żołądek

[...] jak wolisz <-- Mógłbyś mi dać jakiś przykład małego posiłku, który mógłbym wziąć ze sobą (chodzi mi o coś lekkostrawnego ze względu na trochę zajechany żołądek). 3 posiłek: pierś z kurczaka bądź udko kurczaka + brokuły lub kalafior z kefirem lub zupa prezydencka (kostka rosołowa + kapusta biała, pomidor, seler, papryka, [...]

[...] jedzenie sporych jego ilości. <-- Mógłbyś mi dać jakiś przykład małego posiłku, który mógłbym wziąć ze sobą (chodzi mi o coś lekkostrawnego ze względu na trochę zajechany żołądek). Ja np w tym czasie w pracy jem trochę ryżu brązowego, kawałek mięcha, oliwę i troszkę warzyw. <-- czyli, jak rozumiem, kurczak - czy to udko czy to pierś (pierś [...]

[...] taki posiłek skomponować <-- Mógłbyś mi dać jakiś przykład małego posiłku, który mógłbym wziąć ze sobą (chodzi mi o coś lekkostrawnego ze względu na trochę zajechany żołądek). Na przykład jako źródło białka pierś z kurczaka, jako źródło tłuszczy oliwa z oliwek którą polejesz warzywa, jako źródło węgli (jesli dajesz tutaj) ryż brązowy [...]

Kakao, nabiał, może te żytnie płatki? Dużo masz takich produktów, które mogą działać problematycznie na żołądek. Musisz potestować na sobie

[...] kukurydziane i mąki kukurydziane, ponieważ ostatnio chyba gluten(ponieważ zawsze najgorzej się czuje godzinę po śniadaniu oczywiście z płatkami owsianymi) źle wpływa na mój żołądek i zobaczymy jak to będzie działało. Widzę masa na kebabach, ja kiedyś robiłem sam w domu tylko że na tortilli i powiem szczerze, wyszły super i chyba na dniach sobie [...]

Jak brac cynk z magnezem? Na noc? Ja biore godzine przed snem. Ale brac to na pusty zoladek przed snem czy od razu po jedzeniu? Dzieki z gory za odpowiedzi. Dam soga.

A to spoko :) Ja jak jeszcze haratałem w gałę w juniorach uwielbiałem wskakiwać do wanny i leżeć sobie pół albo całą godzinę, teraz to nie ma czasu, trzeba wrzucić coś na żołądek zanim zamknie się okno anaboliczne :D

ale musisz przyznać, że żołądek mam twardy :-D do dziś 12-13000 kcal 1 dnia wydawało mi się niemożliwe - a jednak!

Ja uważam że na pełny żołądek można piwo wypić, najlepiej jasne z małą zawartością alkoholu

raczej jakis wirus nie zatrucie, chyba ze rzeczywiscie jadlas cos nieswierzego na zewnatrz. Jagody sobie pojedz, i wiecie co? cola, czy pepsi bez gazu jest dobra na zoladek Kup sobie oprocz bakterii jelitowych tez enterol to sa drożdże przeciw bakteriom Trzymaj sie, Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-27 11:51:21

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

3600 kalorii dla czlowieka wazacego 60kg ? brzuch jak pilka, zoladek 3 razy taki jak przedtem. powodzenia

Kapusta wydyma. Po drugie - żołądek i jelita dostają więcej do przerobu i starają się nadążyć. Trzy - dokładaj po 100 kalorii tygodniowo aż dojdziesz do zaplanowanego pułapu. Cztery - miska musi być trzymana względnie równo. Bez dużych odskoków. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-02 20:54:57

[...] przeżuwać,żeby do mózgu dotarły informacje do dostarczam pokarm dla organizmu.Wkońcu czuję się syta i nie muszę wiecej. Wiem,to trudne,zwłaszcza jak się ma rozciagnięty żołądek po nadpadach ;/ Czasami się zagalopuję z tym jedzeniem,ale staram się opamiętać i przypomnieć jak to kiedyś było.W sumie pomocne jest podejmowanie jakichkolwiek [...]

[...] ze nie potrafię zjeść 1500 kcal? Tylko, albo 500 albo 3 000? A Ty ziomek jak byś się czuł jedząc tyje co ja, mając brzuch jak w 6 miesiącu ciąży, cellulitis jak pomarańcza i żołądek napchany do granic możliwości? Wiesz co, nażryj się tak raz i napisz jak się czujesz... i wyobraź sobie, ze ja tak mam np. tydzień :) A i jeszcze co do gazety BRAVO [...]

[...] cukrów na noc chyba .. lecz może nie przytyję od razu }:-( Wydaje mi się że dziś uświadomiłem sobie jak czują się ektomorficy na mocnej diecie masowej, strasznie wypchałem żołądek na noc |-) Wklejam jeszcze foty :-) Śniadańko: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9e1e88313ab40839803045d6760ad8e.jpg I Kolacja: [...]

[...] pewnie z 1-2 minuty, podany z 3ema plastrami ziemniaków i połową pieczonego pomidora. Dobrze, że była zakąska, bo bym nie pojadł, woła praktycznie nie ruszyłem, nie na mój żołądek, jak z resztą 3/4 wycieczki. W piątek się bardziej postarali i na danie główne wjechał kurczak z ryżem (paraboiled ) + groszek i sos z pieczarek. Do kolacji [...]

[...] się. Przestań ryć sobie mózg, jesteś dorosłym gościem i też powinieneś z dystansem do pewnych rzeczy podchodzić. Może trochę dosadnie napisałem, ale Ty też już przesadzasz z tym podlewaniem, w jeden dzień co najwyżej możesz zapełnić żołądek. Na "podlanie" trzeba czasu. Ty trzymasz dietę, ciężko trenujesz - nie ma chuya by cię podlało.

[...] taki odpowiada;-) nie wiem jak waga i pas, moze się jutro zmierze na wage jak patrzyłem na poczatku tyg to było niby 94kg tymczasem dziś dopiero teraz wróciłem z matur od godziny 12;/ masakra ile czasu z głodu to mi juz żołądek zassało;d a było postu jakieś 7h...a co dopiero jakbym był na j/nj zjałem własnie posiłke i za godzine na trening.