lejdiG no no widzę, że jesteś w temacie a uzależnić się można...nawet bardzo
Dziś nietreningowo - spotkanie z nim i znajomymi idziemy coś zjeść stąd rezerwa w misce na wieczór
MICHA:
DNT
24 dzień założenia 135B,100T,180WW
+1,5 l wody,4x pokrzywa, 1x cappucino, może lampka wina?
Miłego Wszystkim
i dużo słońca bo u mnie do kitu tak, że.... ale dziś nawet mi to nie przeszkadza
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-15 08:06:28
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
Wczoraj było luzowo i nietreningowo - wpadła lampka wina.
Dziś późnym wieczorem trening a póki co jadło
MICHA:
DT trening A
25 dzień założenia 135B,100T,180WW
+2l wody,4x pokrzywa
I teraz proszę się nie śmiać - jakoś czuję, że grubnę Od zeszłego tygodnia - serio. A od kilku dni mam jakiś większy brzuch. Możliwe żeby po kilku tygodniach danego bwt dopiero zacząć tyć? Nie wiem co jest nie tak... Jeśli w sobotę znów waga wzrośnie i będzie taki kosmos jak ostatnio i obwody się zwiększą niestety będę zmuszona zmienić bwt :'-( tylko na jakie? poprzednie chyba?
Wiecie... nie chcę stracić tego co mam a czuję, że tak się dzieje... widząc to do głowy wpada mi chęć redukcji....
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-16 09:40:23
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
tak jak Mel pisze, poczekaj o dnia wymiarów- jeśli okaże się, że faktycznie jest więcej to na pewno szefowe znajdą rozwiązanie- kochana pamiętaj, że Ty się nie redukujesz a reekomponujesz więc to normalne, że rośnie w plecach itd. - w końcu Marta przepowiedziała Ci sylwetkę bikini a waga- to już wiesz, że należy ją olać, a najlepiej zrzucić ze skały czy coś trzymam kciuki, jak zawsze!
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-16 11:15:02
Mam pytanie. Przed trafieniem na forum jak się odżywiałaś? W sensie rozkładu BTW? Tak pi razy drzwi. I jak się czujesz przy swoim obecnym rozkładzie? Głównie chodzi mi o Twoje samopoczucie fizyczne na takich tłuszczach :)
Bo widzisz, ja ruszam z rozkładem 120/100/150 i... trochę się boję tych 100g tłuszczy. Kiedy ja ostatni raz tyle tłuszczu jadłam, to nie wiem. Przy mojej fazie odchudzania jadłam wszystko "zero" :| Żadnego masła, śmietany, nic (to ze względu na cholesterol). Trochę oliwy i orzechów. Stąd mój lekki niepokój, jak organizm mi na to zareaguje.
Buźka!
@ dopiero 26 maja będzie. Jakaś panika od soboty mnie ogarnęła po prostu. Bo tak fajnie sukcesywnie ale powoli wagowo to szło do przodu a tu taka bomba w sumie to nawet teraz zwątpiłam w to czy się dobrze zmierzyłam ostatnio!!
Jeśli w sobotę będzie tak, bądź gorzej będę wołać o pomoc - tak bardzo nie chcę stracić tego co mam i tyle mnie kosztowało
Mam jednak nadzieję, że takiej konieczności nie będzie bo bardzo nie chciałabym ciąć miski... ale jak będzie trzeba to trudno
LejdiG - śliczna Ty
Przed przyjściem tu jadłam tak pi razy oko 1500 kalorii BWT 120/75/75 - czyli jak widać dość marnie... Tyle, że ja to węgli bałam się a nie tłuszczu - wolałam go niż węgle ale to osobna historia dlaczego tak u mnie jest W każdym bądź razie czuję się fizycznie bardzo dobrze bo ja tam fat lubię
Także nic się nie bój - spróbuj chociaź, szefowe wiedzą co robią Ty będziesz sie po prostu obserwować, mierzyć i pisać Nam jak się czujesz Ty szczuplak jesteś to nie panikuj
Ja teraz w małej panice ale spoko - muszę ogarnąć co się dzieje po prostu, więc nie zwracaj na to uwagi
Wróciłam z treniola, dziś rozpoczęłam 5 tydzień stąd zwiększenie serii kosztem powtórzeń - nie było letko
tam gdzie progress na czerwono, lekki ale jest, staram się
Najgorzej o progress to będzie w wyciskaniu hantli bo jak już pisałam nie ma hantli 9kg a 10kg od razu nie uciągnę
Dobranoc dzióbki, poczytam Was trochę i nyny
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-16 22:12:15
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
jak porównujesz obwody i wagę to w tych samych porach dnia ?
wyciskanie hantli skos góra 8 kg : oba hantle, czy jeden ? ?
Pozdrawiam
cartamen in sanguis
Hej Anterio
Tak zawsze w sobotę zaraz z rana na czczo
Wyciskanie hantli - jeden hantel 8 kg kolejnym razem spróbuję porwać się na te 10kg zobaczę, mniej powtórzeń pewnie będzie ale stać w miejscu nie mogę przecież
teraz widzę w rozpisce wznosy z opadu miało być 3x po 10
Dzisiejszy raporcik
MICHA:
DNT - wieczorem aero
26 dzień założenia 135B,100T,180WW
+2 l wody,4x pokrzywa
śniadanie miszcza
dziś beztreningowo ale wieczorem wstąpię na siłkę, na wioślarza czy rower... jakieś aero. Może za mało ćwiczyłam w zeszłym tygodniu no i mam...
Miłego
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-17 07:59:20
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
Dieta, trening i ewentualna suplementacja dla otyłej siostry
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63