dopalacze a siłownia

Witam. Nie pije z wiadomych powodów - siłownia. Nie chce cwiczyc i pic bo to nie ma sensu. Od pewnego czasu zaczełem sie bawić dopalaczami(Amsterdam shop koffi shopy fun shopy itd) typu konkret, czeszący grzebień, kokolina, morderca i wiele innych. Mam pytanie czy jarając to będe miał jakies spadki na siłowni? Czy wyciąga to wode z organizmu itd? [...]

[...] 13. "Straszne bolą mnie mięśnie, czy to normalne? # W ogóle nie bolą mnie mięśnie - co robić?" 14. "Co zrobić by mieć energię na treningu? Jeść gainera, carbo, białko, dopalacze przedtreningowe / kofeinę / spalacze?" 15. "Jak zrobić rekord na klatkę (w wyciskaniu sztangi leżąc)?" 16. "CZY OD SUPLEMENTÓW NIE UMRĘ I NIE ZACHORUJĘ? Nie [...]

[...] paru psychologów, miałem tam różne zadania żeby poszerzać swoją strefę komfortu, powtarzanie jakichś motywujacych zdań. Miałem też długi epizod z narkotykami. Od zioła po dopalacze. Terapeutka też mi mówiła, ze mogło to być wywołane przez właśnie dragi. Mam wrażenie, że chyba coś uszkodzilem po prostu w mózgu i już nie da rady tego wyleczyć, [...]

Witam ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 84 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : nabranie masy przy treningach SW x2 w tyg. BARDZIEJ ZALEZY MI NA SILOWNI. Chodze na SW bo kocham ciezkie treningi i chce potrafic sie obronic. Staż treningowy na siłowni : Siłownią zainteresowałem sie okolo 5 lat temu. Cwicze okolo 4, z tego [...]

Witam, Trenuję boks tajski do tego ćwiczę na siłowni planem FBW, chciałbym zwiększyć swoją masę +8 kg i siłę. Zastanawiałem się nad planem _Knife_ będzie poniżej, ewentualnie co proponujecie zależy mi głównie na SW. Czy powinienem dorzucić jakieś suplementy diety do obecnych ? I czy po każdym treningu na siłowni ćwiczenie na worku tak po 30 min [...]

[...] hantle (albo jakiś inny sprzęt "domowy"?)(rowerek: preferuje interwały), ponadto, warto zainwestować w jakieś "wspomagacze" (bardziej chodzi o białka / aminokwasy, żadne "dopalacze" mnie nie interesują) żeby uniknąć katabolizmu? Nie stosuję żadnej wybitnej diety.. "Obiady gotuje mama" - z reguły codziennie jest posiłek z "mięsem" jak np. [...]

[...] co i jak na temat schudnięcia i wzrostu masy mięśniowej, z obniżeniem tkanki tłuszczowej. Polecano mi rózne środki, HMB, kretkę i jakiś inne według mnie niezbyt rozsądne dopalacze, zastrzyki itp ******ły, aż się skóra jeży na samą myśl. Teraz pytanie. Ćwiczenia aerobikowe + siłownia + co? No właśnie jaka kreatynę brać? Czy brac kreatynę w [...]

Witam po przeczytaniu kilku wątków na forum postanowiłem spróbowac zmienić swoje nawyki żywieniowe i wreszcie porządnie zabrać się za rzeźbę. Dzisiaj rozpocząłem CKD. Wiek 29 Waga 94 kg Wzrost 183 cm Pas 95 Reszta po pomiarach. Siłownia od lekko ponad 4 lat, wcześniej sporty walki. Celem jest zrzucenie dużej ilości tkanki tłuszczowej głównie z [...]

[...] Bylibyście tak mili i ułożyli mi jakiś plan? Nie wiem ile dni w tygodniu mam ćwiczyć i ile godzin/minut dziennie. Zastanawiałem się też nad jakąś dietą, ale odżywki, dopalacze nie wchodzą w grę. Oczekuję profesjonalnej odpowiedzi. Pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 kg Wzrost: 158 cm Cel treningowy: Siła Staż [...]

