zwiekszyc

1. NIE! jesli jestes zadowolony to o to chodzi wlasnie :D 2. zwiekszyc ilosc serii, czy moze cwiczen - do wyboru ale prosze zrobic to rozwaznie i stopniowo

[...] Soochy nie wiedział bym już chyba o co chodzi:) najlepij zacznij od 40gr jeżeli zauwazysz że poprostu za szybko obrastasz w tłuszcz,zmniejsz do 30gr jezeli bedzie ok.-mozesz zwiekszyc do 50 a na drugi raz bedziesz juz wiedział co i jak:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

ale jaki testosteron ? sterydy, czy booster testosteronu ? zeby zwiekszyc mase miesniowa to przede wszystkim potrzebna jest nadwyzka kaloryczna wynikajaca z Twojej diety.

Zwiększyć metabolizm czy raczej przyspieszyć go ?

[...] 2003 roku mial ssvf,czyli mozna powiedziec ze zrobili maly krok wstecz,miejmy nadzieje ze cene tez obniza,ale te nowe dirt jumpery na 2004 sa jakies nie teges. Stalowe lagi,strasznie ciezkie sa,mialem taki raczce,pewnie to i mocniejesze,ale srebrne lagi wygladaja beznadzieje,ciekawe jest to ze bedzie mozna podno w dj2 zwiekszyc skok do 15cm :)

Nie kreatyna, a karnityna. Zupełnie zbędna i nieekonomiczna w postaci tych shotów. Ale jak już masz, to tylko przed treningiem 2 ampułki. Spalacz całkiem lajtowy, ze względu na zawartość kofeiny, sugerowałbym zacząć od 2 tabletek przed treningiem. Jak będziesz się czuła ok, to po tygodniu możesz zwiększyć do 3 w tej jednej porcji. W dni bez [...]

Posiłki około treningowe są niezwykle istotne jeżeli zamierzasz maksymalnie zwiększyć anaboliczny skutek treningu. Kefir z ryżem to nie jest wymarzony posiłek dla organizmu po wysiłku. Masz wiele źródeł pełnowartościowego białka ( jaja/ryby/mięso.. )

w szerz czy zwiększyć obwody bo np poszerzanie brzucha na szerokości nie jest zbyt dobrym posunięciem dla sylwetki. Poszerzyć np można plecy.

[...] posladkow itd. czarektoja jest podwieszony temat o mostku http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html Poczytaj, dowiesz sie jakie cwiczenia wykonywac zeby zwiekszyc mostek. Na ostatniej stronie WZOREK wrzucil linka z aktualnymi przepisami dotyczacymi dozwolonego mostka podczas startu - troche sie zmienilo od stycznia tego roku. [...]

Zwiększyć ilość kcal w diecie

Możesz to białko zwiększyć, żeby coś tego mięsa/ryby na talerzu było - daj około 150g -160g. Jacobs? Co to? Ryż biały wymień na basmanti, parabolied lub jaśminowy. Rozumiem, że chleby wbiłeś podliczając makro całego i to Twoje makro? Spora ilość płatków owsianych w jednym posiłku po czasie spowodować moze poblemy z jelitami, czy żołądkiem. [...]

Tyle, że te co wymieniłeś raczej bardzo słabo pompują bądź wcale, a pobudzają ostro ze względu na gere. Wolisz przyćpać czy zwiększyć pompę ? Pominę, że masz max 100zł i chcesz coś z "górnej" półki... %-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-11-11 15:50:00

Odin ale chelat jest dobrze przyswajalny i do tego bezpieczny. Nieorganiczne w znikomym stopniu sie wchłaniają, wiec Waszą sugerowaną dawkę powinno się zwiększyć. Ogólnie produkt ciekawy ale myślałem, że będzie tam jednak chelat.

heheh rozumiem rozumiem:) c zasem tak jest ale ceni sie to ze masz chec pomagac osobom jak ja ktore nie chca popelniac bledow:) pozdrawiam i dzieki:) aa dawki jakie tam sa starcza tak czy mozna zwiekszyc:D bo jak nie to wyjdzie ekonomicznie na 45 treningow:D

musisz po prostu zwiększyć ilość kalorii, ts pochłania sporo energii, planów poszukaj w dziennikach treningowych

"pomysl co chcesz osiagnac??jaki cel cyklu??" - nabrać masy, najlepiej czysty mięsień, zwiększyć siłę "jaki starz???" - ponad 4 latka, dotoąd jeden cykl i odżywki, "i czemu akurat takie srodki chcesz zastosowac??" - mam problemy z nadciśnieniem, szczególnie odczuwałem to podczes cyklu (deka, metka, prolo), z tego co [...]

To chyba specjalnie a nie zadna pomyłka, żeby zwiekszyć pozycję w wyszukiwarkach. kto wpisuje w google sfd ? a juz konkretnie sport znacznie wiecej. Klaudia ciagle czekam wiesz na co Zmieniony przez - panalbin w dniu 2006-11-12 13:25:32

Nie można powiedzieć, że węglowodany są zbędne. Są tak samo ważne jak białko i tłuszcze. Na masę jest po prostu nadwyżka kaloryczna. Jeżeli dobrze reagujesz na tłuszcze to możesz ich liczbę w diecie zwiększyć kosztem węgli.

Wystarczy trzeci i drugi dzień przed zawodami zwiększyć Ilość płynów o około 4 litry. Następnie dzień przed spożyć max 1 litr. 2kg spadnie spokojnie, a negatywnie też nie powinno to wplynąć na dyspozycję. Do tego czasu zdrowa dieta a nie głodówka.

zdecydowalem sie na Kre alkalyn olimpu 2500 i mala puche cp :) tylko nie wiem jak ta laczyc.Czytalem o tym zeby dodawac po pol porcji cp do 2 kapsulek,ale chcialem zwiekszyc dawke KA do 4 przed treningiem i 2 po to wtedy jak dawkowac cp i czy w ogole moj pomysl jest dobry ?