zyrafka

[...] ze sztanga na barkach, podnoszenie sztangi biodrami lezac, military press, wioslowanie, wypisalam cwiczenia, ktore wykonuje by mialo to jakis obraz calosci. ktorego cwiczenia mam nie ruszac zeby nie wzmacniac gornej czesci czworobocznego? którymi sie zajac by ramiona wygladaly na kobiece ? Zmieniony przez - zyrafka w dniu 2014-08-15 09:45:24

Dzięki Żyrafka :* bardzo mi miło czytać takie słowa :) podnoszą mnie na duchu :) Hubert ok, nie chcę przesadzać w żadną stronę, więc zostawię tak jak jest i zobaczę. Mam nadzieję, że to przejściowe- w związku z egzaminami i tyle :) Białeczko przed snem wypite, poczytam sobie Kartezjusza i położę się spać:) jutro taekwon-do i już nie mogę się [...]

Żyrafka mam pomarańczkę i jest pycha, więc polecam Ci właśnie ten smak:) Na drugim miejscu jeśli idzie o smak jest grej :) Co do wyników naboru- trudno, będę kibicować Tobie:*:) Zapalenie na piszczelach przeszło, więc czuję się błogo:D:D zwarta i gotowa do walki :)

http://www.youtube.com/watch?v=RWYvKyVkt7Y tak jest i oczywiście znowu czeka mnie najgorsze łamanie- według mnie, bo tu się zawsze boję, że na kogoś spadnę i zrobię mu krzywdę:D Dzięki Zyrafka, na pewno przyda się trzymanie kciuków:D:D:D

Zyrafka hihih wiadomo- jestem słodyczowym potworkiem ale będzie dobrze:D:D:D wróciłam z biegania jeeeeeee:D:D:D boskie 1 h biegu mmmmm:)

Jak wykończę tą truskawkę to tez się skusze na leśne, Żyrafka bardzo swoje chwaliła Buziole dobrej nocy

Anitan, może zmiel piersi z kurczaka, dodaj do tego jajko, przyprawy, może nawet czosnku troszkę do smaku, uformuj w kulki i upiecz co? To na pewno będzie miało inny smak Żyrafka coś takiego robiła Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-16 20:46:09

To może Żyrafka na masę razem wejdziemy? Ja to już najchętniej bym weszła, ale jak teraz zacznę masować, to wszystkie ciuchy będę musiała kupować. Muszę trochę zredukować, chociaż do tego etapu na jakim byłam przed rozpoczęciem "naprawiania metabolizmu", a później masa. Nie mogę się już doczekać tego etapu. Może na jesieni obydiwe [...]

3.03.2010 ŚRODA Trening: 50 min aero + trening "miękkie nogi" (masakra!!!) czyli 1 burpee-15 przysiadów .......... 15 burpee - 1 przysiad czas: 18 min. Myślałam, że ducha wyzionę. ************************************************** DIETA: 1. owsiane, białka, jabłko 2. owsiane, jabłko, białka 3. kurczak, ryż brąz., sałata. ogórek, [...]

Ania nie bij, przecież grzeczna jestem zero siłowych Zyrafka witaj Mam nadzieje, ze mi sie poprzestawia z tymi hormonami cos w końcu 4.08.2011 DNT Wizyta Medicover krk - trafiłam na bardzo sensownego lekarza rodzinnego,chyba przy niej zostanę. Porozmawiałyśmy, zadawała dość precyzyjne i konkretne pytania. Dostałam skierowanie na morfologie, [...]

bziubziuś 4 jajka na 1 kg dyni to na moje oko za mało, dałabym z 6 :-)) Masa musi być naprawdę gęsta, w sumie można by dosypać siemienia lnianego (pochłonie wilgoć, ale zostawi posmak). Dojdziesz metodą prób i błędów, najważniejsze żeby jadalne było %-) A o twoim Totemie wczoraj myślała, a nawet rozmawiałam z ciocią (Tą co też ma Labka) Jej Rufus [...]

to ja też poproszę o nobla:) bo wyszłam we wtorek na ten świeżo u nas napadany śnieg, biegłam w lesie gdzie jeszcze wcześniej nikt nie jechał więc śniegu po kostki, kilka razy się pośliznęłam i jak głupia sie obracała czy nikt nie widział}:-( jednak coś w tym jest że upadek jest tym dotkliwszy im więcej osób go widzi;-) ale w tej dziczy przecie [...]

Zyrafka podobno nie chcesz przyjść na salę odkąd jest siłownia damsko-męska?

Witaj vena84 Zyrafka podobno nie chcesz przyjść na salę odkąd jest siłownia damsko-męska? Coś w tym jest. Tak się złożyło, że odkąd połączyli obie siłki ja zapisałam się na aerobik. Jak chodziłam na siłownię to ćwiczyłam przede wszystkim na maszynach i troszkę z hantelkami. SZCZERZE MÓWIĄC NIE WYOBRAŻAM SOBIE SIEBIE ZE SZTANGĄ ręce mam jak witki [...]

Zyrafka ja ciebie rozumie bo ja też bym mogła pochłonąć całą czekolade odrazu hihi.. ale boje się że jak zjem jedną to już nie przestane czekam do świąt mam nadzieje że mi się uda :)

ach zdarzają się łasuchy...wiem coś o tym kilka tygodni temu po urodzinkach został kawalek torta,który zjadłam na śniadanie dobrze,że akurat to nie był posiłek przedtreningowy,bo bym chyba zemdlała ale żyrafka też potrafię na raz zjeść np paczkę jeżyków kokosowych...przez to jestem taka nabita

żyrafka napisz jak te ciasteczka z wodą smakują :)

zyrafka bolał mnie brzuch i było mi nie dobrze. Oprócz przyjemności podczas jedzenia-uwielbiam sos czosnkowy-żadnych pozytywnych wrażeń. a nie lepiej kurczaka w kawałaka sobie upiec i zerobic sos z joguurtu naturalnego i czasnku a do tego dodac kapuste pekinska cebule ogorek ? nie ładnie... czyj to był pomysł jak tam dzisiaj brzuszek [...]

Żyrafka gratulejszyn :) tylko tak dalej:)

Zyrafka ja też nie sięgam plecami przy prostowaniu ale staram się plecy trzymać prosto,a skupiam się na pracu nóg co do hantli na sztabki...możesz też pomiędzy "bolca" włożyć mniejszy talerz