jak powiekszyc

ja nie potrafie pisac wylewnie tylko zwiezle wiec do rzeczy :-) jak chcesz pokazac swoja sylwetke to bez koszulk bo z tamtej fotki nic nie wiadomo zeby zrobic kaloryfer trzeba miec odpowiednio duze miesnie, bo podejrzewam ze wczesniej silowo nie cwiczyles wiec nie beda one imponujace. musisz zaczac trenowac zeby te miesnie powiekszyc, zeby tego [...]

PS. wiem że mam cienki brzuch, bo malo go cwicze ze wzgledu na brak czasu. Nie musze miec kaloryfera, chce sie po prostu troszke powiekszyc zeby zobaczyc jak to jest nie być chudym =). Mam zamiar sie zabrac niedlugo za aerobiczna szóstke Weidera ale musze sie do niej przygotowac zeby nie paść po pierwszych dniach od bólu od zakwasów.

Czyli jesli np. wbijamy tescia to moze sie rowniez powiekszyc estrogen i przy jego nadmiarze u chlopow moga byc takie jazdy jak slabsze libido, erekcja, sennosc ?? I wszelakie boostery tescia wyrownuja poziom estrogenow, dobrze rozumiem ?? Mam kolege co przy omce jak dymal kobiete to dluzej mogl ja walic i ciezko mu bylo dojsc ja mam to samo na [...]

[...] NA SILOWNI: okolo 10 lat STAN ZDROWIA: b dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zadna WYNIKI SILOWE klata :140 martwy ciag : 150 barki 120 bralem kiedys tescia jak i metke,probowalem tez boldenonu ale byl jakis trefny chyba bo efekty byly mizerne. Te srodki ktore mam moge powiekszyc o dodatkowe 10 strzalow tescia. Jesl chodzi o te [...]

Yang to nie do końca tak. Rozciąganie po siłowni jest bardzo zalecane również ze względu na muskulaturę. Nie jest to takie rozciąganie jak do SW, raczej taki lajcik dla odprężenia. Mięsnie po treningu są strasznie zbite i trzeba coś z tym zrobić Ja posałem o prawdziwym rozciąganiu takim jak do SW. i to co napisałem polecam bo jest skuteczne. [...]

Napisałem , że u mnie już siłowni nie ma a jedynym aero to 2x w tygodniu kosz po 2h i do tego 3x wf w szkole. A co do tego obliczania kalorycznego jak to obliczyć ? A odpowiedział byś mi na to pytanie ,,zaczynając pompki boje się że ,,cycki'' które mam mogą się powiększyć ale słyszalem podobno że wł pompki likwidują takie coś to prawda ktoś się z [...]

moze na tą dupcie steperek - ja niestety po kilku miesiacach stracilam ponad 5 cm w kazdym udzie nie mowiac o mojej pupie - koszmar co zostalo - moze sie ujedrnilo co mialo, ale w biodrach ponad 10 cm mniej - a chcialam je powiekszyc, bo byly waskie jak tu wszystkim dogodzic pozdrawiam

pierwsza klasa! przedramie ciekawe ile ma w obwodzie? jak sila idzie? widze ze poprawie ulegl kształt ud i widac poszczegolne glowy ale nalezy rozmiar nog powiekszyc - ciezszy trening, wieksze obciazenia Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 16:53:38

[...] udaje, niedziela 60*25m na basenie w 40minut, w poniedziałek po siłowni zupełny brak czucia w odpowiednich mięśniach, dziś podobnie. kupiłem sobie thermo speeda, zobaczymy jak organizm zareaguje na 2kaps dziennie. niestety od zdaje się czwartku jadłem za mało tłuszczu i zaznałem "zastoju", dziś już odzyskałem chęci i czuję się [...]

