mleko w proszku

[...] z margaryną Białko:45g ww: 55g Posiłek 6 Koktajl np.nr.3 Białko: 27g ww: 62g Suma dzienna: Białko: 240g ww: 500g KOKTAJLE 1- płatki owsiane 50g + mleko 200ml + banan 100g + oliwa z oliwek jedna łyżka 2- ser chudy 125g + banan 100g + 2 jajka + mleko w proszku 50g (miksowac) Białko: 53g ww: 54g tł.: 9,3g kal. [...]

to dobrze Pepo przeciez nie chcemy zarobic na tobie... mialbym twoja fote jak byles leszczem i terazniejsza i bym sprzedawal mleko w proszku o,5kg za 99zł i bym napisal przed zdjecie i po zjedzeniu mojej super odzywki no nie dorobie w te wakacje... Mozna by zrobic plebiscyt na najwiekszego na forum zrobic liste zgloszen, w pozniej wylonic 10 osob [...]

Sniadanie ok 6,30 musli (mleko 50g odtluszczone i 250g zwyklego 100g platkow owsianych 30 g rodzynek) b/t/w 37,5/13,5/103,5 kcal 529 Wywal mleko w proszku odtłuszczone a w zamian dodoaj jajko lub ser, reszta ok. II sniadanie (szkola) ok 10,30 ser bialy 100g/ok 3 kromki (chleb zytni sojowy)/ok b/t/w 33/11/73 kcal 423,5 Dodaj warzywa i [...]

wierz mi, dobra dieta to podstawa a dobrze zbilansowana i przestrzegana jest o niebo lepsza niż stosowanie supli. Piszesz czy mleko w proszku jest złe. Tak, jest złe ponieważ zawiera dużo laktozy a laktoza = otłuszczenie. Nie uważasz ze jakby to było dobre źródło białka to czy byłby sens kupowania supli zamiast mleka w proszku za 2 zł? edit: [...]

ryż mleko słonecznik orzechy włoskie tran rodzynki i do tego staram sie jakiś owoc kasza kurczak/indyk warzywka szklanka mleka łyżka oleju lnianego koktail: płatki owsiane banan mleko ser biały jogurt naturalny mleko w proszku omlet z 4 jaj i płatków owsianych, jakieś warzywko pół kostki sera białego jogurt naturalny masło 2 kromki chleba [...]

I Śniadanie 1 Płatki owsiane 2 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 3 Mleko w proszku odtłuszczone 5 Jabłko II Śniadanie 1 Szynka z indyka 2 Chleb żytni jasny 3 Sok marchwiowo-jabłkowy I Posiłek 1 Ryż biały 2 Mięso z piersi indyka b/skóry 3 Oliwa z oliwek II Posiłek 1 Ryż biały 2 Tuńczyk w oleju 3 Chleb żytni razowy [...]

A ja pije mleko w proszku i polecam, głównie dla tego, że jest pyszne Co do tłuszczu to nie miałem nigdy problemów, ale pije to granulowane, odtłuszczone. o laktozie było już chyba milion razy, ale można napisać jeszcze raz Jest to disacharyd, ale nie taki zwykły, bo jest trawiony w organizmie tylko przez jeden enzym - laktazę. I właśnie tu tkwi [...]

W spozywczaku to mozesz kupic ale mleko w proszku ktore nie jest dobrym zrodlem bialka bo posiada laktoze dzieki ktorej wlasnie mozesz sie otluscic czego nie chcesz Bialko mozesz kupic w tym samym miejscu co MCT - czyli w sklepie z odzywkami a MCT jest bardzo dobrym gainmerem w swojej klasie Co do 5x w tygodniu - najlepiej przejdz sie do dzialu [...]

[...] 1,5 miesiąca mi nieźle poszło nabiłem się i wogóle,ale teraz nic już nie idzie.Co mam teraz sobie kupić? JA:a jak wyglądają u Ciebie posiłki? On: No z rana płatki owsiane i mleko w proszku,a potem jakieś kanapki z pasztetową albo metką. Ja:}:-(}:-(( On:No ale się przecież zapycham i nie jestem głodny. Nie mam słów,wymiękam..... Zmieniony przez - [...]

[...] 1,5 miesiąca mi nieźle poszło nabiłem się i wogóle,ale teraz nic już nie idzie.Co mam teraz sobie kupić? JA:a jak wyglądają u Ciebie posiłki? On: No z rana płatki owsiane i mleko w proszku,a potem jakieś kanapki z pasztetową albo metką. Ja:}:-(}:-(( On:No ale się przecież zapycham i nie jestem głodny. Nie mam słów,wymiękam..... Zmieniony przez - [...]

