jakie białko po siłowni

[...] 3tydz 2strz, 4tydz 2strz, 5tydz 1 strz. Jak wspominałem to mój pierwszy tego typu cykl wcześniej jedynie na odżywkach bazowałem. Moje pytanie brzmi czy po takim cyklu będą jakieś widoczne przyrosty (oczywiście po zachowaniu diety) mam zamiar dokupić białko do tego. Czy nie bedzie to cykl zbyt słaby i czy nie lepiej z czymś połączyć dece a [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 117 cm -udo: 64 cm -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat z przerwami, od roku intensywne treningi 6. DIETA: (na cyklu, BWT bedzie zwiekszone) -białko: 2,2g/kg MC -węglowodany: 4g/kg MC -tłuszcz: 0,6g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 8. [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 93 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 UDO: 59 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: od 17 roku zycia do 22 (wypadek - peknieta kosc krzyzowa) - od 2 lat powrót (silowo nadrobione, wyglad pozostwia wiele do zyczenia:) ) 6.DIETA :obciaglem wegle i skupiam sie na bialku to pozwolilo mi ladnie zejsc z wagi (103-93) chociaz [...]

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117,5kg na raz -martwy ciąg: 110kg/5 powtórzeń -przysiad:110kg/5 powtórzeń Ewentualnie proszę o jakieś wskazówki do cyklu lub wytknięcie gdzie popełniłem błędy. Z góry dziękuje za pomoc!

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 12 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] że zanikam! i podswiadomie pozwalałam sobie, żeby zjeść większą porcje lodów, czekoladę, albo pizze, frytki, fast-food.... nie mogłam tego opanować, mimo , że wiedziałam jakie będą konsekwencje - czyli roztycie sie do 65 kg! :( u was też taki psychiczny szok następował jak chudliście?? Macie moze jakieś sposoby? to naprawde było grozne i [...]

[...] zastąpią mi posiłki podczas pracy i w innym czasie w ktrym nie będe mógł zjesc normalnego posiłku. Odrzywki które zakupiłem starcza na 5 miesiecy dawkowania maxymalnego jakie jest napisane na opakowaniu. 1. Gainer z UNIWERSAL NUTRITION GAIN FAST (podobno dobrze działa i bardzo dobrze nadaje sie na zastapienie normalnego posiłku) 2. Białko [...]

Od poniedzialku planuje zrobic pierwszy cykl na czyms mocniejszym czyli na macie. Mam 100 tabsow mety eurochem nolve i clomid. Cwicze od 2 lat systematycznie, trzymajac sie posilkow, a lacznie kolo 3 lat. Dwa lata temu gdy zaczynalem cwiczyc na powaznie nie mialem zbilansowanej diety tylko jadlem tyle ile sie dalo przez w pol roku przytylem 15 kg [...]

Cześć wszystkim, trochę ponad miesiąc temu ruszyłem z pierwszym cyklem, który kolega mi pomaga ogarnąć, ale jednak chciałbym czuć się w 100% pewnie, dlatego postanowiłem otworzyć temat, aby czerpać z waszej wiedzy, którą bardzo szanuję. Chciałbym żeby wszystko było możliwie jak najbardziej przejrzyste, więc postaram się wszystkie informacje [...]

1.WIEK:29 2.WAGA:76 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:super serie 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - nie mierzyłem -udo: - nie mierzylem -talia: - nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 200-220g -węglowodany: 440 g -tłuszcz:100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: saa zadnych, ostatnio SARMy ( ostaryna, mk677 i 2 piguły LGD) 8. [...]

[...] się już maksymalnie ile się da. Nie chciałbym go robić na tescie, ponieważ nie dysponuje taką ilością czasu żeby wyciągnąć max z niego (no chyba, że jest to wykonalne) - mam jakieś 12 tyg żeby już być po i odblokowany (sprawy służbowe). Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś joszka, o rzeczach typu kreatyna, witaminy nie będę [...]

[...] max ale serie na ok 100kg-110kg -przysiad:Problemy z kolanem, dlatego staram się nie robić tego Cwiczenia PYTANIE: Witam wszystkich. Mam prośbę, Walczę z balastem już jakieś 16 miesięcy, ale jak rok temu zrzuciłem 12 kg to coś stanęło. Cieszę się, że nie nabieram wagi ale jeszcze jakieś 5kg chciał bym zrzucić. Biegam jakieś 3 razy w [...]

[...] temat ale podejrzewam że strach zniknie po pierwszym strzale :P 3. Podbijać białko powyżej 2g/kgmc czy nie da to większych efektów? 4. Boję się mimo wszystko o włosy, jest jakiś środek który zapewni mi chociaż minimalną ich ochronę? 5. Zaopatrzyć się w jakieś dodatkowe środki poza ww. w razie "W"? Dzięki z góry wszystkim którzy coś doradzą! :)

[...] mógł osiągnąć nic dietą planuje wejść na bombe ok luty/marzec chciałbym się na niej domasować i później zbić i teraz mój dylemat. Nie jestem zbyt doświadczony mam za sobą jakieś tam solo metka solo wino i to ostatnie prop + wino (weszło mi b. dobrze)ale caly czas się dokształcam co do środków to podstawą będzie 1-8/10 cypio (nie wiem jakie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: Białko- 2,8 - 3,0 g Węgle- 3,0 - 3,5 g Tłuszcze 0,8-1,0 g Sprawa jeszcze otwarta ( zapewne zmiana po wizycie u dietetyka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, clen (eksperymenty gowniarza) 8. TRENING: [...]

[...] naprawde marne a pieniadze poszly wielkie (Jesli sie decydowalem na undery to nie byly to najtansze).Cyklu wogole nie czuje po libido tak jakbym jadł kreatyne. Opisze teraz jakie srodki brałem od poczatku cyklu 1-4 Enan 250 (Balkan) E7D 5-7 Enan 250 (Balkan) E5D 8-az do dzis Enan 250 (Balkan)E3D 1-(do dzis) EQUI-BOL 250 (Alchemia) 500MG E7D 1-5 [...]

[...] max ale serie na ok 100kg-110kg -przysiad:Problemy z kolanem, dlatego staram się nie robić tego Cwiczenia PYTANIE: Witam wszystkich. Mam prośbę, Walczę z balastem już jakieś 16 miesięcy, ale jak rok temu zrzuciłem 12 kg to coś stanęło. Cieszę się, że nie nabieram wagi ale jeszcze jakieś 5kg chciał bym zrzucić. Biegam jakieś 3 razy w [...]

[...] 0.8ml c4d enana firmy Bayer, po ok. 2 miesiącach stosowania i brak wyraźnych odczuć na teściu podniosłem dawkę do 1ml co 4 dni, po kolejny 2 miesiącach podbiłem do 1.2ml i jakieś półtora miesiąca temu podbiłem do 1.4ml co 4 dzień :D Aktualnie stosuje inny lab, który uważam że działa dobrze. W ciągu całego cyklu po pierwszych gruntownych [...]

[...] sie poradzić "speców" mam 23 lata 182cm ,trenuje od połowy lipca 2004 z przerwą na grudzień.na początku wiadomo, było wdrożenie na siłowni, poznawanie ćwiczeń i techniki jakieś pierwsze plany treningowe.zaczynająć trening byłem strasznie mikry siłowo - teraz już jest lepiej, aż sam sie dziwie bo nie stosuje zadnego z planów podanaych na [...]