jak brac bcaa

mam 450 tab. olimp mega caps.Zaczynam robic a6w.Do tego chcem wrzucic jescze z 2 razy w tygodniu interwały na rowerku.Plus treningi na silowni 3 razy w tygodniu.Jak brac te bcaa zeby najlepiej bylo? przed a6w i po przed interwalami i po przed silka i po? na noc i rano?slucham rad?

[...] ale przed aerobami czy po wszystkim. A druga sprawa to taka ,ze mam akurat w domu kreatyne, monohydrant 1250 mega caps z Olimpu. I czy opłaca się ją w ogóle brać podczas redukcji tkanki tłuszczowej przy treningu na rzeźbę? Np po to by podczas spalania tłuszczu zwiększyć czy chociaż nie stracić mięsni, no i jak tą kreatyne brać. Z góry dziękuje

w jakiej kolejności mam brać bcaa , białko olimp profi whey mass , olimp pure whey isolate 95 , kratyne cell pump (biogenix) i co proponujecie dołożyć do tego ??

jak stosować gdy w południe mam zajęcia z AWF z lekkiej atletyki (90min ostrego biegania ,że aż czasami sie żygać chce ze zmęczenia ;D ) a wieczorem siłownia lub sztuki walki zależy od dnia czytałem ,że przed i po treningu czyli w te dni 4 dawki na dzień ? czy jakoś to rozłożyć w mniejszych porcjach??

Jak brać te suplementy? BCAA, Creapure Citrate, Tribusteron 90,CLA, ZMA,Glutagenix i L-Glutamine4000? Z góry dzięki za wszelkie informacje

Siama Ma pytanie jak brac BCAA i z czym mieszac zeby dzialalo Prosił bym o rozpisanie dawkowania w dni treningowe i bez treningowe!! Z GÓRY DZIEKUJE!! POZDRAWIAM!! BLADY

witam mam storma.schock terapy oraz bcaa activlab xtra.z rana storm.przed treningiem UNIVERSAL Shock Therapy +bcaa.ale jak to zrobic polaczyc??wszystko do szejkera i wypic??czy może odpuścić sobie przed treningiem bcaa??a potem jak brac storma z bcaa??najpierw jedno wypić a potem drugie??pytam bo niechce zeby mnie muliło..;D

Witam. Mam pytanko, mianowicie jak brać BCAA przy robieniu masy ...? posiadam obecnie takie suplementy jak GREEN Magnitude, UNI-VITE Uniwersal, Test Freak, Ripred Freak, Carborade FA. Ripred Freak biore przed treningiem a po kreatyne+białko i węgle. Gdzie mam ulokować BCAA bo mam nowe nieotwarte a szkoda by było żeby stało ba półce. Z góry dzięki [...]

Posiadam BCAA Stack i niue wiem jak to brać Słyszałem o metodzie że 1g na 10kg masy ciała ale nie wiem ile mniej więcej to 7,5g (waże 75kg) Proszę o pomoc

[...] diete ulozona i co dziennie trenuje (raz silownia, raz biegi :D) i mam takie rozstawienie : 30minut przed treningiem : No xplode BSN po treningu : Whey protein ON Anabolic Halo Muscletech i mam jeszcze BCAA stak universala, na opakowaniu pisze aby brac 2razy dziennie ale nie pisze w jakie godziny, moze mi ktos pomoc, dzieki z gory!

zakupilem bcaa i Mam pytanie odnosnie kiedy brac bo tak zdania podzielone jak i same artykuly.czy jak bede bral np 10 g to moge brac np.5 g przed treningiem i 5 g w trakcie treningu ?.Trening mam dosyc dlugi bo ok 1.30 -2 godz.

jak brać BCAA Xplode podczas IF. czy jak zwykle przed i po treningu cy jakos inaczej?

Witam prosze o pomoc chcac zwiekszyć swoja siłe wytrzylalosć. chodzi mi o przygotowanie do biegu zakupiłem l carnityne 1 tabsa 500mg i bcaa 1 tabsa 800mg firmy Vitalife Prosze o pomoc jakie brac dawki żeby dały jakiś efekt Dodam ze carnityny mam 60 tabs a bcaa 100 tabs dziekuje z góry moja obecna waga to 90 przy wzroście 183 cm

Witam. Niedługo zaopatrzę się w BCAA (MC Olimp). Czy wystarczy gdy będę je brał tylko w DT, jedną porcję przed i jedną po treningu?

Witam ma pytanie odnosnie BCAA waze 100 kg i na 10 kg masy powinno sie brac 1g BCAA.na opakowaniu pisze ze jedna porcja 10g zawiera 5 g BCAA.czyli mam wziac 20g? czy chodzi poprostu ogolnei o porcje ?

Witam odkupiłem od kumpla Activlab Araginine 3 i BCAA Amino 1000 MC VitalMax Moje pytanie kiedy i ile tego brać ?? Oprócz tego biore teraz mono+HP

WAGA 70KG, WZROST 173,5CM - CEL: 74KG CZYSTEGO MIĘŚNIA. Mam bardzo problem by przytyć, mogę wiecznie jeść i nic nie tyje.

Chcialem doweidziec sie jesli robie silowy+aeroby to mam wziac przed treningiem silowym,po silowym i po aerobach? czy po aerobach juz nie??

Chcialem doweidziec sie jesli robie silowy+aeroby to mam wziac przed treningiem silowym,po silowym i po aerobach? czy po aerobach juz nie??

mam bcaa xplode olimpa.i tam na 10 g prochu jest 6g bcaa i 1 g glutaminy wazen 90 kg.czyli mam brac 15 g prochu na porcje?