zwiekszyc

ja jestem osrany przed dawkami bo mi mega cisnienie skacze dlatego z takim cyklem wyjechalem ale skoro wszyscy pisza ze za malo to bedzie trzeba zwiekszyc dawki... ogolnie na ofie mam normalne spoczynkowe 145/85 a na bombie 160/70 to dla mnie minimum z rana na mułce a np w dzien po spacerku 170-180....

vasso + koffa to moim zdaniem podstawa i najlepsza sprawa (a nie siakies mieszaniny niewiadomo czego oczywiscie zeby zwiekszyc efekty, trening na redukcje + dietka odpowiednia. daj wiecej info o sobie to cos sie wymysli :-]

W Tahi Boksie cofa sie reke z tlowiem aby zwiekszyc sile uderzenia i najczesciej tylko przy high kickach bo w tedy twarz jest za daleko zeby w nia dostac. tekwondo :>>>>>>

juz mam pie..olnik w glowie niewiem co mam myslec bo kazda strona to co innego pisze klatka to klatka tamto sam juz niewiem.potrzebuje pomocy bo juz sie oram ta klatka potrzebuje dobrych rad dotyczacych nie cwiczen ale tego co przed po i w czasie treningu aby zwiekszyc obwody.pomozcie.

Kolego nie czytasz regulaminu to raz inaczej wkleiłbys ankiete.ale pomine ten cykl , tzn nie bede Ci go ukladał jedynie dam kilka wskazówek. 1 jak dekanian nandrolonu moze zaszkodzic Ci na te kosc , skoro jest lekiem stosowanym w osteoporozie? 2 jako młody człowiek a nie starszy gosc z osteoporoza aby zachować zdrowie sexualne mysisz zastosować [...]

utrzymać dietę, zwiększyć cardio? :-)

Długo już jesteś na deficycie ? Może warto na jakiś czas zwiększyć kcal a po miesiącu ,dwóch dociac resztę ..organizm też potrzebuje odpocząć.

Ano chodzi mi o ze mam najmniejszy krązek 5kg więc na sztangę dokładając mogę jedynei zwiększyć o 10kg nie mogę zwiększać np. z 70kg na 72,75kg tylko odrazu na 80kg Tak myslałem aby trenować 2x w tygodniu tą samą partię teraz składniam się w stronę treningu 5 x w tygodniu: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Plecy Sroda: Barki Czwartek: Nogi Piątek: [...]

85kg, endo, 190cm, trening trojbojowy + ABS + trening lydek i przedramion jakze pomijany w rozpiskach trojbojowych ;-P, do tego lekkie bieganie lub plywanie w dni nietreningowe. trening 16-17. wole jesc wiecej posilkow, bo nie mam az tak mocno rozciagnietego zoladka. 2gB, 1,8gT, 4,6gW, ponad 3600kcal I Płatki owsiane 120/ok Jaja kurze całe [...]

Dobra, to zacznę na niej, po jakiś czasie coś zmienić, zwiększyć, zmniejszyć? Czy na początek 3x w tyg po 30 min areobów do tej diety wystarczy ? (Wole zabezpieczyć się na przyszłość)

[...] starczyc pierwsze 4tygodnie dieta high carb z szybko wchlanialnym bialkiem i odpowiednia iloscia tluszczy w posilkach przedtreningowych od piatego tygodnia powinnismy zwiekszyc stosunek bialka, zmniejszyc weglowodany przy jednoczesnym przejsciu na niskie IG i manipulowac tluszczami -> przez 4-5dni spozywamy mniejsza ilosc natomiast [...]

[...] troche urosla >.>. Pewnie dodam troche tluszczy bo bialko mam na poziomie 2,2g na kmc i wegle 3g na kmc natomiast tluszcze 0,6g. Dzieki za informacje. Tylko jak tu zwiekszyc do 2900 kcal kiedy mam odpowiednia ilosc bialek i wegli? :s Przeciez nie dorzuce 100ml oliwy zeby miec 800 kcal dodatkowych Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu [...]

to powiedz mi jak dziala animal m stak? Myślałem że wiekszy poziom testosteronu spowoduje lepsza regeneracje i ogolna sprawnosc. Poziom testa raczej wyrownany, tzn jak na 21 latka przystalo, chcialem zwiekszyc, zobaczyc jak to bedize. Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 11:04:00

Dysponuje lekiem Bisocard (Bisoprololi fumaras) Standardowo wq. zaleceń lekarza mam przyjmować 2.5mg /ED Wyczytałem własnie ,ze jeżeli efekt nie jest zadowalający mozna zwiększyć dawkę do 5-10mg/ED (nie przekraczając granicy 20mg/ED) Co o tym sądzicie ??

Remus tak bralem z meta-apetyt niesamowity. Lepiej skrocic do 8 tygodni a zwiekszyc dawke w polowie cyklu, zreszta Gregor ma racje piszac o diecie P.S.Gregor juz dawno stoi ale "tego czasu" nie zapomne Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-02-27 16:37:52

Chciałbym po cyklu na nitrobolonie i crea9xtreme wziąść mono jakieś i pytam czy odczekać tyle co trwał cykl czy dłużej - jak to jest? I drugie pytanie, skoro nitrobolon mam około 120kapsów jeszcze, a crea9xtreme kończę 2 opakowanie, to zwiększyć nitrobolon przed tren, jak tak to o ile z 10 na 15?

Suplementacja monohydratem kreatyny: 0,3 g/kg/d, w 4 dawkach po 5-7 g przez 5-7 dni (standard w badaniach) umożliwia zwiększenie poziomu kreatyny w mięśniach o 10-40%. Dzięki podawaniu około 100 g cukrów prostych lub 50 g białek mlecznych i 50 g cukrów prostych 30 minut po podaniu każdej porcji kreatyny (5-7 g) możemy uzyskać większy wzrost [...]

Obie wersje działają, tylko pobudzają trochę inne rejony klatki. Oczywiście mięsień piersiowy zawsze pracuje jako całośc, ale dobierając odpowiedni kąt i prowadzenie ramion możemy zwiększyć procentowy angaż którejś częsci.

Dzieki za pomoc. Powiedz mi jeszcze jaka kreatyne polecasz do tego hp? Glutamine mam dobrze rozpisana ? Nie za malo? Jeszcze jedno. Jezeli bede bral kreatyne rano i w DNT, to nie moglbym sobie zwiekszyc porcji przed treningowej hp np. do 1,5 ? PZ! Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-16 11:27:10

Skup się na odżywianiu, suplement to dodatek i nie gwarantuje on efektu. Możesz zwiększyć ilość tłuszczy, zawierają ~9kcal w przeciwieństwie do b/ww które ma tylko 4.