zmęczenie

[...] Piątek Coś mnie od początku tygodnia chwytało, aż w końcu złapało. Obudziłam się i miałam wrażenie, że moje gardło ktoś tarką zdarł i do tego nie mogłam przełykać #-P Do tego ogólne zmęczenie. Dziś dodatkowo doszedł zatkany nos - bleee /SFD/2018/12/1/8b078293062c451eb51aaa01bd4ffa67.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-12-01 16:43:04

Większy ciezar to nie sa większe wzrosty masy. I tu tak naprawdę zawiera sie cala odpowiedź. Trenuje od dawna barki po klatce i naturalne jest, ze używam wówczas mniejszych ciezarow ze względu na zmęczenie. A jednak rosną.

[...] podkręca temperaturę ciała, sprawiając, że organizm wykorzystuje chętniej zapasy tłuszczu w organizmie. Co więcej, dzięki temu, że stymuluje układ nerwowy, niweluje zmęczenie, a my jesteśmy w stanie wykonać dużo skuteczniejszy trening, nawet gdy mamy dość nisko kalorie w diecie. Zielona herbata, ekstrakt z zielonej herbaty obfituje w [...]

no już zaczynam odczuwać niski poziom testa. Wcześniej wszystko hulało a teraz zmęczenie ;(

Prawie jak bikiniara %-) Tak też zrobię, bo po wczorajszych nogach czułem zmęczenie całego organizmu w tym też prostownika i chciałem nawet nieco lżej dziś polecieć. Ale jak boss tego projektu powiedział, że potrzebuje tych filmików i najlepiej bym mu je podrzucił jeszcze dziś no to się szarpnąłem. Ale to tylko i wyłacznie z tego powodu

[...] Miałam zrobić już wolne od treningu i od kardio - nakaz od Trenera. Byłam na siłce zaliczyć godzinne rozciąganie, Planowo miał być również refeed (bo już dopadło mnie zmęczenie), ale że wyjeżdżałam na koncert to poza swoją dieta, wpadła pizza na cieniutkim cieście <3 /SFD/2018/11/27/f88a7320a38e42ef9eda90aecf66bc4f.jpg [...]

[...] Wczoraj cały dzień przespałem i przesiedziałem w kiblu... Jakieś zatrucie mnie dopadło, zjadłem może z 500kcal przez cały dzień. Dzisiaj było już lepiej, ale czułem jeszcze zmęczenie, więc bałem się tego treningu. Ale o dziwo poszło nieźle. Gdzieniegdzie mogłem sporo więcej dołożyć. Pompa też jako taka była, bez tragedii. Od dzisiaj +5 min aero, [...]

U mnie to jest takie psychicznej znudzenie/zmeczenie zyciem. Nie jakies doly, raczej apatia

Ja lubię takie super serie - ale szybko się na nich wypalam. Już mniej więcej po 6 tygodniach takiego treningu czuję zmęczenie materiału.

[...] / 12x67,5 / 12x67,5 / 12x67,5 3a. Rozpiętki na bramie 4x10 40kg 3b. Ściąganie szeroki nachwyt 5x12 72,5kg 3c. Wiosło maszyna 5x15 70kg + aero 25 min Dobry trening, choć zmęczenie już dawało się we znaki. Ale wszędzie dołożone po 2,5-5kg, więc jest ok. Pompa już dużo mniejsza, niż jeszcze tydzień temu, ale taka kolej rzeczy. Coś a'la animal, [...]

[...] Dziś jest epoka interpretacji- rzeczywista rzeczywistość już bardzo niewielu ludzi interesuje. Jak poniższy obraz się rusza,gdy na niego patrzycie-nie martwcie się-to albo zmęczenie albo głęboka depresja albo na treningu się przyłożyliście bardzo dobrze. Czyli i tak nic z tego nie wiadomo :). /SFD/2018/11/24/cab7e0c46a9943359b373dae486f88d7.jpg [...]

