kciukiem

[...] noży wyważaonych , to od umiejetności rzucającego zależy czy wbije się ostrzem czy rękojeścią. Nóz powinien być osadzony ostrzem w środkowej częśći dłoni a ostrze przytrzymywane kciukiem, gdyby jednak rękojeść była za ciężka przesówamy ostrze w kierunku nadgarstka /moze wystawać za ręką /, dobrze rzucony nóż powinien wbić sie pionowo ostrzem

Bark już (niby)normalnie działa. A nasi chirurdzy to zawsze "będzie dobrze". Z kostką to mi powie że nadwyręzona i to się bedzie odnawiać jak ją naciągne. Z kciukiem mialem 2 miesiace czekac bo ani wybity ani nic ale jak w cos nim walne to bardzo boli. Prawy bark "chyba cos pęknięte ale niewiem, jak cos to odwiedź nas jeszcze" [...]

[...] posuwistym bolące punkty - znajdował je na przedramieniu w pobliżu łokcia, ramieniu w części zewnętrznej na granicy tricepsa z bicepsem i dłoni na palcu wskazującym między kciukiem. Bolące miejsca na barku były masowane dopiero w drugiej i następnych wizytach. Wizyty były co 3 dni - aby organizm mógł się zregenerować. Po tych zabiegach ból [...]

[...] sam. Przy WL jestem wstanie ocenić czy potrafię wykonać ostatnie powtórzenie tzn. jeszcze jedno czy się już nie uda. Wolę skończyć wcześniej niż potem rolować sztangę przez ciało. Bezpieczniej jest unikać wykonywania powtórzenia WL ostatkiem sił gdy nie ma asekuracji. Zawsze należy pamiętać o obejmowaniu gryfu kciukiem i pozostałymi palcami!

ciuchaj a probowales szczytow na modlitewniku? powiem ci ze mi to najlepiej nadaje ksztaltu bicom. lapa na modlitewnik, hantel w dlon, dlon ulozona kciukiem do gory i machamy powolutku albo to "gorka dolek" wiesz o co cho, tez wydaje mi sie ze bedzie dosyc sadzic. pzdr

Aspiracje kciukiem - kwestia wprawy ;-)

[...] powiedział że jeżeli ktoś mówi że przed walką nie ma wcale obaw tzn. że kłamie. Trochę bójek na ulicy miałem niestety. Cofnięta kostka w ręce od uderzenia, złamanie zza kciukiem wśródręcza, złamany nos.. i wiele wiele p*zd pod oczami i blizn małych. Podstawa to nie napinać się pierwszy do bicia ale jeśli z gadki wynika że pajac nie odpuści [...]

Prosty test zrob zacisnij reke w piesc z kciukiem w srodku a nastepnie zrob ruch nadgarstkiem w bok ale nie w strone kciuka tylko malego palca. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00007 na tej stronie jest obrazek z testem Byc moze jest to zespol de Qurveina dotyczacy prostownika kciuka. Jezeli bedzie wystepowal ból podczas testu moze [...]

Ból leciutki wystepuje ale po lewej stronie dłoni (patrząc z gory) czyli tam gdzie boli normalnie, ból nie przechodzi na środek dłoni. Kciukiem jako takim moge normalnie ruszac, ból wystepuje TYLKO podczas zgięcia dłoni w dół, i powiem szczerze robi się coraz silniejszy, juz nawet kupiłem sobie usztywniacz na nadgarstek zeby nie ruszac...

Kciukiem beż najmniejszego problemu dotknę przedramienia. ;) Ja nie jestem w stanie zrobić nawet półszpagatu ani żadnych nawet najmniejszych elementów rozciągających. :( A jeśli chodzi o yonkyo to tez nie czuję bólu. Czuję jak się mnie naciska, ale bólu ani krzty. Asia_Asia Zmieniony przez - Asia_Asia w dniu 2010-01-02 20:16:25

[...] wyprostowana. Jeśli to prawe kolano, to robisz to prawą dłonią. Kciuk dłoni odchylony pod kątem prostym. Układasz dłoń tak, że od strony uda rzepkę "obejmujesz" kciukiem a od strony zewnętrznej wewnętrzną krawędzią dłoni, której przedłużeniem jest palec wskazujący. I potem delikatnymi ruchami "wychodzącymi z barku" [...]

3. Nie jestem specjalistą od tego typu broni, ale jeśli już wkładasz palec w kółko, to stabilizuj kciukiem od góry. Sytuacja, gdy masz kciuk w kółku ale yawara się ześlizgnie bokiem, może sie skonczyc zlamaniem palca. 4. Daruj sobie te pozycje, to nie marker. 5. Zasada przy zaciskaniu reki na rękojeści dowolnej broni-zaciskasz od małego palca w [...]

[...] ? Połóż dłoń tej ręki na przeciwległym barku i unoś łokieć do góry - czujesz ból ? - to symptomy, które daje stożek rotatorów Unieś wyprostowaną rękę do przodu, dłoń zwróć kciukiem do dołu, próbuj w tej pozycji podnosić rękę a oporują drugą ręką - czujesz ból ? - tu powodem może być mięsień nad grzebieniowy Tak było w moim przypadku rezonans [...]

[...] jak trudno podrapac sie po plecach albo jakie skurcze biora gdy trzeba strzala dac w tylek a reka nie za bardzo chce sie odgiac. Niech kamien zuci ten co tloczka nie nacisk kciukiem :p) Za zmniejszone libido to w sumie byl bym wdzieczny bo w sumie to Wake up, eat, jerk off, work , eat, jerk off, eat, work out, eat, jerk off, eat,f*** [...]

Balacha / Dzwignia na łokieć / Armbar W podstawowej wersji kolana są wąsko. Nogami należy przyciągać przeciwnika do siebie, żeby jego łokieć znajdował się na podbrzuszu. Jego ręka ma przylegać do Twojej klatki, odwrócona kciukiem w górę. Końcowym elementem techniki jest wypchnięcie bioder do góry. Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

A mnie podczas ruchu kciukiem coś przeskakuje jakby scięgno i ta wewnętrzna kostka boli przy dotyku i ruchu nadgarstkiem na dół i o góry od około początku lutego lekarz pierwszego konataktu zalecił bandaż elastyczny i NLPZ Nimasil i maści (ketonal żel), tylko że jak ostatnio w zeszłytm tygodniu przerzucałem worki około 5-6 ton dziennie to mnie nie [...]

Kciukiem do dolu- wtedy zawse masz pewnosc, ze sobie nic nie polamiesz (nawet po spozyciu:D)

[...] dobrej technice na ok 6 ruchów- przytrzymując troche przy brzuchu. Przy wiosłu hantelem długo nie potrafiłem trafić w sedno. Musze inaczej chwytać by czuć palenie i prace. kciukiem troche inaczej. Trudno to wytłumaczyć. EDIT: aaa i PLŚ przy ciskaniu sztangą ręce latają jak szalone Ostatnio robiłem wyciskanie sztangielek płasko w neutralnym [...]

chyba podbil piercowi oko kciukiem :D

Jeśli uderzasz ręką ustawioną poziomo do podloza, to pięść pionowo czyli z kciukiem w gore, a jesli przy uderzaniu masz lokiec w gorze, to piesc poziomo do podloza. Chyba nie zamotalem %-)