[...] po szkole no i przed siłownią ma duże znaczenie na dietę?Staram się ją przestrzegac przez reszte dnia, ale moja sytucja w domu nie pozwala na az takie "wybrzydzanie".Jest to zawsze jakaś zupa i drugie danie (naleśniki, mielone z surówką i ziemniakami, ryż z kurczakiem, makaron z serem, placek po węgiersku, kluski śląskie itp ...).
Micha dziś nie do końca czysta (kluski śląskie do wyrzucenia). Trening solidny i do tego interwały na tętnie > 80% max .Końcówka interwałów około 90%. /SFD/Images/2016/5/9/5c9b850600ba4827bf48feed872e33cb.jpg /SFD/Images/2016/5/9/ad704fe74399440fb313152ed9459a4b.jpg /SFD/Images/2016/5/9/4919b021c6bc470798c4a4dabb3fb77d.jpg
kopytka (kluski śląskie) na mące razowej mogą stanowić zamiennik dla ryżu i makaronu?? dodam że nie za bardzo lubię same ziemniaki a kopytka uwielbiam Zmieniony przez - Conrado0009 w dniu 2013-05-30 17:47:00
kopytka (kluski śląskie) na mące razowej mogą stanowić zamiennik dla ryżu i makaronu?? dodam że nie za bardzo lubię same ziemniaki a kopytka uwielbiam Zmieniony przez - Conrado0009 w dniu 2013-05-30 17:47:00 oczywiscie jak urozmaicenie diety jak najbardziej mozesz zrobic sobie kopytka z mąki razowej, podobnie jak wszelkie naleśniki, placki, [...]
Witam Panie i Panów Mam do was gorącą prośbę, doradźcie gdzie mogę kupić dobre (smakowo) i niedrogie mięso na hamburgery już uformowane gotowe, mrożone ? Jestem z Bielska Śląskie jeżeli to ma jakieś znaczenie dla sieci handlowych Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2017-03-15 11:36:32
[...] który robiłeś to był pod kątem nowego planu czy tak chciałeś się sprawdzić? Szkoda tylko,że na starcie się kontuzja przyplątała.Oby tylko nie przeszkodziła w dalszym progresie. Wyniki siłowe ładne.Nauczysz się dobrze wykorzystywać sprzęt i powinieneś bez problemu rekordy wywindować. Kluski śląskie....mmmmm jeszcze miesiąc i też sobie pojem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to mój drugi tydzień na redukcji. Zacząłem w poniedziałek tydzień temu. Nie zaszkodzi ten cheat day? Przykładowo zjadłbym: śniadanie: 2 bułki z nutellą (albo odpuszcze i jakieś 2 hamburgery) na przekąskę ciasto, batoniki obiad: kluski śląskie + kotlety, jakaś kiełbaska kolacja: pizza/kebab no i może biała czekolada w między czasie. Będzie gites?
[...] na weekendy, ale przyzwyczaiłam się do tego, że mój mąż jest po prostu żołnierzem. Ponadto wiem, że kiedy wraca do domu zestresowany, humor zawsze poprawia mu żurek i kluski śląskie - dodaje, śmiejąc się serdecznie. - Nie wybrzydzam na jedzenie, ponieważ na kursie Rangersów w Stanach Zjednoczonych uświadomiłem sobie, jakie obrzydlistwa można [...]