[...] jak mówiłem: https://i.imgur.com/musCwMxh.jpg Po posiłku jeszcze wytarłem szafę, przemontowałem włącznik światła, "naprawiłem" sufit, bo porysowali go trochę przy zakładaniu góry szafki. Ogólnie padłem, dopadło mnie takie zmęczenie- i trening, i to sprzątanie. A w wizji miałem jeszcze jutrzejsze nogi... a jak poszły? To już w kolejnej wpisce!:-)

[...] na tyle ci świat przysłoniła, że zaniedbywałeś to co najważniejsze? Do Sopotu szykowałem się naprawdę z wielką chęcią, ale widziałem ile mi to kasy pochłania i jak moje zmęczenie odbija się na moich najbliższych i dlatego postanowiłem zrezygnować z MPJ, poczekać i nadrobić ten czas i kasę. Taki sport - pochłania dużo kasy, styka na ledwo co [...]

WTOREK-CZWARTEK Wybaczcie, za moją nieobecność kilkudniową, ale po prostu nie było to fizycznie możliwe. Zacząłem po prostu więcej pracować, 6-20/22 z przerwą na trening i zrobieniem treningów. Zmęczenie wiadomo większe, ale też nie narzekam. Zawody na celowniku, więc kasa musi być odłożona. Około lutego nieco zluzuje, żeby mieć siły na [...]

[...] treningu bicepsów bo jak wcześniej wspomniałem wizualnie nikt nie miał do tego zastrzeżeń, to samo dotyczy arnoldków oraz wyciskanitangiangi y francuskich. Fakt, że czuć zmęczenie, pale czegoś brakuje, ćwiczyłem biceps ze sztangą mając 24kg, robiłem z trudem po kilka powtórzeń, odczułem przy tym biceps dosyć, ale coś nie dawało mi spokoju i [...]

[...] by brać go dalej w tej dawce. Na razie dostałem na 100 dni (by po 3 zrobić jeszcze raz badania krwi). Biorąc po te 25mg przez 30 dni miałem takie efekty jak na zdjęciu niżej. Sądzicie, że to wystarczy, żeby walczyć z problemami jak libido, zmęczenie i odchudzanie (wg endo powinno wystarczyć)? /SFD/2018/11/22/aeb5a2ffb56b4353a07aaa2811afc138.jpg

[...] zgłosiła ból, jako intensywny (8 na 10), średni wiek pacjentów był dość zaawansowany (ok. 60-lat). Pacjenci zgłaszali np. problemy ze snem, ból, lęk i depresję, osłabienie i zmęczenie, nudności i wymioty oraz utratę apetytu. Po 6 miesiącach obserwacji zmarło 24.9% pacjentów, a 18.8% przerwało stosowanie marihuany. Spośród pozostałych 60.6% [...]

[...] konkursy i jako nagrody : suple prosto z Polski :) Na razie wszyscy trenwali na maxa-bo te konkursy trymaliśmy w tajemnicy. Czyli było na treningu - wstępne 2 godzinne zmęczenie a potem rywalizacja do granic wytrzymałości :) /SFD/2018/11/20/9cd3ee81d04e4e4f8211b055cf09277f.jpg /SFD/2018/11/20/53298a1de8794c5b9e6b0b4cd91db3ba.jpg [...]

[...] się dobrze doj**ać %-) Ciężary może nie jakieś spore jednak sam trening konkretnie mnie przejechał. Ostatnio popierniczyłem ciężary w hackach, kapnąłem się dzisiaj :-D Dzisiaj też był pierwszy dzień w nowej pracy, niby większe zmęczenie, mniej snu ale nie odbiło się to na treningu... a teraz pora szybko spać bo jutro znowu 5:20 wstawanko %-)

[...] %-) ale szybciutko się ogarnęłam i w sumie to było najładniejsze powtórzenie tego dnia :)). Na holdzie strasznie prawy nadgarstek bolał, przy OHSach też zawsze się odzywa. Na WOD czuć było zmęczenie przedramion i ogólnie chwytu z zawodów, wszystkie podciąganki oprócz 9 dzieliłam na 2, snatche jakoś dałam radę unbroken. Płuco nie poczuło. Pozdro