hmb

Witam, cwiczę ponad rok i chcialem zapytac czy połączenie Kreatyny i HMB da duzy skutek?

Jo0ker Co do kreatyny to w połączeniu z dietaś i treningiem jest ok, co do HMB to cofnij sie do 25 strony post Tomqa na samej górze. Skyever ktoś chyba obalił to i kreatynę daje do posiłku, jak chcesz to zawsze mozesz wziąć porcję krety i zacząć sniadanie robic.

Dobra, zrezygnowalem z HMB. pytanie co dodać do kreatyny w takim razie? (plan masa)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała procentowa zawartośc tłuszczu w ciele to około 27% czyli sporo, typ budowy ciała raczej endomorfik, chociaż zdażyło mi się ważyć 86kg najmniej jak pamiętam 2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 112/180 4) staż treningowy - 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - szybka [...]

szoszon14 hmb daj 3 razy dziennie po 2-3 kapsy carbo 50g po treningu bcaa okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala. robi74 ja bym dal z jedzeniem

Inferno6 3g przed i po treningu aerobowym jak i silowym. nie ma przeciwwskazan. szoszon14 hmb to badziew ogolnie.

Hmb i glutamina to pic na wodę ile byś nie brał wiele to nieda. Kreatynę rozłóż bardziej w czasie. Dt. rano 5 monohydratu i po treningu również 5 monohydratu Dnt. rano 5 monohydratu

hmb i glutamine bore tylko po to by czuć pompe na siłowni której bym nie uzyskał po samej kreatynie ;) dzieki za odpowiedź

Pompę uzyskujesz poprzez odpowiedni posiłek przed treningowy oraz właściwą technikę wykonywanych ćwiczeń, ani hmb, ani glutamina jej nie wzmogą.

Wcześniej napisałeś, że HMB i glutamina nic nie dają. Do tego dochodzi glukoza i tauryna. Carbo pewnie też nic nie daje. Więc dlaczego tyle tego jest na rynku? Musi być na to popyt chyba, a co za tym idzie efekty ludziom muszą te produkty przynosić (chyba, że ludzie są po prostu głupi ) Czyli nic więcej nie brać? Magnezu, czy czy innych witamin [...]

Ok bardzo dziękuje za pomoc a w dnt cp mam brać o podobnej porze jak w dt tak?? A i jeszcze jak by bym prosił o pomoc w tym jakie odżywki do tego moge dokupić przy treningu na mase nie chodzi mi tu o gainery tylko czy np jakąś glutamine aminokwasy czy hmb albo jakieś witaminki

Cp w dnt. możesz stosować dodatkową porcję, lecz nie jest to koniecznością, samo mono rano wystarczy. Co do dodatków to tu niema reguły. Glutamina - zbędna w 100% niezależnie od celu - nie działa. Bcaa - w celach regeneracyjnych oraz wytrzymałościowych, jeżeli Cię stać będzie o.k. Hmb - również w 100% zbędne niezależnie od celu - nie działa. [...]

Amentoris dzięki:) BCAA Xtra Activlabu w prochu z glutaminą bo już je brałem i dobrze działało a co??:D A jakbym brał 10 g BCAA Xtra przed treningiem(5g BCAA i 5g glutaminy) i 20g Leucine Xtra po treningu czyli 10g leucyny i tam koło 4g HMB to też nic mi nie będzie na low carbie?? No białko chciałem bo właśnie nie zawsze wyrobie z jedzeniem [...]

Hej mam pytanie, Niedługo zabieram sie za kuracje z kreatyna :) staz 8 m-cy waga 105 ( wzrost 190) Zastanawiam sie jak ją dawkowac bede uzywał CM3 treca jednoczesnie biorac hmb olimpu 1250 Jak sadzicie czy lepiej jest brac 4 razy dziennie po 2 kapsułki czy przed i po treningu po 4 ??? bede wdzieczny za pomoc

dzieki za odpowiedz a co zrobic w sytuacji gdy bede cwiczył rano ?? wziac odrazu 4 hmb ?? W dni nietrenigowe tez zastanawiałem sie czy 4 kapsułki kreatyny rozłozyc moze na dwie rano i dwie wieczorem ??? w dni nietreningowe czasem chodze na basen czy wtedy basen traktowac jako dzien treningowy ??

a co zrobic w sytuacji gdy bede cwiczył rano ?? wziac odrazu 4 hmb ?? stosuj tak jak na rozpisce wtedy W dni nietrenigowe tez zastanawiałem sie czy 4 kapsułki kreatyny rozłozyc moze na dwie rano i dwie wieczorem ??? nie. tak jak napisalem bedzie ok w dni nietreningowe czasem chodze na basen czy wtedy basen traktowac jako dzien treningowy ?? nie. [...]

siema, mam problem. kumpel dwa tygodnie temu zaproponowal mi hmb na pompe, wiec kupilem. po tygodniu brania na czczo dostalem zawrotow glowy, odplywalem i do teraz mam jakies omamy, jak przez pryzmat, czy to dobrze. jak mam sie tego pozbyc. help. czy mam zaprzestac brania? choc czuje ze roznosi mnie.

Jak biegam w dzień nietreningowy na czczo to jeśli zarzucę 1 kapsa HMB czyli ok. 1g i 10g BCAA przy wadze ~100kg to czy będzie to dobra ochrona na mięśni?? Bo jestem na masie na low carbie i zależy mi na tym żeby nic nie leciało z mięśnia a chciałem poprawić lekko kondycje i podkręcić metabolizm żeby tłuszczu mniej szło.

Witam, jestem na etapie planowania cyklu CM3+HMB, chciałbym uzupełnić dietę w białko, szukam jakiegoś dobrego, co polecacie w tym przypadku?? Oglądałem już parę ofert i w dawkowaniu piszą 3x30g albo 2x50g. Nie chce aby na cyklu białko opierało się tylko na odżywce, mam zamiar też czerpać z pożywienia, dlatego mam też takie pytanie czy mogę [...]

najpierw ułóż dietę i będziesz widział czy potrzebujesz białka z prochu hmb sobie daruj