[...] pytania związane z dietą proponuje zadawać w dziale "Odżywianie". Co do treningu - to co co Ty zamierzasz wykonywać, to niestety syzyfowa praca a nie trening. Po primo bicepsy trenujemy najmniej na 7 powtórzeń a po drugo nie z ciężarem możliwie maksymalnym. Najlepszym wyjściem będzie dla Ciebie trening Full Body Workout - treningi [...]
[...] mniej bolało, trochę więcej motywacji, chęci i siły, przy tym jak najmniej skutków ubocznych. Czy takie małe dawki koksu są pożyteczne, czy raczej odwrotnie? Z góry dzieki. primo- to jest 'jakiś' specyfik. Nic o nim tak naprawdę nie wiesz. Równie dobrze może to być jakiś syf po którym urwie nogę. secundo - jeśłi ten specyfik ma 300mg substancji [...]
[...] + mineraly. + omega 3 ,22. 00-150g. chudego sera + pare orzechow nerkowca .Tak to wymyslilem , chcialbym uslyszec wasze zdanje ok. przeanalizujmy na spokojnie - uczciwie. primo - nie dałeś więcej danych, 97 kg przy takiej wadze wskazuje BMI 33,5 OTYŁOŚĆ - jeśli przez te 2 lata na siłowni nie schudłeś przynajmniej ze 120 kg ( o czym nie wiemy) [...]
[...] gotową użyć narzędzia od osoby która udaje kozaka. 3) "musze powiedziec, iz jezeli ktos zasadza swoje szanse przezycia na noszeniu sprzetu to juz jest martwy" - primo, nie żyjemy w salwadorze żeby popadać w taki patos. Secundo - nóż nie stanowi podstawy "przeżycia", daje tylko jedną, dodatkową i najczęściej ostateczną [...]
[...] od osoby która udaje kozaka. Coz,nawet jesli wyjmiesz swoja kose w 2 sek i tak mam Cie za leszcza ktory sie boi,to pierwsza mysl ktora przejdzie mi przez glowe. 3) - primo, nie żyjemy w salwadorze żeby popadać w taki patos. Secundo - nóż nie stanowi podstawy "przeżycia", daje tylko jedną, dodatkową i najczęściej ostateczną [...]
Po pierwsze primo i chyba ostatnie. Żadna kobieta przy zdrowych zmysłach planująca dziecko nie będzie stosowała SAA. Jak Ty masz głowę to również przemówisz Jej do rozumu. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-06-13 12:32:18
Primo nie spamuj. Secundo, zabiles juz kogos? Komary sie nie licza. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
Primo na pewno za malo pijesz. Na poczatek conajmniej 2 litry wody. Rano kupujesz,wlewasz do butelki wode, wieczorem ma nie byc. Secondo wywal nabiał. Wiekszosc doroslych nie toleruje go, Twoja dieta sie na nim opiera. Zadne jogurciki, kefiry, proponuje pelnowartosciowe rzeczy- jajka, mieso, ryz i tak dalej.
[...] treningowy(mniejszy badz wiekszy) i kazdy z nas byl juz na diecie ALA twoja ,a potem przerzucil sie na porzadne odzywianie i zobaczyl roznice. zadanie dietetyka : zarobic,primo . A ty w zamian dostaniesz zjadliwa diete,i utracisz kilogramy na wadze,a z wyglada dalej bedzie tragedia. Tu trzeba przemodelowac cialo ,a tluszcz spali sie jako efekt [...]
[...] słabsze działanie , jedzesz sok to jedź sam a to do mostek i po cylku solo bez żadnych saa na mostek ..musisz wyczuć ale jak masz bloka to wrzuć sobie najpierw samo 25mg primo raz i obserwuj a nuż podziała ...choć jak jedziesz gruby cyklon to dla pewności albo jak WAŻNE: będziesz widział że szczasz np gęsto żółto i zapach mocznika jest ..to [...]
[...] i kanarek w poscie diete do 150g ww nazalai low-carb ,wiec jesli wedlug ciebie to blad wiec powotrzylem po noich blednie wiec uznajmy ze 150g to high-carb i po krzyku tylko primo low-carb to ogolna nazwa diet a tkd to jeden z rodzajow low0carbu ,ja nie mowilem o TKD ja mowielm o dieice masowej low-carb ,wiec ,szczeze nie rozumie o co ci biega [...]
Primo: Co ćwiczysz ? jak ćwiczysz ? co jesz ? w jakich godzinach ? w jakiej ilości ? jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ? etc. ? Po drugie: Tak jak napisał poprzednik kupiłeś hmb (odsyłam do artykułu o jego skuteczności oraz czasie suplementacji), dextroza - cukieg winogronowy (jeśli mnie pamięć nie myli) oraz białko, którego ilość zwiększa się [...]
Po treningu Wrzuć pełnowartościowy posiłek to po primo. Poza tym masz 2500 kcal co przy mojej wadze sprawdza się na redukcji. Wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Olej w sniadaniu z jajami niepotrzebny. Skad tyle wegli w pulpetach ? Jesli pulpety gotowe - do wyrzucenia. Za malo wegli w ostatniej kolacji - jest najwazniejsza ! Drugie primo ;) Wywal caly ten proch ! oki czyli olej z pierwszego wywalam pulpety liczyłem gdzieś z jakiejś strony :( robię je sam czyli: mięso wołowe, jajka, trochę tartej bułki, [...]
ja jechalem antek kick , primo + susta baza , cypio i wino p.s. jak by teraz luzna kaska byla to juz bym jechal jeszcze raz takim cyklem, oczywiscie z jakimis modyfikacjami np + deca ,ale antek na kick jak najbardziej si
Primo, Lafay bez pistoletów nie ma sensu. Secundo, biegając i jeżdżąc na rowerzeTwoje nogi nigdy nie będą tak silne/rozwinięte jak przy treningu siłowym (kiedyś popełniłem ten błąd). To jest Twój pierwszy plan (machania nie liczymy do stażu) więc staż treningowy na pewno nie jest najdłuższy - w takim wypadku trening dzień w dzień nie przyniesie [...]