Siedze W Domu, Rozpiera Mnie Moc, Nie Jest Ważne, Czy To Dzień Czy Noc, Czuje, Że Energia Każe Mi Wstać, Iść Na Siłownie I Czadu Dać... 200 Kilo Oczywiście Polewka, Ale Może Być To Dopiero Rozgrzewka, Ekefty, Genetycznego Daru, Niedługo Zabraknie Dla Mnie Ciężaru, Łapie Za Stangę, Podnosze Do Góry, Czuje Że Mógłbym Rozwalać Mury, Cisne Znów Ciężar [...]
nie chce robic smaku ale bedzie tez co pojesc... pierogi i barszcz czerwony zrazy wolowy i kluski slaskie pieczony udziec z indyka surowki salatki z 5 plackow i pewnie jakis tort. omomomom
[...] ktoś pożyczy? ;-) Dzisiaj drugi dzień i póki co ostatni u Mamci. Utrzymać kalorykę to nie lada wyczyn był %-) Na śniadanie serdelki ze swojskimi pomidorami. Obiad kulski śląskie z perliczką i buraczkami. Po drodze kawałek drożdżowego ze śliwkami, trochę działkowych winogron i brzoskwinie. Kolacja w domu na szybko i dużo cebuli ;-) Dzień [...]
1 Witam serdecznie jak sie zaczelo? chyba jak u wiekszosci Ardold film cmando gazety plakaty itp zaczelo sie w wieku 17 lat w garazu az do teraz czyli wiek 34:) w dobrej silowni (ale czym starszy tym lepszy:) na poczatku to wiadmo duzo by tu opisywac, puzniej troszke ciezary martwy wyciskanieP: a obecnie kulturystyka 3 Odleglosc okolo 300km woj [...]
Dieta 2500 kcal. 1.Jabłko w cieście, pół na pół z mąki kokosowej i pszennej. Testowałem i to nie to. 2.Kluski śląskie z indykiem i kapustą kiszoną. 3.Placuszki twarogowe z wpc i zblendowanymi płatkami owsianymi + masło z nerkowców. Całkiem niezłe z tymi płatkami. Godny zamiennik mąki. /SFD/2023/1/4/179c012379914c14b5546038a2676abe.jpg [...]
[...] :-). Uwaga, zdjęcia mogą pobudzić apetyt! 1. Zapiekane kajzerki z pieczarkami, papryką, szynka i oliwa z czosnkiem. 2.Ziemniaczki z kiełbasą, cebulką i kefirem. 3.Kluski śląskie z pieczoną kaczką w jabłkach + kapusta z jabłkami. 4.Sernik lemon meringue. Bez mąki, bardzo kremowy. Spód z herbatników. Masa serowa z serka "mój ulubiony". Na górze [...]
[...] warzywne, 2.Makaron z kurakiem, 3.Ciapkapusta z indykiem. 4.Makaron ze srem i truskawkami. 5.Pieczone ziemniaki z kurakiem, 6.Zapiekanki, 7.Frytki z kurakiem, 8.Kluski śląskie, 9.Cruffiny z domowym budyniem. 10.Babeczki dyniowe, nadziewane powidłem. 11.Sernik na zimno z mango i żelka z mango + marakuja. 12.Sernik dyniowy. 13.Ptysie z [...]
Żeby nie było ;) Prócz placuszków na słodko uwielbiam też ziemniaczane,po węgiersku/zbójnicku i ogolnie ziemniaki - kopytka, kluski śląskie, porka itd :) Żony i mój, a to niby ja sie odchudzam ;) /SFD/2020/5/9/ac092b2efce348389673f88f711393e2.jpg /SFD/2020/5/9/9bdb725ed6644c5d9930d9db285cdfe7.jpg
[...] dziadka. Po prostu pycha :) Tylko strasznie tłusty, i drugie danie z ledwością :)) Karp i/lub rolada (wołowa, z ogórkiem, boczkiem, kiełbasą, cebulą i pieprzem czarnym) - dałem radę ino karp, kluski tarte (śląskie - ciemne) + kapusta z grochem i pieczarkami. (z wigili). Zrobiłbym foto, ale tak przy ponad 10 osób - wstyd robić fote obiadu :))
Z dieta bylo nienajlepiej, ale teraz widze poprawe, przyzwyczailem sie jesc wieksze ilosci, bardziej wartosciowego zarcia i przekonalem do tego cala rodzine. Wiesz jak kiedys jadlem bulke z szynka zupe i kolacje to trudno bylo sie im przestawic ze nagle jem pelno platkow z mlekiem do szkoly 3kromki razowego zawsze na obiad jem mieso [...]
[...] trzeba prześwity zakrywać), jak mi trądzik wyjdzie to podklad idzie w ruch. Usta kiedyś pomalowałam czerwoną szminką to kolega powiedział, że wyglądają jak dwie kiełbasy śląskie :-D Mi się nie chce malować... W weekend tego nawet nie robię. Haha kaszka u mnie to samo. Nie chce mi się malowac bo szkoda mi na to czasu,a poza tym bez make upu [...]
DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 2 KILKA SŁÓW: -> chimera - nie mam na co zapolować, bo kury muszą nieść jaja :D -> Tak jak mówi Ozzy - na hantlach lepiej czuję pracę mięśnia. Dziś wypad na obiad do babci. Starałem się zjeść w miare zdrowo, karkóweczke bez tłuszczu szukałem, do tego troche kapusty. Ale od jutra normalna miska i wbijam [...]