żołądek

[...] wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni; Dzień bez treningu; 5 gramow kreatyny przyjmujemy raz dziennie na pusty żołądek - rozpuszczone w soku owocowym; Czym odmiezać itp wszytko to jest w postach które zamiesciłem w mym posumowaniu nim zadacie pytanie przeczytajcie te artykuły

[...] zjeść chleb? W "Co jedzą Lejdis" pisze że osoby odchudzające się chleba jeść nie powinny. Na razie mam tylko taki sklepowy na składzie:P Bo co do chleba razowego na zakwasie to nie jestem pewna czy mój żołądek będzie go tolerował (niemniej jednak spróbuję go upiec:) I jaki rozkład BTW powinnam przyjąć? Z góry dziękuję za pomoc i wsparcie:)))

a co ma zoladek nei tolerowac w chlebie na zakwasie? lepiej go upic samemu :-) niemusisz robic bardzo kwasnego chleba ;-) jakie problem masz z zoladkiem? z barkami zglos sie do postu saidy do e-gabinetu :-))

hmmmmm upiekłam chleb, jakoś mi nie wyszedł za bardzo chyba i jest strasznie kwaśny. Dałam proporcję 1 szklanka zakwasu na 3 szklanki mąki. Mój żołądek nie toleruje czegoś takiego, chyba mam jakąś nadkwasotę albo coś. W każdym razie mi się tym chlebkiem kwaśnym odbija i mi niedobrze a to chyba nie tak miało być. To ten chleb wychodzi kwaśny czy ja [...]

[...] zawiesiłam i kuruję się dużą ilością lekarstw i różnego rodzaju syropów. Muszę też przyznać że odetchnęłam głęboko i od kilku już dni w sumie praktycznie nie jem białka. Mój żołądek nie przyjmuje mięsa, buntuje się od razu na sam jego widok i zapach. Szukam powodu takich jego grymasów i znalazłam taki artykół: [...]

[...] Dziś wypróbowałam rano kaszę jaglaną i znów zaczęło robić się to samo: w brzuchu coś mi się rusza, mam zaparcia i mnie boli. Może nie jakoś straszliwie, ze nie da się wytrzymać, bo ostatnimi czasy bywało gorzej, ale zdecydowanie dobrze nie jest. A wciąż jeszcze jem tabletki na żołądek. Zupełnie nie wiem co robić. Coś chyba da się zrobić prawda?

Studiuję tu dziennik Calairy http://www.sfd.pl/Wychodzenie_z_g%C5%82od%C3%B3wek_na_prost%C4%85.-t949614-s4.html#post7 i widzę że chyba mamy to samo. Ja też byłam na diecie ryżowej i wydawało się przez parę dni że jest ok, a po 2-3 dniach rewolucje wracały. Po kaszy jaglanej to samo. Za to chleb pszenny toleruję dobrze, tak jak ona. Przyznam się do [...]

[...] Również miałam problemy gastryczne i z własnego doświadczenia widzę, że warto zwrócić uwagę na to czy dieta jest lekkostrawna. Mianowicie ciężkie pokarmy (np.kiełbasy, makrela,boczek, tłuste mięsa), surowe owoce (oprócz bananów, jagodowych itp), świeże warzywa itd obciążają żołądek, który i tak jest "po przejściach". Powodzenia i życzę zdrowia.

[...] mięsa żeby było samo białko i tłuszcz i tego ostatniego już mi się nei udaje zjeść. Np wczoraj byłam pewna że dam radę zjeść tego indya bo w sumie głodna byłam a po kolacji żołądek zawiązał się na supeł, zrobiło mi się niedobrze i wiedziałam że jak zjem jeszcze tego indyka to znów będę musiała spać na siedząco bo będize mi szaprać żołądkiem. [...]

NIEDZIELA (21 LIPCA 2013) JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37610962ada7476d9a86ee16a41286c4.png NAPOJE: kawa Lavazza Carmencita ze stewią, przefiltrowana woda, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat) POZA [...]

