łokcie

[...] naraz się uczyć? Ja na Twoim miejscu skupiłbym się na boksie i dopiero później dodawał do niego kolejne style. Boks to podstawa jeśli o walkę w stójce chodzi. Jak później na muay thai pójdziesz to poprawią Ci ustawienie nóg, nauczą kopać a kolana i łokcie nie są aż takie trudne. Do tego na muay thai boks jest często olewany i to wychodzi w walce.

[...] tylko o skuteczność a Wy jak widzę łączycie wszystko z tą sztuką i owszem praca rąk w mt jest inna niż w typowym boksie to jednak kiedy do zwykłego boksu dołączymy kolana i łokcie z mt to nie będzie to typowe mt a jednak będzie skuteczne... I koledze wyzej chyba też nie chodzi o to żeby nauczył się pięknego pokazowego muay thai tylko [...]

[...] przełknąć na raz 3 czy 4 tabletki. Dipsy ładna głębokość, ale jak chcesz by jak największą pracę przejęła klatka piersiowa, to staraj się jak najbardziej złamać biodra, łokcie pełna flara (na filmiku nie widać dokładnie, ale chyba pracują pod skosem), barki wypchnij w przód, a podbródek mocno wbity w klatkę piersiową i nie prostujesz się do [...]

[...] drążka dolnego siedząc do klatki 10kg/10kg/10kg Pracowałam wczoraj nad techniką, bo jak się okazało trochę za wysoko przyciągałam drążek i za szeroko trzymałam łokcie. Próbowałam też podciągania sztangi w opadzie tułowia, co bardziej mi się spodobało. 3a. Prostowanie nóg w siedzeniu 20kg/25kg/25kg 3b. Wznosy z opadu [...]

Ja powiem krótko. Jak chcecie czegoś brutalnego bez zasad to po co robić takie MMA, skoro można pójść i się na***ać na ulicy. Skoro coś już jest sportem to musi mieć jakieś zasady. Ja jestem żeby zasady były jak w Pride + łokcie, ale za to bez soccer kicków. Nie jestem ich zwolennikiem. Stompy jeszcze zrozumiem

Zasady, zasady niekonczacy sie temat, powrotowi do ograniczonych regul jaki propnuje Puar mowie stanowczo NIE. Ale z dzisiejszych zasad tez nie jestem jakos w 100% zadowolony. Dla mnie wymarzone zasady to tak A) Jezeli przejmujemy sie rozcieciami to wywalamy lokcie B) Jezeli nie przejmujemy sie rozcieciami to zasady z Pride+lokcie+bania Walka [...]

[...] zawodnik wyglądał po walce z gryzieniem? :/ Jak chcesz tak koniecznie walk bez reguł to załóż własną organizację, a nie próbuj zmieniać świetnego sportu jakim stało się MMA. Dobrze napisane, MMA to sport. I jak dla mnie powinny być te zasady co napisałem na poprzedniej stronie, ale opcja z ankiety "Pride+łokcie" też idealna by była

imo pride + łokcie to perfekcyjna kombinacja Zmieniony przez - Deweq w dniu 2010-12-11 16:52:16

kurde sparowałem wczoraj 2.5h na muay thai. Na początek z 2 typami to obaj po low kickach zrezygnowali Później pół h z trenerem sam klincz + łokcie Później to samo z 94kg chlopem który od małego trenuje i ma za sobą 100 walk na ringu w boksie i kickboxingu. Później mnie w boksie trochę podszkolił i krótki sparing. Na koniec z kumplem. Kark mnie [...]

[...] głowy pompki w podporze tyłem z obciążeniem na nogach / pąpki na poręczach BICEPS: uginanie z szerokim podchwytem stojąc uginanie z wąskim podchwytem siedząc przy maszynie (łokcie zaparte o kolana) uginanie z szerokim nadchwytem stojąc NOGI: przyznam się bez bicia, że nie lubię ćwiczyć nóg ;-P PRZEDRAMIĘ, KAPTURY - normalnie BRZUCH - po każdym [...]

