zwiekszyc

mety mozesz troche zwiekszyc,ale niekoniecznie to tylko moje zdanie reszta jest napewno ok

mozesz zwiekszyc o 1 kapsułkę

Unoszenie bokiem daj po wyciskaniu, serie możesz zwiększyć w większych partiach do 4 a mniejszych do 3

Dokładnie. Masa i rzeźbę robi się dietą, trening to tylko uzupełnienie. Większa liczba powtórzeń, może np. zwiększyć wydatek energetyczny. Najlepiej co jakiś czas zmieniać liczbę powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach albo całych programach.

Byłem pewien ze chcesz mase szybko zwiekszyc a tu miłe zaskoczenie przepraszam za moj poprzedni wpis :)

Gratuluję chęci rzucenia fajek - starsi to przerabiali i było ciężko . Na początek proponuję zapoznać się z treningiem ATC lub znaleźć prosty FBW na 3 dni w tygodniu. Mam nadzieję, że masz dostęp do nieźle wyposażonej siłowni i jest osoba, która pokaże ci ćwiczenia i pomoże w treningu. Dalej, zapoznaj się z 10 zasadami żywieniowymi w dziale [...]

Zwiększyć częstotliwość bicia testa oraz dawac exe częściej w mniejszej dawce Wtedy aromatyzacja będzie mniejsza Może masz stresujące życie teraz jakas depresję, poszukal bym też jakiś zelow/kremów na uwrażliwienie członka jak są w.jedna stronę myślę że będą też i w druga Można by też pomyśleć stestowac mała dawke cialu/viagry tylko bez dodatków [...]

no to stary lepiej się odżywiaj bo jesteś tak genetycznie zbudowany że ci widać same mięcho, nie trać kase na odżywki tylko zacznij więcej jeść, bo odżywka to nic innego jak skoncentrowane jedzenie, nie zrób głupstw bo im wcześniej bedziesz brał HMB, creatynę itp. to twój organizm się na nie szybciej uodporni i trzeba będzie zwiększyć dawki, masz [...]

miałes nie dodawać tamtych ćwiczeń, wyrzuć rozpiętki- żeby zwiększyć serie na dana grupę nie koniecznie musisz dodawać w cholere ćwiczeń, wystraczy odpowiednio z seriami pokombinować przeplatanie pleców z klatą zacznij od podciagania przy wyprostach na ławeczce ostrożnie i powiedz mi czy aby dobrze sobie przemyślałeś serie, bo plan jak [...]

to znaczy ze masz problem z czytaniem i rozumieniem danego tekstu dieta to podstawa jesli chodzi o zejscie z poziomem tluszczu nie jestes w stanie zwiekszyc sily jednoczesnie paląc tłuszcz bo niby jak? brakuje Ci podstaw a to dyskwalifikuje Cie z brania towaru bedizesz mądry odpuscisz - watpie wezmiesz po swojemu - nie watpie zdrowia tak czy [...]

czytalem tego arta i nie łapie troche Możesz wykonywać trening "na masę" (FBW, 4-5 serii na partię mięśniową, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń) – jeśli chcesz zwiększyć wagę ciała (jednak może cię to znacznie spowolnić, w szczególności jeśli trenujesz systemem dzielonym, Weidera - SPLIT). Możesz wykonywać trening na siłę / [...]

w dzien nietreningowy, bcaa spozywaj przed i po cardio, albo w trakcie .. poza tym dosyc duzo czasu zajmuje Ci trening oraz aeroby.. nie lepiej zmniejszyc czas aerobów a zwiekszyc intensywnosc ?

witam jezeli to twoj pierwszy cykl i na pewno nie ostatni wiec proponuje na start propa + metke... 1-8 prop 100mg e2d (mozesz w polowie cyklu sukcesywnie zwiekszyc dawke jezeli poczujesz ze tego potrzebujesz) 1-5 meta 25-30mg ed na odblok: 12 tabsow clomidu 100mg w pierwszy dzien, potem po 50mg... tamoxa trzymaj w pogotowiu, bo nie wiesz czy nie [...]

Czy to znaczy że jesteśmy rówieśnikami ,bo doświadczenie zdobywa się latami a ja pewnie zajmuje się spotrem dłużej niż ty żyjesz , obserwacje kolegów to także doświadczenie . O rozstępach napisałeś wszystko i nic . Ja napiszę jedno zdanie które jest więcej warte niż twoje wszystkie ,jak rozstępy powstały to nic nie z powoduję ich zniknięcia [...]

Susta/enan + bold + wino spokojnie wystrczą. Testa troche zwiększyć trzeba, mysle tu o enanie 200-300mg/week.

[...] z silownia jechalem, ale z checia bym je zmienil bo juz mi sie troszke przejadlo i oczywiscie sprobowal bym czegos nowego :) Jak macie jakies godne polecenia to tez bym prosil. Kupie to BA niedlugo czy jedno pudelko starczy na ta przerwe czy zapodac 2 pudelka i zwiekszyc dawke tych 4g? Okey zrobie tak jak mowisz z Kreatynka i Bcaa, dzieki :)

To powinnienem zwiększyć ilośc treningów ??

[...] to mam plaski a jak cos zjem to sie troche wypelnia(zebys mojego kolege widzial). na masie sprawa tez jest taka ze spalasz kaloriee, potrzebujesz kalorie, jesli masa nie idzie a dalej chce Ci sie jesc to moze jest to znak by zwiekszyc i losc spozywanego jedzenia a i sod jed z przymruzeniem oka Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-21 08:23:05

Trening zmienilby dosc bardziej radykalnie- inne cwiczenia,inne laczenie grup miesniowych oraz zwiekszyc intensywnosc Ari daj 1/4 tbl co 3 dni przez pierwsze 2 tyg pozniej 1/4 raz w tyg i zrob poziom estro

Chyba zdecyduję się na opcje z testosteronem. Zwiększyć dawki / częstotliwość HCG czy po prostu lecieć HCG 2x w tygodniu i obciąć testosteron do 100 mg?