żaba

Hejka!!! des77 Jak zawsze na początku muszę zacząć od pamiętaj że tylko instruktor bądź trener stojący nad tobą jest w stanie poprawić technikę tak by była ona dobra samemu jest bardzo trudno !!! porady ogólne: 1-To że chcesz poprawić kraula,nie zwalnia cię z obowiązku próbowania pływania innymi stylami! 2-Staraj się rozłożyć ruchy na elementy [...]

spoko spoko , 100 % to dobre samopoczucie tylko ( ale ne dzis %-) ) mam taie zakwasy na plecach ze sie ruszac nie moge , poza tym trafilem na grilika wczoraj czyli MISKA byla pelna wszelakiego dobra , no i nalykalem sie piwa jak żaba blota :-D teraz ,,,do pracki OOOOJ /-)_

siemano panowie, widzę że nas Ive odwiedził Żaba polecam 5x5, można nim dłuuugo trenować i ciągle są przyrosty

Dzisiaj rano o 6 - basen. 35 minut, 45 basenów, 11 kraulem, reszta żabą Mam dwa spostrzeżenia: po pierwsze znacznie lepiej pływa się po porządnym śniadaniu A po drugie, biust mi zmalał - to znak, że ruszyło . Mierzenie w niedzielę, zobaczymy, czy tylko biust poszedł.

hahahaha Walnąłem 1000 m żabą dzisiaj ! Kocham pływać, nie sądziłem, że kiedykolwiek to powiem ! Kocham pływać ! Rozluźnia mnie, relaksuje, jest proste i łatwe. Dochodzę do wniosku, że człowiek może się wszystkiego nauczyć ...

Sportswoman - jak mozna plynac na 50 metrow zmiennym? Ja jestem nauczony ze zmienny to musi byc przynajmniej 100 metrow, po 25 kazdym stylem (delfin, grzbiet, zaba, kraul). Ja swojego czasu na 50 nie podam teraz - powinien byc kolo 30-31. Wiem ze delfinem robie kolo 33-34 na 50, a miennym 1m 19s na 100.

Widze ze dawno nikt nie udzielal sie w tym temacie. Od przyszlego tygodnia mam zamiar zaczac stosowac ten trening, tylko nie rozumiem paru skrotow a wiec prosilbym o mala pomoc:) 6*50 ćw wg zm/NN zm/RR zm -hmm stylow w zmiennym jest bodajze cztery (delf, grzb,zab, kr) a tu 6 odcinkow do przeplyniecia, wiec wychodzi ze 2 style po 2x i 2 style po [...]

TRENING Bzaliczony. Rozgrzewka ciągle trudna, pingwin i żaba bez problemu, ale łażenie w przysiadzie na całych stopach ciągle trudne. Generalnie widzę (czuje) postęp, martwi mnie lewe biodro, nie wiem, czy to tylko kwestia ścięgien, czy samego stawu, bo ograniczenie ruchomości jest większe niż myślałam (przy ćwiczeniach to wyłazi). Aaa... pisałam, [...]

Hej Nimfo wodna %-) miło mi Cię u mnie gościć! Wiesz wydaje mi się, że nie idzie najgorzej, póki co miałam kilka lekcji, chyba 5. Staram się chodzić na zajęcia 2xtydzien, nie zawsze się uda, ale jak nie na lekcje, to trenuję sama - dał mi pan rozpiskę :-) Ogólnie mówi, że ponoć wymiatam nogami i rękoma, ale ten oddech, no tragedia! Po śmignięciu [...]

Zaba-też tak myślę,do tego Aksel ma ogromny potencjał w masie mieśniowej a to polączone z zupełnie nowym treningiem mogło dać taki efekt. Nie wiemy też jeszcze w jaki sposób był ustanowiony max ,przed programem z kondziem-kwestia podejść,treningu przed próba itp. Do tego jeszcze motywacja programem i tematem też zwiekszyło znacznie adrenaline [...]

[...] uciekła mi na twarz. Wydaje mi się, że to przez to, że pierwszy raz w tych przygotowaniach miałem jakkolwiek ściąganą koszulę i po prostu było zupełnie inaczej. Druga próba już udana, ale bardzo ciężka.180kg było moim założeniem na te przygotowania. 4. Docisk: najkrócej skomentuję to tak: ,,żaba" . Całkowicie opadłem z sił. 5. Siady lekkie.

Siemaanko %-) kuka23 - jak zrobie foto to wkleje, dzis zalatany dzien bo te MPJiW ;-) filax - mala lapa :-( Crazy_Thug - przydal by sie %-) moja sztanga wygieta ale daje rade, nie zlamala sie takze git ;-) %-) Dzis bylismy na MPJiW, troche moze opowiem o pierwszym dniu tych zawodow ;-) Ogolnie organizacyjnie cienko, straaszne opoznienie - [...]

King_Odin, mówisz o tej co facet robi takie ruchy jak żaba? nie no chyba macie rację, trzeba się przełamać.. zresztą w ciąż podreperowuję kondychę bieganiem, więc może jak jeszcze trochę popracuje to mnie ta tabata nie zabije

[...] wypytując i analizując nauczyłem się jak to robić u siebie i u innych i do takiej osoby jeżeli chcesz maksa wyciągnąć bym się zgłosił. Mariana bym polecił jeszcze (Mariusz żaba) tez bdb ogarnia temat. Tutaj nie da się tego na sztywno rozpisać. Glukometr kup bo to podstawa w tym wypadku. Trzeba dużo rzeczy analizować żeby to miało ręce i nogi [...]

[...] piłce (mięśnie brzucha) 25,25 Następnie marszobieg: 2 min biegu, 3 min marszu, 30 min, 4,6 km. Dzisiaj rano : 35 minut na basenie, 42 x 25 m, 10 długości kraulem, reszta - żaba. Czuję się dobrze - czuję, że ćwiczyłam, ale szczególnych zakwasów nie mam. To znak, że się obijałam? Miska z wczoraj (nie ma się czym chwalić, siedziałam z dziećmi na [...]

Kiedyś taki koks (żaba na niego mówimy) może z 165 ma i chudy strasznie.. to naprawdę straszny koks...

[...] wchodze do szatni zlana potem, z baranem na łbie, że świszczącym oddechem a tam laski "po treningu" w pełnym, nie rozmytym makijażu, wyczesane... ja przy nich jak ta żaba z bajki Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-07-03 00:42:32 Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-07-03 00:50:20 Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-07-03 00:51:41

Aha, ok... To ja się ciesze jak zrobie w ciągu godziny z przerwami 30 relaksacyjnie, głównie żabą%-)

No to sie doczekalas Moj pierwszy trening: 1. przysiad 3x15 35, 40, 45 2a. przysiad przedni 3x8 15, 17.5, 20 zaczelam od mniejszych ciezarow,zeby sprawdzic i patrzac na calosc(trening) mysle,ze na poczatek to odpowiedni start 2b. przysiad z wyskokiem 3x10 skakalam jak zaba,a sala zamarla 2c. wypady z przeskokiem 3x10 na noge tu zrobilam za [...]

Żaba, raz że staraj się edytować posty, dwa że laski z drugiej strony raczej dawaj bo od tej mogą być uznane za pornografię