carbo

[...] przez cały cykl; kończyć możesz samym propem. Z odżywek zależy jaką masz przemiane materii... endomorf? Wystarczy dużo serwatki, mezo/ekto możesz dorzuć geinera albo carbo potreningowo chociaż. Witaminki? Ze dwa razy dziennie jakiś komplex witamin i minerałów(Witaral?), + dodatkowe ilości witamin ACE i Bcomplex (Bcomplex nawet przy każdym [...]

Cell Pump ok, ostrowia wg. braków w diecie, carbo zbędne. CP w dt 1 miara rano lub przed treningien i 1 miara po treningu, dnt 1 miarka w ciągu dnia. Można łączyć cp z mono ale sam cp wystarczy.

A wiec w co zainwestować zamiast carbo???

carbo zbędne, białko według braków w diecie, witaminy zawsze warto, kreatynę bierz najtańsze mono, vitalmax zielona pucha będzie ok

a jako 'dodatek' do jabłczanu, bcaa, tauryny, białka, carbo i gainera ?? bo teraz zaczynam to wszystko brać?? czemu do tt i zma, czy tam coś pisze o podniesieniu testa??

FanC, on kupił carbo a nie gainera. %-)

CARBO NR.1 Skład: - 250ml mleka - 40g Glukozy - 1-2 banany (ok. 100g) - 25g płatków owsianych (ewentualnie kukurydzianych) no comment

do weglowodanow doliczyles carbo?

tam nie mialo byc 1.5 tylko 0.5 i to glownie z oliwy z oliwek i tranu z dorsza.Chodzi mi glownie o ilosci bialka i ww bo przy mojej wadze trudno mi jesc standartowe ilosci bialka przy rzezbie tzn ok 3 g bo jem go dzinnie ok 230-240.Nie carbo nie wliczylem

jak bedziesz spozywał ponad 2g to juz bedzie dobrze, a carbo musisz wliczyć heh

[...] - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel Tutaj wyzej masz linki, ktore ci w pomoga w samodzielnym ulozeniu diety. Uzupelnieniem twojej diety moga byc odzywki , czy typu carbo]. Rozpisz swoj trening. Wprowadzimy ew. poprawki/zmiany.

[...] Ci dawałem i dobrze wszystko obliczyłeś... W piątek może być więcej jak 50 g tłuszczu, przed treningiem dodaj fruktozę z owoców, WPC też by się przydało po treningu, z tym carbo nie ma potrzeby się tak bawić..., w miarę czyste jest to Twoje ładowanie, nie zapomnij o omega-3, mała ilość tłuszczu w posiłkach w dopuszczalnej ilości będzie ok. - [...]

Kupcie sobie 600g Creapure Olimp lub 2xUltimate 300g, Olimp wam taniej wyjdzie. Do tego Carbo i bialko np. Ovopol i jakies male bialeczko smakowe 300g do wymieszania z ovo lub 3kg SMP i 1kg Ovo. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

Carbo, Ovopol, Kreatyna Ultimate lub nowa Olimpa ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Imo wiecej krety 500g, carbo zamiast dextrozy i tauryny wiecej najlepiej jakies megacapsy ~100kapsow, no chyba ze nie masz kasy to ten twoj zestaw nie jest taki najgorszy.

trening 3-4 razy w tygoniu na siłowni a nie na budowie czy w lesie... dieta -oblicz swoje zapotrzeboiwanie kaloryczne,rozplanuj ją jak zabraknie czegoś w diecie to BIAŁKO,CARBO lub GAINER możesz dokupić

Dzięki za szybkie odpowiedzi! Po każdym, a przynajmniej cieższym treningu piję porcję carbo, myślę, że kalorii jest mniej więcej wystarczająco, codziennie do śniadania biorę tabsa witamin universala daily formula. Wszelkie sugestie będą dla mnie bardzo pomocne.

To odrzuce omege 3 i postaram sie czesciowo dostarczac z jedzenia. Co sadzicie o takiej suplementacji: 50g Carbo po treningowo 15-scie 30-sto gramowych porcji bialka na miesiac, na takie awaryjne sytuacje Bcaa Przed i Po treningowo, kuracje 2.5miesiaca, przerwa, 2.5miesiaca, przerwa, 2miesiace - tak caly rok z przerwami 2.5miesiace Witaminy Trec [...]

carbo z bialko po treningu a bcaa podczas lub po

wg mnie to jedynie carbo i BCAA okołotreningowo.