żart

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa też dam S0G'a niech ma chlopok ale odbij

czemu? %-) żart. albowiem nie jestem godzien Dieta: http://img210.imageshack.us/img210/2819/dieta20120512.png trzymana ale wpały AŻ dwie truskawki@-):-{ Trening: 1. Przysiad Tylnie 10x65/10x75/10x85/10x95/10x105/30x52,5 2. Wykroki chodzone 12x10/10x13/10x16/10x19/15x10/25x5 3a. Prostowanie siedząc 15x5/15x6/12x7/20x5/30x3 3b. Uginanie leżąc [...]

Cisza sie zrobiła wiec odrazu mowie ze to ^ byl żart, jkaby nie wszyscy zrozumieli %-)

Kasia zdaj relacje z dzisiejszego treningu :) bo fotki już widziałam :P ps. a ja mam 166cm to wtedy mogłabym brać udział w 2óch kategoriach hehe %-) żart, w tym roku nie zdążę zrobić takiej formy, a poprzeczka wysoko postawiona 8-) Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-01-25 18:47:23

[...] trochę fotek formy, więcej będzie na dniach Jednym zdaniem: czuję się pokrzywdzona i to baaaardzo, ale taki sport :) Nie zawsze forma się liczy :) Nadal myślę, że to jakiś żart i przecieram oczy ze zdziwienia :D /SFD/Images/2016/5/30/95c1cc5ab16f4a86a2e2a2946b34f593.jpg /SFD/Images/2016/5/30/e1644790dc4441fcbd5825ddf4d43179.jpg [...]

%-) na poczatku tez myslalem ze to jakis zart panowie, co to moze byc za paka , od jakiej firmy? co ma jeszcze przyjsc bo mam 8 paczek

:) spoko kenio-zart. no to w zawartosci wychodzi na to samo a cena wyzsza. ja tam zostaje przy zincas i filomag/maglek no...moze raz kiedys sproboje tego olimpu.

Marian taka forme miałes i co sie z Toba stało ? nie, no to taki zart tylko , zeby nie bylo };-) bo i tak za duzo o tym myslisz ;-) caly czas jest ok, zrobisz krok w tył zeby pozniej zrobic dwa w przód , organizm odwdzieczy Ci sie z nawiazka :-))

eeeeeeeeee no takich wynalazkow to mi nie potrzeba bez przesady myslalem moze wlasnie o walniecie z weglami albo moze jakies cos innego albo moze juz dam spokuj z takimi pytaniami bo jeszcze chlopaki z dopingu napisza by winko do tego walnac albo co zart ale spoko dzieki za wysilek wszystkim pozdro ale jak juz ktos naprawde bedzie mial propozycje [...]

No to jak już druga połówka ma tu konto masz przewalone hhee xD oczywiście żart Lipa z ta kontuzja.... A co do spacerów ja teraz tez tu robię średnio minium 12tys kroków gdzie a codzień robię tyle co nic a z moim cielskiem to już w ogóle przej**ane ale z dnia na dzień kondycja lepsza tylko ze w nogę mi się coś stało %-) w sensie jak idę cały czas [...]

No to jak już druga połówka ma tu konto masz przewalone hhee xD oczywiście żart Lipa z ta kontuzja.... A co do spacerów ja teraz tez tu robię średnio minium 12tys kroków gdzie a codzień robię tyle co nic a z moim cielskiem to już w ogóle przej**ane ale z dnia na dzień kondycja lepsza tylko ze w nogę mi się coś stało %-) w sensie jak idę cały czas [...]

Bo to taki efekt że wraz z redukcją masy, redukują się też wpiski. , Cieni-u Dalej na OSIR chodzisz? Zmieniło się tam coś na lepsze?

Bo to taki efekt że wraz z redukcją masy, redukują się też wpiski. , Cieni-u Dalej na OSIR chodzisz? Zmieniło się tam coś na lepsze? Wszystko jest tak samo tylko mniej osób chodzi, przynajmniej wieczorem o 20-22 zazwyczaj siedzimy w 5/6 ale juz niedługo ma byc remont calego obiektu i bede zmuszony przeniesc sie do koksowni%-) Filmiki beda i [...]

Chudo byc zaczyna, bardzo chudo. Wiem wiem, przyganial kociol garnkowi ;) No ale cos za cos, chcesz wyciac do konca, zaplacisz za to wygladem oswiecimskim ( zawsze sie zastanawiam, czy to nie zbyt niewybredne okreslenie - zart ). Dlugo tak jeszcze bedziesz sie glodzil ? Zyla tu i owdzie jest, wykonczysz sie takim cieciem - a opornego z dolu [...]

Gwidu co to za trening?.Na pewno ten trening nie jest na żadną siłę to żart.Chyba że chodzi jak się na siłę wykończyć i przy okazji nabawić się kontuzji. Dla mnie jest to trening na siłę i masę. Dawno temu tak się trenowało: rozgrzewka 2-3 serie na rosnących ciężarach i 3-5 serii na stałym ciężarze (na siłę i masę po 6p ; na smą masę 8-10p). Cały [...]

[...] i trzeba uznac to za fakt i robic swoje dalej:-) niestety zaskoczenie jest wielkie, bo wczesniej sie tak nie obdijalo to na wygladzie sylwetki, jednak czasem pewnych kwestii sie nie przeskoczy, podsumownaie pewnie jakies zrobie, ale w porownaniu z tym co bylo, a co jest teraz to jest dzien do nocy;-) kiedyś trzeba zejść z bomby nie %-) żart \-)

Widzisz,jak chcesz to potrafisz ruszyć głową! Żart ;-) Po prostu nadal nie robisz ćwiczenia w pełni dynamicznie,więc je kastrujesz.Druga sprawa-dynamiki i używania nóg/pośladków uczy.......duży (za duży do statycznego wyciskania) ciężar ;-)

filmik 4 posty wyżej, sam wrzuciłeś - oczywiście żart, wiem że temat dotyczy tych placków które wrzuciłeś

zart tak?

Taaa...z napinką!!!Ale jak już to na priva. Nie no żart. Najszerszy grzbietu przodemTo jest dobre PS. Sobotnie party dało radę.