TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

Filmiki sie przydadza. Nie wiem czy zwrociles uwage jak ja dzieki nim poprawilem technike podczas mojego testu.

EvilLuke won juz mi stad

zawodny - zamykac nie musze, konkretne wskazowki Ci sie przydazda
ale spamu juz tu nie bedzie
poza tym masz cala skarbnice wiedzy na forum - wszystkiego tu sie mozna dowiedziec, ogarnij sie , przemysl co i jak , gdzie tkwil blad i jedziesz dalej

Wrotki.

zdr.

mietki twoje wypowiedzi nawet o 1 w nocy poprawiaja mi humor

Mietas widac ze starej daty bo nie wrotki a Rolki

Zawodny widac ze wziales sobie de serca i bdb.Podsumowanie bez wzgledu na wynik musi byc i dobrze ze dlaes.Jak sam powiedziales krytyka pomaga w budowaniu charakteru wiec wez sie do pracy a napewno cos osigniesz.bedziesz potrzebowal pomocy wal smialo

dobrze ze sie ogarnales
powodzenia dalej

no starej daty..

co do tego beznadziejnego przypadku - w przerwie miedzy jazdą na wrotkach a szachami polecam uży mózgu na siłowni.

Nie ma mozliwosci by tzw. "genetyka" nie pozwoliła przynajmniej wygladac jak przecietny człowiek.

Po prostu nie ma.

Nawet Jaś Fasola dałby radę.

i spamer też sobie poradzi.

zdr.

Ludzie ktorzy pisza zeby sobie dac spokoj z silka, bo nie ma sie genetyki, czy innej glupoty ... pffff
Rozumiem, mozna nie miec predyspozycji do byc strongmanem, ale tak jak napisal mietki nic nie moze stanac na drodze zeby wygladac w miare dobrze.
Zobaczcie zdjecie banana (sorry stary, ze Cie w to mieszam ) sprzed kilku lat i porownajcie z terazniejszymi fotami. Dwie inne osoby. Praca, praca i jeszcze raz praca.

Sam zawsze mowilem ze genetyka, ze slabo masa idzie, ze to, ze tamto dopoki nie zaczalem jesc jak trzeba. Za kilkanascie dni koncze cyklona i obecnie jestem +8kg. Szok

Wez sie w garsc Zawodny a bedzie dobrze.

GL&HF

Zawodny: w sumie należy Ci sie uznanie za to, że nie wymiękłeś, pomimo takiej krytyki.

Przestudiuj zawartość sfd, dopracuj dobrze szczegóły treningu i diety jeszcze przed zabraniem się do kolejnego zestawu ćwiczeń i być może uda się coś z tego zrobić. Błędy popełnia każdy, ważne by się na nich umieć uczyć.

Spróbuj teraz może rzeźby? Skoro nie wyszło. Przepatrz forum wprowadź poprawki. I dawaj...na pewno w końcu Ci się uda:)