Transi, no tak, chce troszke nabrac masy przy tym powiekszyc kilka miesni. Jeszcze zostaja pompki, ale na drazku to nie wiem, moglby ktos cos powiedzie o cwiczeniach na nim o szerokim, waskim rozstawie rak, oczywiscie bede tez cwiczyl na nim miesnie brzucha, podciagajac kolana jak najwyzej do klatki piersiowej.

witaj piter. tak jak dobrze zauwazyles stosowanie bialka, bez znajomosci brakow w jadlospiscie troche mija sie z celem, jedynie na oko mozna je podjadac po zakonczonym treningu silowym, gdzie jak najbardziej opcja lekko strawnych bialek w formie wpc jest wtedy pozadana. co do odzywki typu carbo, sprawa wyglada identycznie jak w przypadku bialka, [...]

biorę bromergon, ale cisnienie 90 na 60 po 1 pigułce. Czyli za bardzo. Do jakiej dawki mam dojść, bo nie chce co 2gi dzień na badanie chodzić. I po jakim czasie to działa może ktos wie? Przeczytałem w jakimś poście żeby jeść 800mg b6, jednak nie uważam aby to było dobre bo to jest 16 pigułek, a wątroba musi przefiltrować. Inny teamt: Ostatnio bóle [...]

No jak chudy człowiek nabierze trochę masy to nie musi tego rzeźbić :P Bo to samo wychodzi xD Nogi od jazdy na rowerze, biegów myslę, że mam nawet dobre, przydałoby się, żeby było troszkę większe ale po prawie codziennej jeździe rowerze biegach samo przyjdzie.... Dlatego chcę powiększyć moją klastke piersiową, ramiona xd i tyle jak narazie ^^

Hehe Widzisz stary a ja mam dokladnie na odwrot ,gore jak na swoj wzrost i wage mam calkiem spoko ,zas nogi szczuple i mam z tym problem jak je powiekszyc! :) orzech

WITAM Chciałbym was sie spytac jak sobie rozpisac dece i winstrol i jakbyscie mogli powiedzcie mi ile mam se kupic strzałuw a ilemam kupić winstrolu i jak mam to brać.Jak narazie na klate wyciskam 70kg w bicu mam 31 cm i chcialem sobie te powiekszyc.Albo jak myslicie zebym sobie cos innego władował w siebie to napiszcie i od razu plan jakto mam [...]

Tu bardziej rekompozycja niż redukcja, Zadek trza by powiększyć i nadać mu jędrności, to samo z nogami :-)) Rozkład możesz przyjąć 120b/150ww/80t zobaczymy, jak ciało będzie reagowało. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-16 09:21:42

Tu bardziej rekompozycja niż redukcja, Zadek trza by powiększyć i nadać mu jędrności, to samo z nogami :-)) Rozkład możesz przyjąć 120b/150ww/80t zobaczymy, jak ciało będzie reagowało. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-16 09:21:42 Ale ja bym nie chciała nic powiększać, raczej pomniejszać, jeśli już... Toż to łuste wszystko na mnie #-P

[...] (jedząc tyle ile dokładnie potrzebujesz) to będziesz spalał tłuszczyk i zapobiegniesz spalaniu mięśni, ale do tego musi być jeszcze odpowiednie odżywianie się. Zwiększaj tak jak pisałem, tydzień na 2300, później na 2600, a później wcinaj 2800-3000 (tyle wynosi Twoje zapotrzebowanie) i ćwicz intensywnie. Będziesz chudł wolniej, ale nie spalisz [...]

gainer jest głównie dla osób mających spore problemy z przybieraniem kg, jednak picie go na noc tu już hardcore. Chyba nie zależy Ci żeby przybrać w jakimś tam okresie czasu np.10kg i jednocześnie pas powiększyć o 7-8cm zależy nam żeby przybierać jak najlepszej jakościowo masy więc nie szalej z tym gainerem po nocy

[...] Ronaldo Souza vs. Kevin Holland dodany do karty UFC 256 W dywizji średniej UFC doszło do ciekawej zamiany między zawodnikami występującymi w dwóch kolejnych galach. Po tym jak Kevin Holland (20-5 MMA, 9-2 UFC) został zmuszony do wycofania się z walki z Jackiem Hermanssonem na gali UFC on ESPN 19 po uzyskaniu pozytywnego wyniku testu na [...]