klusju sląskie są kozak ale i tak nicn nie przebije tartych klusek z białym serem cebulą i skwarkami kocham takie zarcie :) to przecież takie dietetyczne Mera ja tez mialam takie rozne zaburzenia zywieniowe glodowki napady glodu czasem nawet wymiotyale sama ta glupota mi przeszla nauczyłam sie normalnego podejscia do jedzenia
[...] prof. dr Jan Weyssenhoff. Pierwszy ważny krok został dokonany. Na dalsze trzeba było nieco poczekać. Trwała wojna o naszą niepodległość i granice; trzy powstania śląskie. To były w tym czasie najważniejsze sprawy. Piłkarze gromadnie w nich uczestniczyli, nawet ci, którzy mieli wówczas 15-16 lat jak Józef Ciszewski. Drużyny ze Lwowa, [...]
Trening czwartkowy pod znakiem ciała z waty :DD Dlaczego? Po 16h postu i niskokalorycznej srodzie zrobilem na "rozgrzewke". 500m na ergometrze wioślarskim. Kto kiedyś dał z siebie 100% na tym ustrojstwie ten wie, że odcina energie i brakuje tlenu. Jeżeli dodamy do tego niską liczbę węgli i post trwający 16h to mamy człowieka "warzywo" :) Po [...]
[...] przekonaliscie mnie. Wejdzie 50g ryżu i 300g kurczaka. Z 50g koncentratu pomidorowego 30%. Tak więc dzisiaj pomimo urodzinowego obiadu: rosół (bez makaronu ;)) ), kluski śląskie, rolada i kapusta czerwona + kawałek tortu - bilans zamknę niemal idealnie tak jak miało być. Nawet z lekkim minusem. A dzisiaj przecież dzień niskich kcal. Wyszło mi [...]
[...] POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. galet domowy + 2 całe jaja + jedna jasna buła + arthreo-free 1 caps + top 10 vitamin 1 caps II. ziemniaki z piersią z kury + buraczki III. kluski śląskie z roladą + arthreo-free 1 caps(1h przed treningiem) <-zanim mnie zaczniecie opiev.alać, zerknijcie na zamieszczony niżej opis treningu Suplementy okołotreningowo: [...]
[...] NIEDZIELA - 07.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. 2 bułki z wędliną, 3 całe jaja, top 10 witaminy 1 caps; II. kluski śląskie, duuuuża rolda domowa z wołowiny; buraczki wiórki; III. żurek domowy u mojej pięknej IV. serek wiejski. [...]
[...] PONIEDZIAŁEK - 08.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. 2 buły z żółtym serem i szynką, jajecznica z 3ech jaj, top 10 witaminy 1 caps; II. 3h przed treningiem: kluski śląskie z roladą(wołowina) i gotowaną czerwoną kapustą; SUPLEMENTY okołotreningowo: 45 min przed: b-alanina - 4 capsy bcaa xtra - 15-20g ultra energy - 2 capsy podczas: izo [...]
[...] się na technice. MISKA Impreza rodzinna, więc nieliczona. ;-) 1. płatki owsiane 50gram, banan, kostka gorzkiej czekolady, migdały, jajo 2. udka z kurczaka, 3 kluski śląskie, kapusta impreza: 3. wszystko po trochu: śledzie w occie, jakaś sałatka z ryżem, papryką i majonezem, jajo, kurczak i szczupak w galarecie, 2 plasterki swojskiej [...]
[...] %% wpadło + kiełbasa, karkówka i jakieś przekąski. Na drugi dzień troszkę ciężko było, więc dieta zmodyfikowana. Rosół, ziemniaki + indyk, odżywka, odżywka, indyk + 2 kluski śląskie, garść orzeszków w papryce. Wczoraj była u mnie zaległa impreza urodzinowa, ale już bez żadnego alko, mniej ww wpadło wczoraj na pewno. Chociaż cena na %% zapłaciłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z rana rowerek pyknąć czy sobota/niedziela będzie w terenie. Dzisiaj z miską nie miałem problemów i mam nadzieję, że tak już będzie. Jeżeli chodzi o wszelkie: kiełbasy śląskie, kiełbasy toruńskie, kabanosy, to nie są to jakieś syfy z paczki bezmięsne. Takie mięso mam z dwóch źródeł, małe masarnie, bez chemii i serio z mięsa. A makro [...]
Wczorajszy dzień relaksowy, 2 godzinny spacer z rodzina:-) i lekkie obżarstwo :-(. Dziś po powrocie z pracy kolejny trening 5/3/1 :-) A tu zaproszenie do mojej wsi :-) http://poznajpolske.onet.pl/slaskie/plawniowice-palac-ballestremow-historia-zdjecia-wstep/jqfd2b
6 czerwiec - DNT Bylo cardio na silowni Micha: czysto 7 Czerwiec - 2016 - DNT Micha: Robilam domowe proziaki - wszysko wliczone i kluski slaskie. Moze to nienajlepszy wybor, ale raz na ruski rok... %-) Tak ogolnie to nic nadprogramowo. Trening: Cardio - 40 min, troche biezni, watt bike, rozciaganie i rolowanie. W domu wieczorem porozciagalam sie [...]
Dzięki Tomku, a jakoś się trzyma. Jem dosyć mało jak na mnie, czasem dojem nieco syfu(coś ala refeed jak u Ciebie;-)), treningi nieco inne i tak to wychodzi. Zaraz wbijam na Twoja relacje, pewnie będzie co czytać, hehe Tu np. Obiad dzisiaj jaki w robocie wjeżdża. Śląskie chłopy wczoraj wielkie jak tury więc slaski obiołd musiał wlecieć:-D [...]
wszystkie chopy śląskie są w barach szerokie, a w dupie wąskie no i twardziochy są a nie mięciochy a na Pomorzu sami zadymiarze widać po strajkach stoczniowców Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-06 22:36:06
[...] Boże grać bez zegara!! Albo z takim co to myśli 5min nad każdym ruchem, a potem mówi: a to nie, to cofam... :-) Szachy piękna sprawa i zaraz bym tu mógł odnieść się do kul i do piwa, jak Orzegów zaczął.. Zresztą na Śląsku, to tam szachy prężnie działają. Nawet jest takie coś jak szachy śląskie: http://sklep.polskieksiegarnie.pl/zd/6/7/67928.jpg