Czy masa czy redukcja to zależy od diety a nie ćwiczeń. Zawodowi kulturyści mają po 50-kilka centymetrów w łapie, a przed zawodami każdy z nich jest na redukcji :) Mleko w proszku to kiepskie rozwiązanie, radziłbym unikać Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-17 13:49:09

[...] poprawiaja diety. Brak tłuszczy, jedynie z ryby. Zmieniony przez - kits w dniu 2010-01-03 14:10:27 Żródła Białka: jaja, ryby(lepiej bez pangi), pierś z kurczaka, indyka, mleko w proszku odtłuszczone,twarogi, sery i mleko. Źródła Węglowodanów: Kasze jęczmienne, gryczane, ryż, makarony, owoce(banany głównie), chleb razowy oraz gainer z używek. [...]

[...] troche odbieglismy od tematu, ale nie jestem moderatorem i nie moge zmienic tytulu. A teraz, poniewaz lubie miec wszystko w jednym poscie, mam kolejne pytanie. Otoz, kupilem mleko w proszku. Na opakowaniu pisze, ze to trzeba zagotowac, ale wydalo mi sie to zbyt czasochlonne wiec zalalem po prostu goraca woda. Wydawalo mi sie, ze dobrze zrobilem, [...]

Witam Ja własnie wczoraj sobie kupiłem mleko w proszku odtłuszczone, tylko mam malenki problem, mianowicie na paczce nie było wartosci odrzywczych i własnie niewiem ile to ma białka, czy wszystkie mleka w proszku ODTŁUSZCZONE mają taka sama ilośc białka w sobie(36%)???, czy może są jakies wyjątki... Pozdrawiam!!!

Zacznę od dokończenia opisu dnia wczorajszego. Przed wyjściem wypity standardowy shake (mleko, kurze białko, mleko w proszku). Na kolacji z partnerka trochę poszalałem były ziemniaki, 4 polędwiczki z kurczaka z mozzarella i surówki mmm pycha :-P :-P Doris.K Książki już dawno przeczytała, wybraliśmy się do kina ponieważ oboje byliśmy ciekawi ona [...]

[...] na 79, byłem ostatnio na bilansie, o tłuszcz się nie martwię bo metabolizm mam faktycznie jak"gepard"lecz słuszna uwaga z żołądkiem.(Zapytam lekarza) Dziś kupiłem mleko "odtłuszczone", bo faktycznie te zwykłe"pełne" ma ok 40% tłuszczu. Więc po co mam płacić za tłuszcz. Dzięki za wypowiedzi!!! ps.Leniwy i d****nie [...]

[...] byc dobre. Porownajcie sobie Optimuma, Kaizena do ostrowi... porazka zarowno smakowa, pienista itd.. ale jak komus na tym nie zalezy to moze zwroci uwage ile jest substancji dodatkowych w ostrowii - popioly. Zjadlem jakies 5kg tej ostrowi i na tym koniec nie kupie tego wiecej wole doplacic i miec porzadne bialko a nie niczym mleko w proszku...

a ja mam pytanie jak ma sie do tego mleko w proszku odtluszczone. Według "instrukcji" ma ono 35g bialka 0,8g tłuszczu i 52g ww na 100g. Czy mozna w ten sposob dodawac bialka do diety? Tak np. 3 razy dziennie po 100g.

[...] ziemniaków itp.? Pieczywo jeszcze jadłem w tym okresie. Nie miałem wtedy pojęcia o dietetyce. Wiedzialem tylko, że trzeba jeść dużo białka. Np. robiłem sobie kanapki z wędliną grubszą od kromki chleba i bez masła, a na tależu miejsce części ziemniaków zajmował dodatkowy kotlet. Jadłem też m.in. odtłuszczone mleko w proszku i kotlety sojowe.

[...] Np. robiłem sobie kanapki z wędliną grubszą od kromki chleba i bez masła, a na talerzu miejsce części ziemniaków zajmował dodatkowy kotlet. Jadłem też m.in. odtłuszczone mleko w proszku i kotlety sojowe. " Tylko, że ja zamiast dodatkowego kotleta i odtłuszczonego mleka jem jajka na miękko i płatki owsiane z mlekiem 0,5% ;p Zmieniony [...]