pierwsze primo nie łącz dużych parti na jednym treningu nogi-plecy drugie po co chcesz ćwiczyć klatkę dwa razy w tygodniu ?? i trzecie barki przed klatka ?? jeśli chcesz chodzić 5 dni w tygodniu na siłownie to masz proste klata/plecy/barki/biceps+triceps/nogi po co więcej kombinować ?? Zmieniony przez - ciboq w dniu 2015-03-05 23:57:16
1) dieta (naturalne składniki + odżywki jako uzupelnienie w zależności od braków) 2) ZMA (apteczne) 3) witaminy, minerały i inne prozdrowotne składniki primo to dieta pozdr
wg mnie atlas cwiczen jest najlepszy z dostepnych w necie to primo :P a po drugie wyczujesz czy dobrze robisz tylko na silowni a nie od patrzenia sie w monitor ...imho
Hej, też biorę paroksytynę, a z saa leci test i primo. Wydaje mi się, że trzeba uważać na środki, które negatywnie wpływają na samopoczucie, a szczególnie mogą powodować lęki (nie saa ale przykładem może być joha).
[...] lutym od doktora, ogólnie mam lękliwą naturę i jestem hipochondrykiem. Jak tylko leki zaczęły działać i lęki puściły to w marcu wszedłem na testa, po 6 miesiącach dorzuciłem primo. NPP i oxa - Nie brałem ani jednego ani drugiego, ale z tego co czytałem to nie ma po tym mocnych sajdów więc masz zielone światło ;D od trenu na bank wolałbym się [...]
Na lepszą wydolność najlepszy jest trening... napojem izotonicznym możesz uzupełnić płyny w przerwie meczu jak jesteś spocony jak tasmańska dziwka. A tak po primo... masz jeden przeczytany artykuł - to za mało.
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Było ich sporo i nie pamiętam jak były ułożone ale środki były takie jak (Tren A, E, teście E,P,S,C. Hgh, insulina, tura, Anapolon, meta, primo i innych kilka p******) 8. TRENING: siłowo klata, barki (8-2rep). nogi, plecy (8-20rep) 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
DIETA + TRENING po pierwsze primo jezeli sa braki w diecie to mozesz wziasc gainera/bialko/carbo A o suplach narazie zapomnij bo po co jezeli masz dobra diete i dobrej jakosci trening to czlwoieku bedziesz mial takie przyrosty ze glowa mala Jezeli bedziesz mial okresy stagnacji to wtedy mozesz wziasc to kreatynke A jedynym "suplem" ktory [...]
Po pierwsze primo-Ja nic nie biorę,ale dużo jem,czasami nawet się zmuszam.Czasami tydzień przerwy jest potrzebny zwłaszcza gdy jest się przetrenowanym. przerwa musi być.Jeżeli nie chcecie robić przerwy to proponuje lżejsze treningi nawet bez obciążeń,ale same pompki,przysiady i inne takie duperele aby pozostać w formie.pozdro
Musi to na rusi po primo. Ale nie licze kalorii nie chce mi sie siedziec i liczyc ile zjadlem na sniadanie mam akurat to co napisalem i sie zastanawiam czy to nie za duzo odzywek twoja odpowiedz jest bez celowa
Drogi Łukaszu93. Twoja Mama jest młodą osobą. Jeśli bóle trwają dłużej niż 3 miesiące to należy podjąć zdecydowane działanie. Primo: Stosuje niewłaściwą dietę do prowadzonej aktywności fizycznej. Przy tym należy zwrócic uwagę na aspekt bhp pod kątem ochrony rąk podczas wykonywanej pracy. Secundo: należy zdiagnozować dolegliwość u specjalisty, a [...]
jeszcze kilka zdań z mojej strony Pasuje mi sie dowiedzieć jak to jest ze koszykarze żadko mają ponieżej 190cm. Primo, "żadko" pisze się przez "rz" czyli "rzadko" No rzeczywiście rzadko Rozmumie że mają jakies tam uwarunkowania i prowadzą zdrowy tryb życia ale przecież od tego sie nie rosnie do 2m, a naciagnać sie [...]
[...] drążek do podciagania, poręcze na dipy i wyciąg pionowy." To 8miesiecy stażu idzie zrobić w nieco ponad 2tyg? Tu w ciula nikogo nie zrobisz panie :) A po drugie primo. Ankieta w dziale doping obowiazuje. Wypełnij i wklej w całości. http://m.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Primo nie każdy może być kulturystą, tylko najwytrwalsi i najlepiej obdarzeni przez naturę genami do budowy sylwetki mogą starać się "zostać" kulturystą. Trening domatora jest dobry na początek i można fajne efekty osiągnąć oczywiście z odpowiednią dietą. Kreatyna to dobry środek na stagnację, lecz cudów nie czyni tak jak reszta niesteroidowych [...]