zmniejszyć

Nie chce redukcji w rozumieniu spadania z wagi, chcę tylko zmniejszyć bf z 15% na 10%.

A nie ma jakiegos leku zeby jednak te biodra zmniejszyc??????

Dawke ia trzeba zmniejszyć aby to e2 wskoczyło na trochę nad widelki Nie szykujesz się do zawodów i nie tniesz do kości aby tak nisko trzymać e2 Panowie śmieszna sytuacja, zmieniłem symex do 1/2 tabsa co 7 dni. Czuje się dobrze, brak skutków ubocznych, także jest okey. Byłem dziś na badaniach i dorzuciłem sobie na sprawdzenie e2.. Zapomniałem, że [...]

ostrożniej z tymi sądami co jest bzdurą a co nie ... nie mówię aby obciąć drastycznie kalorie i nie ćwiczyć ale aby zmniejszyć nieco ilość aerobów i obciąć nieco kalorii załóżmy że pytający zrealizowałby swój plan opisamy w punkcie b) czyli 5 x w tygodniu po 25 minut aerobów przy pulsie około 90% HRmax przy swojej wadze ponad 90 kg mógłby spalać [...]

[...] aminokwasu 5-hydroksytryptofanu (5-HTP). 5-HTP uczestniczy w syntezie serotoniny - hormonu wpływającego na prawidłowy nastrój i odpowiedni poziom sytości. Dzięki temu pomaga zmniejszyć apetyt oraz ograniczyć zapotrzebowanie na przekąski, zwłaszcza podczas stosowania niskokalorycznej diety. Cena: 150 Capsules -> $39.99 [...]

Tak rozmiar S. Dokładne wymiary: Szerokość w pasie: 34-35cm Szerokość nogawki na dole: 27cm Długość całkowita: 52cm Proszę sie nie martwić o szerokość w pasie, na zdjeciach widac że spodenki posiadają zarówno sciagacze jak i gumke, przez co można dogodnie zwiekszyc/zmniejszyc obwod;) Sam posiadam ten model spodenek i ja noszący M/L i zarówno mój [...]

moj piesek wazy za duzo zeby go tu dac (tzn jego zdjecie), co ja mam z nim zrobic, zmniejszyc juz go nie chce a wazy chyba ok 120kb... netfan

[...] Treningu>Posiłek nr4>Kolacja (pracuje na nocki dlatego takie pory posiłków) Wg. vitalmaxa wyszło: B:2 T:1.3 W:1.7 Ogólnie 2550kcal. Pytanie czy gdzieś coś podbić czy zmniejszyć? Napisze raz jeszcze warzyw jem sporo jednak nie wliczałem ich tutaj do bilansu. Na ogół są to: brokuły, kalafiory, ogórki, pomidory, kapusty, szparagi. [...]

Na poczatek mozesz spokojnie zmniejszyc ilosc serii przynajmniej o polowe napisz cos o sobie tzn staz treningowy i wypelnij profil (nie wstydz sie kazdy kiedys zaczynal) lub napisz co ma byc twoim priorytetem? ktora partie miesniowa chcialbys najbardziej poprawic? a i jeszcze czy trenujesz w klubie czy na jakiejs prowizorce? jesli tak to jakim [...]

Luzno,nie jestem szpecem od zdjęć,jak jest coś nie tak to zaraz poprawie,po prostu musiałem je zmniejszyć bo było za dużo pikseli.A że nie znam się zbytnio na tych wszystkich programach to już nie moja wina.

Nie znałem tego i zainteresowałem się tym różeńcem górskim i znalazłem taki opis: Liczne badania wykazały że różeniec górski może znacznie zmniejszyć zmęczenie psychiczne i fizyczne w warunkach napięcia, zwiększając poziom energii organizmu. W jednym z badań małe dawki (170 mg na dobę) ekstraktu z różeńca górskiego podano 56 młodym lekarzom na [...]

No dziura jest i to spora. Jakby roboty i wykładów było mało to jeszcze trzeba znaleźć czas na powtórki z nauki. Żeby to wszystko jakoś funkcjonowało musiałbym zmniejszyć liczbe posiłków a to już niestety mija się z celem bo ja też nie moge żreć kiedy mi się zechce. Mam takie pytanie czy powinienem przy takim natłoku wysiłku poszukać jakiejś [...]

zadne zasady termodynamiki nie jestesmy robotami, bilans wejscia nie rowna sie bilansowui wyjsciqa, gdyby tak bylo nie bylo by ludzi grubych, Ot chcesz schudnac 2kg trzeba zabrac 18000kcal, podzielic na ilosc dni i masz ale jako organizmy zyjace i przystosowane do okresow glodu, ktore w historii byly częstsze niz to, jak teraz jemy potrafimy [...]

dzisiaj bedzie rebelia na trenie jak nic :-D nie wiem czy czasem nie zmniejszyc dawki %-)

o nieeee znowu.powiem krótko.bęben da sie zmniejszyc a rzezbe poprawic.gdyby dobrze sie przygotował to pewnie wyglądał by lepiej i mógłby sie równac z najlepszymi) tylko on zawsze chce byc największy i to jest bład bo zawsze wychodzi na półrzezbie(czyli w stanie kiedy kulturysta wygląda najgorzej(wiem to po sobie i po opiniach innych).to chyba [...]

bęben da sie zmniejszyc niby jak?

nie wiem jak oni to robią ale ja moge powiedziec jak bylo u mnie : mam problem z szerokkimi biodrami wiec aby to zamaskowac robilem ciezkie cwiczenia na m.skosne wew. i zew. brzucha. kiedy widzialem ze przedobrzyłem i wypadalo by troszke je zmniejszyc, odstawialem na bok cieżkie cwiczenie ze sztangielkami, i skupialem sie na m.prsotych brzucha a [...]

Mam problem teraz z tym dilem..czekam na ten clomid..i żeby tego nie spiepszyć wydłuźyłem cykl na metaxon10 i postanowiłem brać teraz 2 tabsy dziennie..od początku brałem 3.Pytanko czy można tak zmniejszyc dawke pod koniec ? Mam nadzieje że załatwi w koncu ten odblok ! kreatyne bede brał jak mi radzono już kupiona. A jak nie załatwi tak szybko.czy [...]

Zmienilem troszke diete jak pisal davidnth, dalem miec bialka a troszke wiecej węgli wychodzi btw: B:2,49g/kg masy ciala, W:2,75g/kg masy ciala oraz T:1,73g/kg masy ciala, co do jadlospisu co byscie zmienili? Nie jest z duzo tluszczy w diecie? Lepiej dac Wegli do 3g a zmniejszyc tluszcze czy zostawic jak jest BTW. Dzieki za pomoc. [...]

a co z tłuszczami? nie za dużo? nie lepiej zmniejszyć tłuszcze a zwiększyć węgle ?