[...] ACT jest jedną z możliwości, które rozważam,ale jakoś mało mnie nęci. 176cm/73kg, 24 lata. Obecnie biorę tribulus extreme itd treca oraz deprim(nie wiem czy to ma znaczenie;), dorzucam później zma i jakieś dopalacze (typu johi,alc; wiem że trochę się mięśni w ten sposób spali, ale potrzebuję w zw z obenym trybem zycia dużo enrgii). Dzięki,pozdro

Witam po przerwie, sesja skończona. Wszystko zdane, czekam na wynik ostatniego egzaminu, z którym też wiążę nadzieję, że do przodu. A więc tak. Jeśli siłownia w mieście będzie otwarta od rana w wakacje to będę dojeżdżał 15km rowerem na poranny trening siłowy, a potem na wieczór trening bjj/mma. W dni pomiędzy interwały lub jakaś tabata, cf. Plan [...]

[...] przygody z siłownią. Uzupełnia się nimi braki w diecie. Gainerów generalnie nie polecam, chby, że jesteś wyjątkowym chudzielcem. Kreta, no boostery, stacko to są już dopalacze. Nie opłaca się ich brać w początkowym stadium. Wyobraź sobie szkraba, który dopiero się uczy jeździć na rowerze. Czyj jest sens kupowania najdroźszego sprzętu dla [...]

Dzięki za szybką pomoc :) Wpierw jeszcze jedno wyjaśnienie, skerx słusznie stwierdził ze kreatyna może nie dać takich efektów ze względu na wysiłek długotrwały. W trialu trening może mieć charakter naturalny i urbanistyczna. W naturalu łączy się wiele przeszkód w jedną rundę, z grubsza liczy się technika i wytrwałość a nie maks. moc (choć tez nie [...]

[...] - teraz cykl ok.70dni wiec na 1 p[uszce białka 900g bym nie pojechał - z reszta nikt by nie pojechał..... Jest ARLi - cały zestawik - wiec musza byc 4 opakowania.... Do tego dopalacze + cos po treningi i tyle.....!! A co do postepów - tez jhuz sie wyaraziłem na ten temat: Jakbym sam nie bym zadowolony z wyników i z wygladu - prosciej - jakbym [...]

17.07.2013r - Siłownia poranna+rower TRENING B: THRUSTERS ("DOPALACZE") 5powt 32.5/37.5/45/52.5/57.5 SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5powt 35/45/52.5/60/67.5 PRZYSIAD TYLNY 5powt 60/72.5/87.5/102.5/115 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5powt 42.5/52.5/62.5/75/85 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU CHWYTEM PODCHWYTEM CC/CC/CC+5kg WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM DO DESKI 8 powt [...]

23.08.2013r - Poranna siłownia + rower + Podsumowanie treningu 6 tygodni PEŁNY PODRZUT 3powt 52,5/62,5/72,5/82,5(1,5) RWANIE NA PROSTE NOGI 3powt 42,5/47,5/52,5/57,5(0) WYKROKI 10 powt 52,5/67,5/72,5/80 PENDLAY ROW 5 powt 50/70/90(3)/80 Podrzut ostatnia seria, wycisk w 2 powtórzeniu już się nie udał. Rwanie ostatnia seria nie do zrobienia, 2 razy [...]

[...] nog Pro-Reg , palce do skierowane wewnatrz Uginanie ramion na lawce skos 45stopni Pro-Reg Fat Gripz Wiesz kompletnie nic poczekałem te 2 godziny bo wiem że mogą takie dopalacze nie działać przy krótkiej przerwie od posiłku. Przygotowuje się do zawodów i akurat dostałem próbkę ale niestety nie podeszło. Cena niby nie jest duża ale nie jest [...]

dopalacze polecam raczej tylko przed impreza! :) a tak powaznie to karnityna, silownia, muay thai ani nawet wejscie na himalaje ci nic nie dadza bez dobrej diety. Tu masz wedlug mnie najlepszy link do ulozenia diety http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ale czym wiecej podwieszonych postow przeczytasz tym dla ciebie [...]

[...] poszczególne partie i ogólnie nie mógłbym narzekać, gdyby nie klatka, która odstaje od reszty. Wcześniej łykałem BCCA, Glutamine, Białko, Witaminy, Kreatyne, a także od czasu do czasu pojawiały się jakieś "dopalacze na trening" m.in. napalm Moim priorytetem jest siłownia. Boks ćwiczę amatorsko, bardziej dla umiejętności niż wyników.

no ja od tego tygodnia chodze 3x na basen... RANY DO TEGO SILOWNIA ( a nie stac mnie w tym miesiącu na masazyste ). oj te zakwasy... kraul, grzbiet jest "srednio męczący"??????????? - albo ktos chcial przykozaczyć, albo ktos sie nie zna na plywaniu. Mnie np kraul bardzo męczy, temu po rozgrzewce zaczynam od tego stylu plywackiego, [...]