[...] ramion ze sztangielkami P3 x 12-10-8uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy P3 x jak chcesz jak nie chcesz to nie musisz MODLITEWNIK lub na siedząco lub na kucaka łokcie oparte o kolana i dociągasz linke z drązkiem na bramie. 3 x skłony na ławeczce 3 x unoszenie nóg w zwisie Środa : KLATKA P4 x 12-10-10-8 wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

[...] - Wyciskanie sztangi z przodu - Wyciskanie unoszenie hantelek bokiem - Wyciskanie hantelek na boki w opadzie Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku łokcie wąsko, dłonie szeroko - Wyciskanie młotkowe hantelek stojąc Triceps : - Pompki na poręczach - Wyciskanie francuskie sztangi - Prostowanie ramienia w [...]

[...] sztangi zza karku tyłem - Wyciskanie unoszenie hantelek przodem - Wyciskanie hantelek na boki w opadzie Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku łokcie wąsko, dłonie szeroko - Wyciskanie młotkowe hantelek stojąc Triceps : - Pompki na poręczach - Wyciskanie francuskie sztangi - Prostowanie ramienia w [...]

[...] których na to niegdyś przyzwalano zawodnicy nie rzucali się na siebie i nie okładali się po kroczu na przemian z gryzieniem po uszach .Były to normalne techniki jak kolana, łokcie... Ale co zrobisz... organizatorzy wielkich gal pragną mieć oglądalność więc nie mogą transmitować walk w których dwóch fighterów walczy w tak brutalny sposób.Czemu? [...]

[...] ciąg (progres) - Podciąganie na drążku nachwytem - Wiosłowanie ze sztangą - Szrugsy ze sztangą lub hantlami Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku łokcie wąsko, dłonie szeroko - Wyciskanie hantelki w oparciu o udo - Wyciskanie młotkowe hantelek stojąc Dzień 3. (Nogi + Barki) Nogi: - Przysiady ze sztangą - [...]

[...] kolana w parterze jak najbardziej dozwolone. Miały duży wpływ na przebieg i wynik walki (przynajmniej o wiele częściej niż tzw. brudne sztuczki). Atakowanie małych stawów, łokcie od góry też. No i oczywiście - wszyscy walczą bez rękawic i żadnych innych ochraniaczy, kto chce zakłada ten na szczękę. Tak bym chciał... Jeśli łamaliby sobie [...]

[...] pytanie o jakieś sporty itd, to mnie nachodzi myśl "ale bym sobie poćwiczył" A końca "przerwy" nie widać... Scorpion, jak łokciami na pysk? Mi nie pozwalano nigdy w sparingach łokci używać Jak sparingowaliście? Kask + jakieś ochraniacze na łokcie? Czy na hardcore'a? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-12-10 21:19:42

[...] (progres) - Podciąganie na drążku nachwytem - Wiosłowanie ze sztangą - Szrugsy ze sztangą lub hantlami Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku łokcie wąsko, dłonie szeroko - Wyciskanie hantelki w oparciu o udo - Wyciskanie młotkowe hantelek stojąc Dzień 3. (Nogi + Barki) Nogi: - Przysiady ze sztangą [...]

[...] i jednym z kluczowych elementów treningu jest podciąganie na tak zwanej chwytotablicy. Podciągam się w tej chwili 10 serii po 10 i wszystko jest ok ale zaczęły mnie boleć łokcie. I moje pytanie jest takie, czy podczas opuszczania mam opuszczać się aż do wyprostu ramion czy mieć je trochę zgięte? Na chwytotablicy można ćwiczyć też siłę palców [...]

jedno jest pewne- nie można przeprostowywać łokci- trzeba na to uważać bo nie każdy ów punkt krytyczny ma niejako umieszczony w jednakowym wyproście- innymi słowy łokcie zachowujemy delikatnie niewyprostowane. ps. pytania pojedyncze zadajemy w gotowym ku temu przygotowanym specjalnie temacie- na przyszłośc więc skorzystaj z niego zamiast zakładać [...]