zwiekszyc

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej, bez wątpienia bardzo dobre jak na okres dwóch miesięcy. Mięśni rzeczywiście jest dość niewiele, więc śmiało możesz spróbować budowy masy mięśniowej. Po zakończeniu okresu redukcji tkanki tłuszczowej warto wejść na około dwa tygodnie na zerowy bilans energetyczny, i wprowadzić stretegiczne roztrenowanie, a [...]

tak, po pewnym okresie mozesz zwiekszyc, lub dolozyc 3 porcja w ciagu dnia.

zacznij od 1 j dla kobiety pozniej mozesz zwiekszyc do 2 po okolo miesiacu poltora

Zapewne brakuje siły uderzenia. A jest to szybkość razy ciężar. A więc jak masz mocniej uderzać to zwiększ jeszcze bardziej szybkość bądź niestety ale musisz zwiększyć ciężar rąk. To tak jak z młotkiem jeśli cię uderzę młotkiem 3kg wolno to cię nie powale ale jeśli szybko to będzie ko. Bądz jak zderzą się samochody. Jadą dwa naprzeciw sobie. Jeden [...]

Na forum jestem nowy, ale hmm... nie zdziwilbym sie jakbyś dostał 0 dopowiedzi. 1. Nie potrzebowałeś zapotrzebowanie na co. 2. Nie rozumiem twoich trzech przedziałów np na białko. 3. NIe wiem czemu ci do tego bylo potrzebny aż profesjonalista. 4. Napisałeś chyba nie do tego działu co trzeba... Z tego co ja wiem. Jak chcesz zwiększyć masę, to [...]

[...] co powoduje naruszanie koordynacji odruchów wzrokowych i ruchowych. Witaminy syntetyczne sa przyswajalne przez organizm w 15-20 %-ach co powoduje, ze trzeba zwiekszyc odpowiednio ilosc tabletek zazywanych dziennie, zeby organizm otrzymal wlasciwa dawke dziennie, czyli pobieramy duza dawke chemii, ktora nam nie pomaga, lecz ma nie [...]

Witam. Mam do dyspozycji taki zestawik: universal animal flex - wzmocnienie ścięgien, regeneracja tkanek uniwersal animal cuts - reduktor tłuszczu universal animal pak - witaminy universal shock - booster energetyczny universal storm - potrójna kreatyna trec dekstroza trec glutamina trec tribulon - stymulator produkcji testosteronu [...]

po kij brać rano po przebudzeniu możesz to uzasadnić ? bcaa jak już to okołotreningowo jw napisałem- by zwiększyć syntezę białek ;-)

hm nogi?? a tak koleżanka ma trenera?? i co trenuje, ja biegam 100m więc nogi to podstawa, ja generalnie mam siłownie 2 razy w tyg. czasem 3. jeśli chodzi o nogi to siady z gryfem, dwójki na ławeczce, zarzut, rwanie, wspięcia, pół przysiad, pół przysiad z wyskokiem, wejścia na skrzynie itd itd. jest mnóstwo ćwiczeń na nogi dla sprinterów ale [...]

mazi- spróbuj połaczyć kraetynę i hmb- to powinno dać niezłe efekty, dobrze jest zwiekszyć na cyklu kreatynowym także ilosci magnezu, może tu tkwił błąd w poprzednich cyklach- choc nie wykluczone że zawaliłeś z dietą?

dawkowanie ok. Pozniej mozesz zwiekszyc troche nitro ale o 5 max 10 gram.

W metabolizmie spoczynkowym, a więc wtedy, gdy przebiega synteza białek mięśniowych (rozwój masy), 50 - 70% energii pokrywanej jest ze spalania kwasów tłuszczowych. Natomiast, w metabolizmie spoczynkowym, synteza białek pochłania ponad 90% energii biosyntez. Trening siłowy znacznie wzmaga zapotrzebowanie na karnitynę. Jeżeli nie dostarczymy jej z [...]

Chodzi mi o to żeby troszke sadła starcic bo troche ostatnio mi przybyło,ale bron boze nie chce stracici masy miesniowej,wrecz przeciwnie zwiekszyc ją.No ale skoro pije tego gainera a posilek jem tak do godz po wypiciu to nie powinno być chyba źle...

dokladnie jablczan kreatyny. No i cos antykatabolicznego jak L-Glutamina. Widząc Twój avarta domyślam się, że czesto grasz w koszykówkę więc będzie jak znalazł by nie spalić mięśni. Możesz do tego dorzucić carbo Biogenixa. Ja sam miałem taki sam problem jak Ty chciałem zwiększyć siłe, nie powiększając przy tym masy. Kupiłem ten właśnie zestawki i [...]

W rumuńskim ciągu to plecy dostaną przy okazji. Do autora: Podciąganie na drążku to genialne ćwiczenie,przenoszące ciało w przestrzeni. W pierwszych miesiącach treningu-ok.Ciągi czy wiosłowania wystarczą.Ale później zacznie twoim plecom brakować szerokości. Co do 2 pytania: To oczywiste że powinieneś zwiększyć ciężar,jeżeli oczywiście technika [...]

po ch.uj zadajesz takie z dupy pytania i to jeszcze w tym dziale, co ****a poziom testosteronu w ampulce chcesz zwiekszyc

[...] z IP i jak najbardziej pozytywnie Tak szczerze to boje sie troche bic np zamiast 50mg to 75mg bo jak okaze sie ze towar jest naprawde fest a to moja pierwsza stycznosc z trenem bedzie to nie wiem co bedzie ... Albo moze rozsądne bedzie zaczac od 50mg przez 1 tyg i obczaic efekty i ewentualnie zwiekszyc dawke jak by nie bylo wiekszych rezultatow

czytam sobie właśnie ten prospekt i widzę, że spółka chce zdobyć kasę, żeby zwiększyć ilość magazynowanego produktu i zamawiać większe partie

diety nie stosujesz takiej jak na mase bo to może oznaczac wzrost poziomu tk. tł. zmniejszasz nieco ilość węgl. a zwiekszyc możesz białka. jakby cie było stać to warto spróbowac orotanu lub kreatyny z rybozą. reszę masz właściwie rozpisaną- choc jak widzę w wersji oszczędnościowej

Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 184 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa - Obwód klaty- Obwód uda- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bez przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]