...
Napisał(a)
widać że nie robiłeś brzuszków :P pracuj nad klatą i łydkami bo tych nie masz...
...
Napisał(a)
Jest dobrze. Trzymaj miche i bedzie jeszcze lepiej.
Paco19-daruj sobie te komentarze bo sam o wiele lepiej nie wygladasz.
Paco19-daruj sobie te komentarze bo sam o wiele lepiej nie wygladasz.
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
...
Napisał(a)
Źle nie jest, najbardziej rzuca się w oczy środek klaty trzeba go dopracować. Dorzuć wyciskanie na klate w miarę wąskim chwytem u mnie pomogło. Robiąc klatę stawiaj na ruch kontrolowany bez zbędnego szarpania ciałem i odrywania barków.
...
Napisał(a)
Przeciez to widac, ze nie robiles brzuszkow ani nic X_X :D i ten srodek klatki. Ja wprawdzie nie mam jej w ogole ;)
...
Napisał(a)
widac postepy. Jest dobrze.
"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ja mam ten sam problem z klata robi sie taki ,,trujkącik,, u dołu jak temu zapobiegać. Jakie ćwiczenia wykonywac aby sie tego pozbyć?
Polecane artykuły