Primo - do pojedynczych pytań, nie do naszego dziennika z tym %-) Secundo - galaretka 0kcal (polecam napój vivat z biedry - 0,99gr + żelatyna całe 50g ~2,39) Dorzucam zawsze jak ją robie jeszcze z 15słodzików :-)
Tyle, że to przeciez nie moje przepisy.;-)Sernik jest z kuchni sfd a koktail to przepis Obli + żelatyna. Swing 1-20, 20-1 zaliczony. Ała, moje kaptury i moja pupa... Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-06 20:53:28
To znowu ja spanikowana haha ;) bo mam zrobioną galaretę z kurczakiem i marchewką ale galareta na rosole ...lubczyk+suszone warzywa +sól morska+ pieprz. no i wiadomo żelatyna..teraz czy mogę czy nie mogę ? bo o to jeszcze nie pytałam... W sumie jak to jest też z zupami . Zup a nigdy nie zaciągam ewentualnie zabielam mlekiem w domu...Makaron [...]
[...] (ze 2-3 całe też w ciągu dnia) idą i libido jak nieco spadało, nagle znowu w góre, hm. Z serniczkam imam dobry patetnt - zamrozone owoce na dno (np jagody) , masa z mleka+ żelatyna + wpc + woda + słodnik a pomiędzy takie ala warstwy. gruby, krojony twaróg (tn na wage, nie ten zmielony) - jak się je, to naprawade daje efekt "warstw" :). Poza [...]
[...] diety - mówisz, że niczego co stało chociaż obok żelatyny nie ruszasz. I bardzo dobrze. Ale kolagen przydałoby się syntetyzować. I tu bardzo dobra wiadomość - nie tylko żelatyna prowokuje syntezę kolagenu, dostarczając glikokoniugaty. Grzyby również mają to działanie - w tym również (a może i przede wszystkim) zwykłe pieczarki. Z tego co na [...]
[...] zrobię coś do jedzenia może i posprzątam sobie w końcu w pokoju Edit: 16.02.10 2x 60 minut cardio Dieta 1 wpc, siemię, ogórek, szpinak i ten granulat 2.jw + ubite białko, żelatyna orzechy 3. jw. orzechy 4. makrela brokuł 5. kurczak brokuł Galaretkę sobie zrobiłem z białka, zrzynając przepis od nwixa Świetna sprawa. Mało kacl zaczynam być [...]
Ysassa ! Przepis na jajka znam i często robię .Jedynie małymi zmianami : ja majonez dodaję do zółtek i pieczarek . L zalewam wszystko żelatyną rozpuszczoną w kostce rosołowej . Pycha ! A jeśli będziesz w Warszawie , to oczywiście Cię zapraszam na coś specjalnego . Na ile wyjeżdżasz do Angli ? Pozdrawiam
[...] w MM to czego szukasz mocno tego Tobie życzę:) Ysassa może serniczek z chudego serka homogenizowanego, białek, agaru (wersja z agarem dla wegetarian), do zagęstnienia albo żelatyna, fruktoza, cynamon i truskaweczki no i chudego mleczka troszkę galaretka bez cukru najlepiej samemu zrobić z kompociku owocowego i żelatyny bądz agaru:) I pychotka:) [...]
mimo ze moje SZCZESCIE jakies takie ZEZOWATE jeszcze raz probuje (moze za wytrwalosc tez beda nagrody) 1.OLIMP - GERMANY Arndtstrasse 18-20 22085 Hamburg GERMANY Biuro Handlowe i Sklep Firmowy OLIMP ul. Marszałkowska 115 Plac Bankowy 00-102 Warszawa 2.Kapsułki V-Caps produkowane są na bazie włókien roślinnych - celulozowych a nie z [...]
Tydzień 1, dzień 6, 02.08 DT Robiłem dzisiaj ręce. Wpadło tych serii trochę, ale był to intensywny trening z bardzo krótkimi przerwami (zresztą jak zawsze). Potreningu 10 minut intensywnego kardio. Ogółem jutro będzie już tydzień redukcji, postaram się z rana zważyć po wypróżnieniu i zobaczymy jak to wygląda. Pomiarów na razie nie robię, bo to i [...]
[...] do pracy, nieprawda? Nie masz pomysłu co zjeść a zegar tyka.. Na tak beznadziejny moment prócz wyszykowania się do pracy ważne jest żeby dobrze zjeść! Co potrzebujemy? - żelatyna 5gr - twaróg chudy 150gr - biszkopty 65gr - słodzik (ja używam 8 tabletek) - sos niskokaloryczny 40gr (ja użyłem z K**) - pomarańcza/mandarynka 160gr ________ [...]
Dziś szybkie podsumowanie kolejnego dnia mojej diety i treningów :-) Wt był DNT więc Ww w dół , a T w górę Kompletny off treningowy - jedynie 2x po 10min sauna z 5 min przerwą i chłodzeniem w lodowatej wodzie w celu poprawy regeneracji. Dużo nadrabiania zaległości z polskiej i zagranicznej sceny. Filmiki z treningów IFBB pod Mr. Olimpie / dużo [...]
[...] robione były na maszynie... może dlatego tak dużo? Jutro trudno, będę czekać aż zejdą mi z ławki, zobaczymy jak wtedy wyjdzie! :-) Dziękuję, że zajrzałaś! Obli - czyli żelatyna z torebki, od biedy, też ujdzie? :-D Jak wrócę do domu to poproszę o ugotowanie mi takiej zupy na kościach bo sama się pewnie nie przemogę (nie jem mięsa, będzie mi [...]
a na kolana (ostre i dlugotrwale zmiany przeciazeniowe) mi bardzo pomogl i pomaga nadal rowerek ze srednim obciazeniem(tak ustawiony, ze noga w kolanie sie prostuje). I tłuste ryby i zelatyna. Zmieniony przez - rum01 w dniu 2012-02-26 22:07:03
kalikstat tak wygląda dżem samoróbka (gotuje truskawki w wodzie + 1-2 słodziki + na koniec żelatyna - do sernika na górę) podgrzewasz je jeszcze trochę mieszając i masz dżem świeży w 100% z truskawek bez chemii, no i proste jak zrobienie herbaty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/861f0cbc94ce459ca070c58d88df71c6.jpg
[...] zawsze 5-6x tyle ile mam ryżu, tzn jak mam 60 ryzu - 300 wody lub 350/360 itd. Tutaj śmiało kombinujcie objętością. Później wrzucamy nasz ryż do shakera z rozpuszczona żelatyna, słodzikiem i blendujemy na jednolitą masę, dodajemy odżywkę białkową i gumę ksantanową i znowu blednujemy. Następnie przelewamy nasz pudding z shakera do [...]