[...] Zapomnialam przy podsumowaniu wyjazdu napisac, ze przez caly pobyt bralam probiotyk Multilac (zawsze biorę przed i w trakcie wyjazdów, bo gdzieś przeczytałam, że chroni żołądek) oraz Omegę-3. OBWÓD NA NOGI I PUPĘ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a0f90080fd4ea08825b16200a18aa9.png Cwiczylam w ogrodzie. Jak zwykle opona sluzyla za podwyzszenie. Caly [...]

[...] @@-) Wiem, że za długo jestem tutaj, żeby liczyć na jakąś podpowiedź co do zmiany BTW, więc sobie poeksperymentuję: od jutra - 10 g białka, + 10 g ww i zobaczymy, czy mój żołądek się uspokoi z gazowaniem :-)To będzie wyglądać tak BTW= 120/80/165, czyli w sumie kcal zostają takie same) TRENING SIŁOWY + AERO PRZED POSIŁKIEM NR 3 [...]

[...] poza denerwowaniem niektórych Ladies ;-):-D NIEDZIELA - PONIEDZIAŁEK (20-21 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 5,6 Pierwsze dni zupełnego nieliczenia (nawet "na oko")...żołądek skurczony w supełek....bardzo mało zjadłam, ale starałam się słuchać potrzeb swojego ciała = zero apetytu. Może to przez stres jakiś...Kurcze...nie wiem, czy takie [...]

[...] ogórki kiszone Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana, wino czerwone wytrawne do obiadu Po dzisiejszym obiedzie stwierdzam, że mój żołądek z bliżej niewyjaśnionych przyczyn coś nie lubi kaczki. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a19267883eba416993c537c3e537d524.png + ok. 35 minut szybkiego marszu na świeżym [...]

czas na kolejne rozpiski :-D musze pokombinowac z objetoscia posilkow, bo 2000 to dla mnie glodowa dawka, wiec cos zle robie, albo moj zoladek nie wie kiedy przestac }:-( mam jeszcze pewne podejrzenia, ze za malo pije wody i z tego powodu odczuwam ciagle ssanie w zoladku. Do suplementacji dorzucilam czystek i omega3 Tydzien zamykam 3 udanym [...]

Russell - mój żółądek też czasem zaprotestuje Ale przy Tobie, to jestem amatorką

[...] posiłek - wszystko byle szybciej. A tak było najłatwiej sięgnąć. Trening dziś jakoś lajtowo mi wyszedł. Niby po skończonych interwałach ledwie mogłem oddech złapać, ale żołądek w porządku, w głowie mi się nie kręciło... a różnie bywało. No nic, staram się dociągnąć do pięciu interwałów 15/45. Później powolutku do 20 Cały dzisiejszy dzień na [...]

[...] sprint, ale potem to już było szuranie nogami i walka z mdłościami 88-O, gdybym była na bieżni byłby paw, na szczęście biegałam na zewnątrz i świeże powietrze uspokoiły żołądek, a jeszcze moment i gulik by wybiło:-) Odpuściłam uznałam, że to znak, że organizm potrzebuje regeneracji..... Miska: wpadły śledzie w oleju i kromka białego chleba, [...]

[...] wskoków na podwyższonego stepa 6 martwych ciągów 25kg 5 zarzutów ze zwisu 25kg 4 thrusters 25kg 3 wypady ze sztangą z tyłu 25kg 2 przysiady 25kg 1 mila biegu (marsz, na bieg żołądek nie pozwalał) Czas 1h 11 min. (gorszy o około 11 minut niż zazwyczaj) Przez cały trening walczyłam z powracającym obiadem, pomimo, że zjadłam go 3h przed, ale był [...]

[...] na parkingu, nie na bananowni, bo przypał, by był %-) sama sobie jestem winna, nażarłam się warzyw przed treningiem }:-( Miska: niedojedzona, bo nadal czuje, że mój żołądek nie jest gotowy na przyjęcie posiłku potreningowego. Posiłki: owsiane, ryba z wasą, kurak z mielonym z indyka z warzywami%-) (posiłek typu mięso z mięsem %-)) [...]