popuri
ok, pamiętaj o czymś :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
...
Napisał(a)
Sevenload92
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
5829
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
45650
mhm
...
Napisał(a)
johny412
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
665
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12714
Zrobiłem sobie jeden z treningów ze stronki 100 pompek, i powiem wam jedno... TRAGEDIA 
...
Napisał(a)
biszu 123
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7168
5 razy w tygodniu fbw ciekawe czy dam radę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
665
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12714
fbw 5 razy week ?? jak to rozłożysz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7168
Pon wtorek środa czwartek piątek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7168
Myślę że to bd mega wykończenie dla organizmu ale spr samopoczucie po tygodniu jak coś się bd robi 4 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
665
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12714
Nie chodzi mi o dni, tylko o same ćw. Na fbw z założenia robisz wszystkie partie, a kiedy będziesz je robił 5x week to kiedy będą miały czas na regenerację?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7168
W nocy 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
665
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12714
Jeśli fbw to dałbym 3x w tygodniu, a jak chcesz więcej to trenuj splitem 4 czy nawet te pięć razy w tygodniu jak wytrzymasz. Ale w takim trybie treningowym jaki opisujesz, to bez saa szybko się zajedziesz ;)
Poprzedni temat
Jak zacząć odchudzanie?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Problem z ułożeniem diety.
