sie bierze kreatynę to powinno się taż brać magnez do tego , ze to sie lepiej wchłania czy coś prawda to??
|
4 |
2009-02-01 11:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak ułożyć diete?
czytam te wszystkie posty no i nie wiem jak sie zabrać za to by sobie zrobić djetke , prosze o pomoc , narazie jest 'djetka' taka jeść jak najwięcej jak najlepszego o i dużo warzyw.
prosze o pomoc jakiś bardziej doświadczonych
dzięks
|
4 |
2008-12-27 22:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Głupi plan
a wiec to nie mój plan kolega prosi o ocenę według mnie to za dużo dni treningowych ale oceniajcie :
pn:
50x biceps
40x triceps
20x klata
50x pompki
20x brzuszki
i to raz sztangą a drugi raz hantelkami
wt
40x biceps
30x triceps
20x
|
10 |
2009-01-10 21:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile czekać ???
biorę tą krete już przez 10 dni i nic, myślę od następnego tyg dołączyć do tego jakiegoś garniera , co wy na to bedzie jakiś efekt w końcu??
|
13 |
2009-01-08 18:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + nitro
siema mam takie pytanko biorę kreatynę tydzień ale już planuje wziąsc nitrobolon , i czy to można łączyć czy nie , ps. kreatyna jakaś słaba jest, i jakoś mi nie podchodzi :0
|
1 |
2009-01-07 13:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatynka problem
mam takie pytanko biorę kreatywne dopiero 2 dni a coś mnie żołądek po niej nawala , boli jak nie wiem czemu ??
|
14 |
2009-01-02 21:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreta???czy mogę ??
czy mogę brać krete przed treningiem???
|
11 |
2009-01-01 17:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Djetka?? jak to zacząć
czytam te wszystkie posty no i nie wiem jak sie zabrać za to by sobie zrobić djetke , prosze o pomoc , narazie jest 'djetka' taka jeść jak najwięcej jak najlepszego o i dużo warzyw.
prosze o pomoc jakiś bardziej doświadczonych
dzięks
|
1 |
2008-12-27 21:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak ułożyć diete?
czytam te wszystkie posty no i nie wiem jak sie zabrać za to by sobie zrobić djetke , prosze o pomoc , narazie jest 'djetka' taka jeść jak najwięcej jak najlepszego o i dużo warzyw.
prosze o pomoc jakiś bardziej doświadczonych
dzięks
|
2 |
2008-12-27 21:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
PROFI WHEY MASS & CREATINE MEGA CAPS 1250
co sądzicie o profi whey mass & creatine mega caps 1250 ??
próbuje to połączyć na masę i troche siły , bedzie co z tego
ja tu nowy nie widziałem podobnego posta wiec tworze nowego
|
3 |
2008-12-25 20:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening i suple
trenuje od jakiegoś czasu (no jakieś 6 mc) teraz zamówiłem kreatynke i białko . czy z połączenia tego wyjdą jakieś efekty? ps. wcześniej nic nie brałem !
płeć: mężczyzna
wiek: 17 i troche
waga: 68
|
1 |
2008-12-25 18:22
|
