zwiekszyc

wiele razy to bylo walkowane na forum, sprawdzilem na sobie, nitro 1 dziala fajnie, ale dawki trzeba sporo zwiekszyc (po 8-12 tabsow przed i po treningu)

a po co trenowac brzuch z ciezarami? chyba zeby zwiekszyc obwod? a chyba przy brzuchu nie o to chodzi tylko zeby byl jak najmniejszy a jak najbardzie widoczny, przynajmniej tak mi sie wydaje, pozdro

"Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego,następnego rodzaju treningu." - to jest prośba. Nie prosiłęm o podanie gotowca tylko o pomoc w doborze rodzaju treningu. To, że chcę zwiększyć siłę to była moja taka osobista sugestia. Chodzi mi o to, że chcę wiedzieć czy można robić zaraz po masie siłę czy może najpierw FBW lub całkiem inny rodzaj [...]

a npp 75mg eod dobrze jak na drugi cykl, nie zwiększyć lub zmniejszyć dawki? i czy mogę nabierać propa i npp do jednej strzykawy? Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-02-19 19:31:21

1. Wyciskając podkładaj sobie pod plecy jakiś przedmioty. Najlepiej butelkę. Z czasem możesz zwiększyć jej obwód np obwijając ręcznikiem. Poza tym warto porobić mostki i innego tego typu wygięcia w tył. 2. Rób dociskania z martwego punktu(jakieś 2-3cm przed miejscem, w którym staje Ci sztanga. Warto zmocnić też triceps np solidnym wyciskanie [...]

no tak, skoro uda robisz objętościowo dość dobrze, to masz wyraźny przekaz od ciała, że to Ci służy. Wniosek? Nie bój się zwiększyć ilości serii, ćwiczeń czy pow dla ćwiczeń w górze ciała, a proporcja się wyrówna. Dorzuć też aero dla lepszej pracy serca i kondycji.

No właśnie, o tym pisałem. Wyglądem przypominasz anorektyka. ( nic ofensywnego, to czysta prawda ). Proponuje spojrzeć na to co robisz z rozsądkiem. Dążenie w odchudzanie się może przynieść szereg negatywnych konsekwencji. Czas się ocknąć i zwiększyć kalorie.

No właśnie, o tym pisałem. Wyglądem przypominasz anorektyka. ( nic ofensywnego, to czysta prawda ). Proponuje spojrzeć na to co robisz z rozsądkiem. Dążenie w odchudzanie się może przynieść szereg negatywnych konsekwencji. Czas się ocknąć i zwiększyć kalorie. Dobra,dzięki, od września chciałem wejść na masę i liczyło się dla mnie żeby zrzucić jak [...]

A ja uwazam ,ze 2X 50 g starczy mu...moze zwiekszyc np. po zuyzyciu polowy o 50g, lub jak kilop mowie do 200 w sumie... "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

w sobote zaczynam i w DT narazie zaczne od 1 porcji HP z rana i 1 porcji no-xploda przed trenem w nie treningowe na poczatku 2 po 1/2 porcji a pozniej po całej?? Pozniej w NT mozesz zwiekszyc do 3/4 tj.15g rano na czczo i w porze treningu, wyjdzie ekonomiczniej a te 10g mozesz pozniej dorzucic po treningu pzdr

18 chciałbyś dodawać co miesiąc? nie wiem czy to jest możliwe ale raczej nie ja jak chciałem zwiększyć ilość podciągnięć jakie jestem wstanie wykonać to za każdym razem jak wchodziłem lub wychodziłem ze swojego pokoju sie podciągałem tyle ile byłem wstanie w danym momęcie zrobić mi to pomogło ale jak kiedyś już o tym napisałem zdania innych były [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Podstawa to dobry,długi sen,zdrowe odżywianie się -to naprawdę dużo pomaga.(Jeśli masz duży problem to też biegaj interwałowo) Sex może zwiększyć kondycje i wytrzymałość. Z czasem samymi treningami bjj poprawisz kondycje. Polub bieganie,pokochaj spanie,nie zamulaj i na macie się kulaj! Zmieniony [...]

ja biorac pol roku temu l-karnityne w dawce 1500mg na dzien zauwazylam ze moglam ciut zwiekszyc predkosc biegu przy takim samym tetnie jak wczesniej. nie byla to raczej kwestia lepszego wytrenowania bo stalo sie to dosc szybko i tuz po zaczeciu przyjmowania suplementu

:) rozumiem. zaproponujcie jeszcze dawkowanie TSE. 1-2 tabs starcza chyba na to co chce osiagnac czy zwiekszyc?

nie ma znaczenia na przyrost masy!!! ale niektóry sportowcy tak robia zeby zwiekszyc motywacje i agresje treningowa.I na gluwnych zawodach eksplodowac energia:) Nawet były kiedys takie badania ale chyba nic nie wniosły i nic nie udowodniły.... a ile pamietam.

[...] na etykiecie UG środków a tego ile jest w środku Po 2 taka ilość to tylko posmyra co najwyżej , a dlaczego ? Między innymi dlatego co w punkcie pierwszym 1.dlatego mozna zwiekszyc a co bedzie jak na etykiecie bedzie sie zgadzalo a to bedzie dla niego za mocne? 2.duzo osob pisze ze 50-75mg trena a czy 200 trena e robi robote a saidy male

Ja wale 100 mg, ale kupilem odrazu wiecej ;) Tyle, ze i tak bede musial dokupic bo od 5-6 tygodnia chcialem zwiekszyc dawke do 150 mg.

spróbój zwiększyć dawke do 1,5/2 miarek, pewno znowu zacznie kopać

ok to juz wiem. teraz kolejna rzecz, mianowicie dawkowanie. Jesli waze 70 kg to jaka bedzie najlepsza dawka. Z opisu wynikało by ze będzą to 3 porcje po 2 kapsułki czyli 6 kapsułek dziennie. Czy jest sens zwiekszyc dawkowanie do np 5 kapsułek na porcje tj 15 dziennie??? Czy lepiej pozostac przy 6-7 dziennie???

A ktory ze składników zwiększyć B?? T?? WW?? czy dobre proporcje dobrałem??jeżeli licze od 85 kg suchej masy ciała