DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Dzisiaj tez na bogato:

Badr
Tak, robie na omleta.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-20 21:39:24

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Probowalem dzisiaj dzialac WOD reebokowy na pelnym przygotowaniu- mocno weglowy posilek jakies 1,5h przed, kawa, muza motywacyjna etc.

I zupelna kiszka- wyszlo w sumie 110 powtorzen- nie wiem co jest grane- sporo mniej niz ostatnio, a tyralem mocniej. Caly czas zbieralo mi sie na rzygi i dochodzilem do siebie jakies 30 minut. Nie wiem o co komon zupelnie. Lipa, ale trudno- bedzie motywacja do dalszych dzialan.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Może zrób sobie z 7 dni roztrenowania przed zawodami? No rzeczywiście, jak gorzej niż ostatnio to coś jest nie tak. Może zjadłeś coś, co Ci siadło na żołądku, albo miałeś gorszy dzień.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak Ci się zbierało na pawia, to cukier Ci spadł. To jest jeden z objawów hipoglikemii. Coś nie tak z jedzeniem moim zdaniem.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Badr, Morales
w sumie ciezko powiediec.

Co do cukru, to trening byl juz po jakichs 200g wegli i caly ten tydzien pakowalem wiecej wegli, wiec problemu byc nie powinno. Mialem tez dwa dni wolne. Predzej bym obstawial za maly odstep od posilku.

Dzisiaj zakwasy w normie, barki w sumie nic, troche nogi.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dziwne, czesto robiłem trening na 50g wegli dziennie i nic mnie takiego nie spotykało... Czasami ciagneło na wymioty, ale to od intensywnosci treningu

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

No mnie wlasnie nic takiego nie bralo, kiedy wegli bylo mniej, a posilek przedtreningowy daleko w tyl (albo wcale). Nie mowie o lekkim dyskomforcie, ktory w zasadzie pojawia sie zawsze przy intensywniejszym trenie.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dudek, na wymioty zbiera się właśnie od niskiego cukru. Przecież treningiem obniżasz poziom glukozy we krwi, jak robi się mało to na pawia się zbiera, czasem ręce się trzęsą i jak się robi za nisko to możesz skończyć trening

Kamiru, jak się organizm przyzwyczaja to jeździ na niskich węglach dość dobrze. Jak go przestawiasz nagle na wyższe ww, to jest też więcej insuliny i Cię czyści. To wcale nie musi być tak, że masz dostępne większe zasoby bo zjadłeś więcej skrobii. Napisz cały posiłek przedtreningowy to zobaczę co tam się dzieje. Nie wiem czy akurat jedzenie jest przyczyną, ale na to wskazuje, bo grzebałeś w diecie z tego co piszesz.

...

chudygrubas666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 183

Z tego co wiem, jeżeli robisz wszystko naczczo to NAJPIERW wykorzystuje ogranizm glikogen średnio chyba 20 min, a potem dopiero spala fat.( gdzieś o tym czytałem)

Aby do przodu!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Moralny
jadlem 100 g ryzu parabolicznego + banan 150g + truskawki 200g. Co do niskich wegli, to lepiej te treningi mi szly i nigdy takich jazd nie mialem. Po 10 minutach zawsze juz bylem w formie, a t plamy na twarzy wyszly i ogolna masakra.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat