ładna sylwetka

bardzo ladna sylwetka pozdrawiam !!

Wyobraź sobie, że jesteś samochodem ciężarowym, który musi pokonać trasę z Warszawy do Madrytu. Kawał drogi. Jak zatankujesz za mało, to nie dojedziesz. Jak zatankujesz złe paliwo, to też nie dojedziesz. Madryt to Twój cel - ładna sylwetka, paliwo to Twoja dieta. Do boju! :)

Ile masz ciężaru na tych sztangielkach? Ćwiczysz stałym ciężarem, czy robisz progresję/regresję w seriach? Poza tym ładna sylwetka, tak trzymaj, popracować powinieneś też mocniej nad prostownikami i środkiem klatki.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : Ładna sylwetka (mięśnie brzucha oraz silniejsze ręce, wysmuklić łydki i uda); przygotowanie do testów sprawnościowych (być może po LO, będę chciał wstąpić w szeregi służb mundurowych - policja, wojsko , nsr) Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (1 raz [...]

Wiedz, że początek jest najtrudniejszy, potem już z górki ;p Ja z własnego doświadczenia wiem, że nawet bez diety można osiągnąć duży sukces (ale Tobie tego nie radzę). Ja swój sukces oparłem o małą ilość jedzenia i bieganiem (moja pasja), zobaczysz że czas redukcyjny minie jak z bicza strzelił, a Ty będziesz mógł już powiedzmy za rok cieszyć się [...]

ladna sylwetka

dla mnie ok, przez kilkanaście dni zrobić sobie kratkę na brzuchu to jest coś, większość ma problemy z wyrzeźbieniem brzucha, ładna sylwetka, sog jak nic

masz jeść konkretne rzeczy a nie pic jakieś magiczne śmieci i do trening "od czasu do czasu"?? jak tu ma coś rosnąć?? włosy na klacie moze, ale nie mięśnie. dieta+trening+odpowiednia regeneracja=ładna sylwetka bez tego nie ma jazdy poczytaj pogrubione posty u góry działu

Jest dobrze.Ladna sylwetka.Sog oczywiście.Pozdro

bardzo ladna sylwetka! tylko pozazdroscic! sog!

no wiekszosc zawodnikow na sfd ubarwia np swoje wymiary bicepsa wiec nie oczekuj ode mnie 100% zaufania. ładna sylwetka nie powiem jakie suple ? bo napewno nie na sucho bez zadnych supli chlopie. napewno drogie cykle były

masywnie, niski wzrost uwydatnia, nie mniej jednak ładna sylwetka jaki staż? jak z nogami? pozdrawiam

gstuff7 zgubiłeś to ty mózg troglodyto na jakiej podstawie sądzisz że nie ma kapturów ?? na podstawie jednego zdjęcia w którym reprezentował klate ?? ogólnie bardzo ładna sylwetka sogacz

ze zdjecie wyglada jakbys mnial niezla dysproporcje miedzy ramionami. oiza tym ladna sylwetka. sog

ładna sylwetka

bez wysilku to mozna kupe zrobic hehehehe zarty zartami a tak serio to pic na wode fotomontaż :) najwyzej mozna troche wypocic wody i ze niby pas spadnie ale pozniej powroci i tak , ladna sylwetka sama sie nie zrobi Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-31 19:51:58

Ładna sylwetka ;] dobrej jakosc masz miesnie skoro to sa fotki po roku przerwy ;]

Jakby Ci tu kolego powiedzieć... ładna sylwetka to nie tylko brak tłuszczu, ale także pewne minimum mięśni. Poniżej którego jesteś - i to zdecydowanie. BF masz pewnie niewielki i wyglądasz jak chucherko, a nie jak sportowiec. Zdecydowanie masa. Nie ma innej możliwości.

Chce normalnie cwiczyc widzac przyrost masy misniowej, ale nie zlewajacy sie kloc tylko ladna sylwetka. Takie mam wyobrazenie. Dieta rzecz jasna jest. Chodzi mi o suple. Zmieniony przez - szaman5g w dniu 2014-04-13 10:38:57

Jest kozak , ładna sylwetka