SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*monikapx / dziennik / redukcją do celu *

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 744 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4046
Tak sobie poczytuję Twój dziennik. Jesteś młodziutka. Jeszcze wszystko przed Tobą, będziesz miała te swoje 50 w udzie, jak troszkę popracujesz. Ja tez zawsze zazdrościłam koleżankom, które wcinały na przerwach pączki i chipsy, a ja wiecznie się odchudzałam i wszystkiego sobie odmawiałam. Wyobraź sobie, że ja gdzieś od II klasy podstawówki już byłam na jakiś dietach. A wiesz jak jest teraz? Moim koleżankom latka przybyły, no nie ukrywam, że mi też i w tej chwili, mimo że się redukuję, to i tak jestem szczuplejsza od niejednej mojej koleżanki z czasów szkolnych, a kiedyś byłam najgrubsza. Metabolizm sie spowalnia, zaczyna się inaczej żyć i tak to wygląda.
Życze powodzenia w osiągnięciu celu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745
hee no dzięki wielkie
chyba na serio lada dzień bd miec kobiece dni bo tak marudze
ale nei zwaracajcie na to uwagi ;-P
no pracuję ciężko, nie dopuszczam ani treningow, ani diety, nie ejst zle bo w sumie nie mam za wiele do zrzucenia, bywają naparwdę cieższe przypadki wiec nie ma co jęczec nad sobą tylko tyłek w ruch
mam nadzieje że juz zobacze ieldugo jakies efekty, a że juz całkiem zadowolona bd maj/czerwiec bo to jescze parę ładnych miesiecy

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745
dzień na plus
stanowczo motywuje mnie to, że sie trzymam planu, nie robie grzeszków () i zaczynam naprawdę wierzyc że sie uda.
dzisiaj rano hiit.
jest okey.
chociaż nadal jescze na orbitreku

jutro dzień z siłowym, lubię się pomęczyć z ciężarkami choćby tymi najmniejszymi
jutro pierwszy dzień - podbijam do 2000kcal.
a może sie rano zważe.. tak z czystej kobiecej ciekawości..

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268
Ciekawosc to pierwszy stopien do piekla...

Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-02-04 22:37:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Sytuacja wyjściowa całkiem OK.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745
mhmm no i do tego jeszcze kobieca :P
a stanełam, co prawda nic mi nie spadło z maay (ehh chyba kobiece dni zaczna o sobie dac znąc) ale zmierzyłam z ciekawosci udo i mialam 53,5cm zawsze coś do przodu

dieta dzisiaj na 2000kcal.
za niedługo trening siłowy + cardio.
w końcu weekend..

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745
dzień okey w miare
w sumie wiekszośc dnia przespałam chyba ze zmęczenia =(
ale walcze dalej.
rano basenik był.
porozciągam sie jeszcze,a co
jutro ewentualnie tabata ^^

Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-06 20:19:53

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745
mhm coś opuchnięta jestem, no ale nic, trezba przetrzymać =(

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548
Wyobraź sobie co to będzie jak opuchlizna zjedzie

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745
he nom w sumie
jeeej teraz to tyle wody wypiajam i ogónie płynow, tak samo z warzywami, a kiedyś to w siebie wciskac no musiałam, wiec chyba na dobrej drodze jestem

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15 lat problem

Następny temat

Trening Codzienny + Kreatyna

WHEY premium