RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

Żeluś, zeszło trochę fatu, gratki, nie siadaj na laurach i ciśnij.
Co do cheat mealów, to nie zawsze muszą one oznaczać coś dramatycznego, bo jak zjemy ten kawałek ciastka po trenie czy rano i wliczymy go do bilansu odejmując węgle z czegoś innego to dramatu nie będzie. Gorzej gdy jest to np pizza nadprogramowa czy jakieś słodycze wieczorem.

czit czitowi nie rowny
raz na 7-14dni kebab to co innego niz co drugi dzien pol litra lodow

z wliczaniem bywaja rozne opinie
jedne mowia o nie wliczaniu - a jezeli jest on naprawde rzadko to sklaniam sie ku temu ze 'jem tego kebaba i nie martwie sie o kcal'

i taki czit - poza dobrym kopem dla psychy - innego wiekszego wplywu nie powinien miec


Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 14:52:46

przyszlo bilako do mnie dzis:



banan+banan

izolat za ciekawie nie wyglada - jak jakis cement
zamiast 'puchu' - ciezki pyl

zobaczymy jak shake bedzie sie prezentowal

za to Ultimate whey protein pachnie rewelacyjnie

Solaros kebab nie jest w gruncie rzeczy zły, masz tam mięso, buła(wiadomo że wyższe ig, no ale cukier prosty to nie jest)do tego warzywa no i tłusty trochę sos. Tak jak mówię, dramatu nie ma. Z tym że większość ludzi z moich obserwacji ma skłonności do słodyczy niż do czegoś konkretnego. Ja całe szczęście nie lubię słodyczy, ale jednak na biały chleb czasem mam ochotę i to mój cheat meal, jeśli się zdarza

no to w białej puszce czeko smaczne było nawet

ale brać 2x banan to o masochizm zakrawa

W ogóle banan to pospolity strasznie smak, no ale rzecz gustu Ultimate ma smaczne białka i dobrze rozpuszczalne

ja bym powiedział że może nie pospolity, co generalnie nieudany jest sztuczny aromat tego smaku (ew ciężko ten smak uzyskać)

i nie tyczy się to tylko odżywek, ale generalnie wszystko, oprócz soków, jakoś sztucznie wypada imo..

Czy ja wiem czy sztucznie, mnie mdli po nim, zjadłem kilka odżywek o tym smaku i źle to wspominam.
Odżywka musi być fresh po zmieszaniu, zimna czekolada lub jakaś fajna truskawka, po bananie mam budyń w gębie.

raz na jakis czas kazdemu wolno nawet na redukcji
Ty wiesz to najlepiej

Ja jestem ogromnym przeciwnikiem przypadkowych czitów na redukcji !

Co innego to czit zaplanowany, wkomponowany w cykl, mający na celu poprawę komfortu psychicznego. Przeważnie jest stosowany ones a week i poprzedzony dodatkowym treningiem. I napewno nie są to czity typu pizza, słodycze, chipsy, etc.. Tu chodzi o nie łączenie tłuszczy z ww. Ma być duużo węgli i białka ! I jest to dla ludzi, co nie radzą sobie ze zbyt niską podażą węgli na redukcji

A lepiej zrobic - a moze pozwolic sobie - na 1 taki posilek co 7-14dni niz 'podjadac' codziennie i uwazac ze nic sie nie dzieje,ze taka sytuacja nie ma miejsca.

Pewnie, że lepiej. Nie ma sensu się samemu oszukiwać.

Ja osobiście nie czituję i nie mam zamiaru. Staram się urozmaicać w miarę możliwości dietę i w ten sposób przetrwać ciężki okres redukcyjny

wiesz pit - dla niektorych Twoja dieta to nie jest typowa 'dieta kulturystyczna'
........z reszta jak moja

nie mamy 5x kurak z ryzem i dla niektorych to jest problem

nie widza ze sa rozne rodzaje miecha - nie wspominajac o rybach
czy nie tyulko ryz ale owsiane/kasza/makaron czy tez bataty istnieja tez

co do smaku 'banana' - bardzo rzadko mialem suple o tym smaku - mialem z IDS i z Cytosport - niebo w gebie
banan z 'krwi i kosci'


nie smak slodzikoof,nie smak chemii - ale banan prosto z drzewa

ale co jak komu wyjdzier juz zalezy od firmy
i od samego gusty osoby ktora bedzie to pila

kazdy smak pospolity (czeko,vanilia,banan,truskawka) wczesniej czy pozniej sie znudzi
wiekszosc firm poza te smaki nie wychodzi
a kombinacje z jakims 'apple-cinnamon' czy bialko o smaku lemon-orange moga okazac sie bardziej nie trafione niz zwyla vanilia

ale to pozostaje do rozstrzygniecia osobom ktore beda te bialka spozywac.

ja raz - na poczatklu kariery - skusilem sie na bilako (mieszanke chyba-albo nawet samo WPC) o smaku ORNANGE (cos tam od Cybera) i nigdy wiecej w zyciu!

jesli chodzi o WPI - co i owszem - smakuje elegancka z woda
miesza sie w 5sekund (ma sie mieszac)
odskocznie od 'pospolitych' smakow sie nalezy

ale cos co daje rade wypisc tylko z mlekiem - WPC,czy mieszanka
nie wybobrazam sobie mieszac ze smakiem jablko,czy orange
choc zostaja zawsze jakies odmiany smakowe vanilii czy czekolady - z CNP mialem Creamy Vanillia - rewelka
smak jak bydyn - raczej nie do znudzenia
ale cena 900g jak za 2,25kg robi swoje -> odstrasza

yol