Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

04.02.2010

Odsypiałem dziś ostatnie noce, przebudziłem się około 12, uczelnia, trening, zakupy, niedawno dotarłem do domu, dziś znów bezsenna noc – o 5 mam pociąg do domu, więc nie kładę się spać, by nie zaspać.

Nie samą siłownią człowiek żyje...




Zacząłem czytać „Zaginiony symbol” najnowsza książka Dana Browna, po pierwszych kilkudziesięciu strona wydaje mi się bardzo podobna do „Kodu Leonarda da Vinci” , świetnej książki, jednak wydaje mi się, że ta sam historia w krótkim czasie może się przejeść, zobaczymy rano – zapewne dziś skończę.

Dieta

1.Pierś, płatki owsiane, olej rzepakowy, warzywa.
2.Pierś, płatki owsiane, oliwa, warzywa.
3.Pierś, makaron, oliwa, sos.
Vitargo.
4.Pierś, makaron, warzywa.
5.Białko, płatki owsiane, oliwa, warzywa.
6.Jajka, płatki owsiane, oliwa, warzywa.
7.Kanapki jakieś.


Trening:

Wyciskanie na ławce poziomej95kg x10, 100kg x6, 105kg x6, 110kg x4, 115kg x2 (115kg x6, 120kg x4, 122kg x2, 135kg x2)- deska.
Poręcze 10, 10, 10, 10, 10

Komentarz:
Powoli ruszyło wszystko do przodu, 10 serii na razie się sprawdza, zobaczymy jak to będzie za 6 tygodni.

pzdr/

koniu mam kolejne już pytanko

Forma rośnie, wygląd to samo i sobie wprowadziłem dzisiaj drążek (troche podciągania, troche zwisu itp)
do rzeczy: ile razy w tyg. takie coś sobie ćwiczyć ?? :D


Dalej podtrzymuje że DIETA rządzi i naprawde mam coraz większą ochote pare tyg przez wakacje sobie coś podobnego przetesować oczywiście z mniejszym nakładem KCAL
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-05 00:59:40

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-05 01:00:40

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-05 01:01:14

Koniu nie śpij... cały czas podajesz daty z lutego a mamy marzec

trzeba rozumiec matme za tymi wzrokami. Rozwinięcie tej calki jest banalne i przeraza tylko ludzi ktorzy nie mieli z tym zadnej stycznosci.

matematyka królową nauk

skad ja to znam?

Wypadaloby w takim razie zastanowic sie nad poziomem matematyki na kierunkach innych niz matematyczne, u nas z tego co pamietam caly semestr klepalismy macierze, calek uczylismý sie od fizyka.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-06 16:23:53

I jak ta książka ? też mam zaginiony symbol.. to coś o kopalniach salomona chyba.. Zacznę jak skończę Cyfrową twierdzę..
Trening i dieta powalające , tylko tak dalej.
Zdjęcia na koniec testu ? Chociaż wymiary podaj ;)

Ksiazka kozak, choc przerywajace kluczowe momenty wstawki opisow, czy tez historie malo znaczacych bohaterow nieco denerwuja, chcialoby sie je pominac, jednak od ksiazki nie mozna sie oderwac.
Jutro ide po Anioly i demony i cala trylogie Millenium(pierwszy tom podarowalem Pani z avataru).
Bede sie mierzyl 14 z koncem 2 miesiaca.

sorry za bledy, pisze z telefonu.
pzdr/

Mam nadzieję, że tylko na UG, bo chyba byłby to mój pierwszy warunek

Swoją drogą dziwię Ci się, że w ogóle odpisujesz ciągle na te bzdurne pytania w swoim blogu typu "Czuję niedobry posmak po oliwie, co robić? Ile razy w tygodniu ćwiczyć?" itd. Ludzie jest coś takiego jak wyszukiwarka, tutaj dyskutujemy na temat Konia i jego poczynań

siemka


koniu myslałem ze jak cos robisz to robisz to porządnie :(

byc moze trzymasz miche i robisz odpowiednie treningi ale to jest test sponsorowany , wiec mysle ze wypadałoby dawac codziennie wypiski a nie tak jak ty robisz co 3-4 dni

Na poczatku myslałem ze powojujesz ale teraz dochodze do wniosku czytając dziennik wucjtu ze jestes daleko w tyle .

wuchta prowadzi dziennik wzorcowa , opisujac kazdy suplement(nawet batony) , kazdy trening i szame + wiele fotek