SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jeszcze mnie tu nie bylo- pora sie pokazac

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1654


Pora zeby wrzucic pare fot. Staz jakies 8 miesiecy z tym, ze przedostatni miesiac bez treningow niestety. Teraz znowu sie wzialem do roboty. Komentowac!

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 130 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2948
Tłusto....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1654


fota 2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1654


fota 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1654


fota 4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33055
No troche pracy Cie czeka, do roboty sie weź konkretnie.
P.s
jedno mnie zastanawia..

Na każdej focie w tle widać papier toaletowy
Handlujesz tym czy jak ??

Oddaj mi z jedną rolke bo mi się kończy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18838
papier toaletowyyakuza -sog

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33055
Sevillista

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20779
to się nazwya spostrzegawczość yakuza sog gy gy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33055
odbiłem..

oceniajmy sylwetke nie papier toaletowy

pytanie do autora jaki masz staż i jaki cel treningów??

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1654
Heh to nawet ja tego nie zauwazylem jak wrzucalem zdjecia:D

Staz jak wspomnialem ok 8 miesiecy, ostatnio z przerwami. Cwicze w domu. Ławka łamana, sztanga, hantle. Cel- nabranie masy miesniowej i sylwetka atletyczna, ale bez przesady. Niestety musze uwazac na diete bo szybko przybieram niestety na wadze, no i widac ze mam troche fatu. Teraz planuje redukcje.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progres

Następny temat

Jeszcze mnie tu nie bylo, pora sie pokazac