śmierć

widze że masz ten sam system co ja, żeby nie zanudzić sie na śmierć przy aero Daa, nudne to cholernie Nie wiem jak kiedyś mogłam kręcić po 60-90min. W plenerze rower to rozumiem, ale na siłowni próbuje wszystkiego, książka+własna muzyka, audiobooki, gazety Przy wyciskaniu mam metode, nie mysle o tym ile jest założone i nie mysle o tym jak [...]

wytrzymki robisz PO siłowym Patusia, uwierz, po tych 15 minutach jest śmierć w oczach - nie dałabyś rady zrobić po nim normalnej siłówki buziaki SiS

Czytałem na onecie o tym. Niesamowite jak się pomysli o tych bokserach z Auschwitz, którzy dosłownie walczyli na śmierć i życie. Psyche musieli mieć naprawdę niezłą + determinacja no i umiejętności. Te wydarzenia z czasów 2-giej Wojny Światowej to też kawał histori sportu (boksu), o których należy pamiętać.

Gratulacje wygranym! Śmierć oszustom z "multikontem"!

Dzis tylko cardio troche odespalem poprzednie dni choc i tak wygladalem jak smierc , dieta trzymana , fat juz mega schodzi , jutro plecy i cardio ale sie wyspie, kupilem wolowine , kuraka , lososia i warzywa skromnie bo w sobote jest promo na indyka za pol darmo wychodzi bodajze 3F 1 kg stekow z fileta:-) [...]

Śmierć techno @#@#%#@^@#^

[...] że Pride wchodzi na amerykański rynek MMA. Tłumaczy się komisją i niezdolnością do walki Wanda, tylko, że o tym czy Silva jest zdolny do walki czy nie to on akurat ma najmniejsze pojęcie. Po prostu chce odwlec tę ew. egzekucję, bo dobrze wie ,że porażka Lidella tylko przyspieszyłaby "śmierć" UFC. Tak czy siak dni UFC są policzone.

18.01.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 12 10 kg x 12 12,5 kg x 12 15 kg x 12 17,5 kg x 12 20 kg x 12 / FILM 22,5 kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=l68l2j7JhYQ Dobrze weszlo choc ciezko mi jest tutaj dokladac kg. 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Podciaganie hantli w opadzie - [...]

Dokładnie, ale słowa mojej mamy: "Ale po co prowokować smierć?"

[...] Fajnie jest i niefajnie zarazem. Fajnie bo organizm nie stresuje się z powodu wysiłku (jest szansa, że nie przytnie metabolizmu przy przyciśnięciu) i nie ocierasz się o śmierć na każdym treningu. Niefajnie, bo - złe wieści - żeby ruszyć fat naprawdę musisz zapierniczać. Tu już nie ma zabawy w zabawy. O ile zależy Ci na redukcji. Skoro tętno [...]

Wielki Powrót Odważników kulowych. W związku z walką na śmierć i życie :-) z konkurencją kettlową w zawodach wyciśnięcia 60kg przedmiotu sztanga lub odważnik jednorącz trzema możliwymi siłowymi sposobami w pochyleniu,boczne lub żołnierskie wracam do treningu z odważnikami. Ktoś może zapytać dlaczego odważniki jak tyle razy pisałem że jeżeli chodzi [...]

No miałem śmierć w oczach - jakimś cudem nie padłem wtedy z ciężarem. Już nigdy więcej nie wziąłem 3 pomocników od tamtego momentu. Nawet przy największych ciężarach tylko jeden ale za to z rozumem a nie sianem we łbie.

[...] nie chciało mi sie iść w zadne powtórzenia,tylko do domu jeść:-D 15x12kg/12x12kg/12x12kg- ok. tutaj pójde w powtórzenia bo nastepne dokładanie kółek to o 2,5 kg więcej więc śmierć dla witek 12x12kg/12x12kg/12x12kg - ucieka mi prawy łokieć. Jak na niego patrze w lustrze,to już sie bardziej trzyma prawidłowej trajektorii ruchu skubany 15x [...]

[...] nie chciało mi sie iść w żadne powtórzenia, tylko do domu jeść 15x12kg/12x12kg/12x12kg- ok. tutaj pójde w powtórzenia bo nastepne dokładanie kółek to o 2,5 kg więcej więc śmierć dla witek 12x12kg/12x12kg/12x12kg - ucieka mi prawy łokieć. Jak na niego patrze w lustrze,to już sie bardziej trzyma prawidłowej trajektorii ruchu skubany 15x [...]

progres, stagnacja, regres - normalne przy długim treningu;-) organizm daje znaki że powoli powinieneś pomyśleć o regeneracji. kończ waść i zrób tydzień lekkich treningów. sam do tego dojdziesz bo inaczej zakatujesz się na śmierć. każdy na poważnej redu tutaj to przechodził i raczej będzie przechodził.

[...] treningu;-) organizm daje znaki że powoli powinieneś pomyśleć o regeneracji. kończ waść i zrób tydzień lekkich treningów. sam do tego dojdziesz bo inaczej zakatujesz się na śmierć. każdy na poważnej redu tutaj to przechodził i raczej będzie przechodził. Co do spadku formy w kolejnych ćwiczeniach-jak Gwid pisze... Mnie też ostatnio coś takiego [...]

[...] i 30sek z zegarkiem w ręku pomiędzy seriami, w obydwóch ćwiczeniach 4 sek schodzenie w dół: Przysiady ze sztangą: 6x10x80kg Wyciskanie hantli na lekkim skosie:6x10x80kg - śmierć 8min przerwy WL: 8x60kg,6x80kg,6x80kg Łączona: Wiosło sztangą: 8x60kg,8x80kg,6x80kg Wyciskanie chest incline: 12x40kg,10x50kg,10x60kg Łączona: Pompki na [...]

Wyciskanie hantli na lekkim skosie:6x10x80kg - śmierć nieźle progresujesz %-), za hantle 80kg to nawet Wason się nie bierze (bo najcięższe mamy chyba 70 ;-D)

śmierć to jest najlepsza dupa bo zawsze na ciebie czeka :D

[...] widzę :D Masz jakiś sposób przyrządzenia? Bo ja go kiedyś trzaskałem z jogurtem naturalnym i łyżką miodu. Ale Teraz miód odpada, nawet ta głupia łyżka i się zastanawiam jak to zrobić, żeby się nie zapchać na śmierć :O I żeby to chociąz trochę, ze smakiem zjeść. Chociaż jak znam Ciebie. To po prostu zjadasz kostkę na raz i zapijasz wodą...