zle

oglądnąłem walkę :-D Bazelak dobre cardio %-) w sumie nie ma co się śmiać z Bazelaka skoro faktycznie miał ch**owe przygotowanie do tej walki, bo na początku aż tak źle nie wyglądał, ale tą babę z jego narożnika powinni wyj**ać, nie dało się tego z głosem oglądać. jak to źle nie wyglądał, tragedia w chvj była od samego wejścia do oktagonu %-) jego [...]

bo na początku aż tak źle nie wyglądał Ty to napisałeś %-) skoro nie wyglądał aż tak źle to znaczy że wg Ciebie wyglądał jakoś tam w miarę... Dla mnie nawet przez chwilkę nie pokazał nic. Chyba że podobał Ci się ten błyskawiczny high kicku który przeszedł 2 metry od celu :-)

rzeczywiście moje zdanie: "bo na początku aż tak źle nie wyglądał" jest równoznaczne z twoim "wyglądał dobrze" %-) faktycznie to samo :-D na początku miał cardio, szedł do przodu, na początku trafił lewym całkiem dobrym i potem prawym a potem znów mi się nie chce oglądać, ale trafiał coś czasem do momentu aż się zmęczył więc chyba dobrze napisałem [...]

mam drugie pytanie. Od kiedy zacząłem ćwiczyć dane partie raz w tygodniu, na drugi dzień mam zakwasy, nie wiem czy to dobrze czy źle ale mi sie wydaje że troche źle. Co z tym zrobić

[...] na poprawe sily a 1x crossfit. Co prawda wiekszosc odradza takie laczenie treningow silowych z crossfit ale mysle ze akurat w takim przypadku jak Twoj wcale nie byloby to zle. Z czasem zaczniesz robic ciezsze treningi crossfit i sie rozwiniesz w tym :) Masz soga ode mnie dla zachety ale rowniez za te pompki na balkonie :) Robilem identycznie [...]

Przysiad ze sztangą 3 serie - 60kg Wiosłowanie sztangą 3 serie - 40 kg Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie - 40kg Wyciskanie na barki 3 serie - 30kg ( zrobiłem 10 ,8 ,7 p) Podciąganie na drążku nadchwytem(wąsko) 3serie ( 6,5,4 ) w założeniu w każdej serii miało być 10 p czas treningu - 25 minut Filmik nakręciłem ale okazało się że źle ustawiłem [...]

Dzisiejszy Trening Podciąganie na drążku nachwytem 3serie 11-9-7 :) Przysiad ze sztangą 3 serie 62 kg Wiosłowanie sztangą 3 serie 30 kg Wyciskanie sztangi leżąc 2 serie 42 kg i jedna seria 44 kg Wyciskanie na barki 3 serie 24 kg ( 10 -10 -10 ) wspięcia na palce 3serie x 30 p z 24 kg unoszenie nóg w zwisie stopami do głowy 8-8-8 unoszenie nóg na [...]

drazekm - patrząc na brak progresu u siebie , nie miałem żadnej ochoty robić tego dokładniej. ostatnio źle się czuje , ciągle chodzę głodny, podbijam kcal : NDT: B : 150 g W : 250 g T : 80 g kcal DT: 2320 B : 150g W : 500g T : 70g kcal 3230

[...] to czemu masz jeść chudą rybę skoro możesz pozwolić sobie na tłustą i czerpać korzyści z dodatkowej dawki omegi3? owoce ew na śniadanie i po treningu, FRUKTOZA - ograniczać trza intuicyjne zarcie nie jest zle jest złe jeżeli nie ma się wyczucia a Ty masz za dużo białka jakbyś był na saa, tłuszczy totalny brak, za dużp ww słabego pochodzenia

[...] podstawa zeby sie dobrze bic a pozatym wystarczy sie zastanowic jesli podczas solowki walniesz kolesia w jaja to wygrasz ale co zrobisz z jego kolesiami ?kravka nie zaklada walki z 5-6 i wiecej "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] to sie jego kolesie wkurza chodzi mi tu o niepisane prawa jakie sie rzadza solowkami jak walka schodzi do parteru to sie ja przerywa, a takie brudne sztuczki moga Ci tylko przyspozyc problemow "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] ? tak samo jak inne sztuki walki chodz to nie sztuka Swojego czasu Boruta opowiadal ze poradzil sobie z 3 wiec bjj jakos tam sobie radzi z kilkoma i trzeba pamietac ze bjj to nie tylko parter "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

W takim razie jeśli ostatni posiłek jem o 22,a kładę sie spać o 24 i wstaję o 9:30 (10:00 - 1. posiłek) to też źle ? Źle. Obczaj ile to czasu mija jak nic nie jesz. Pokmiń tak żeby przerwa w nocy od jedzenia wynosiła 8-9h i będzie si. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-06 20:30:35

omg, jak juz mowilem zle zrozumieliscie moje przekazanie, ucza mnie na treningu jak sie poruszac, roznych zejsc, atakow,kombinacji,kontratakow,walki z cieniem,uderzenia w tarcze i tego typu rozne rzeczy, mi chodzilo, moze powiem tak boje sie wejsc konkretnie w partnera a zwlaszcza gdy walcze z wiekszym od siebie, gdy mam mniej wiecej partnera w [...]

Przygotowanie fizyczne: Przygotowanie organizacyjne Przygotowanie mentalne Dzięki Masti, za wypowiedź. Trzeba przyznać, że rzadko, ale jak już się zdecydujesz to zawsze coś wartościowego wystukasz. Mógłbym napisać, będę tym wyjątkiem potwierdzającym regułę%-), ale przez szacunek do Ciebie, odniosę się bardziej szczegółowo. ad Przygotowanie [...]

Ano zmienia się wszystko, żeby fan na sucho meczyka oglądał, bo trening {{:-( Trening tradycyjnie można już powiedzieć, Banan,szyk i elegancja %-) Chwilami nachodziły myśli trzepnąć wszystkie repsy na raz, ale dawny fan przeszedł do historii - plan jest plan (ale na wiosło źle skalibrowałem jednak, przed urlopem wypadnie zaledwie setka, po [...]

machasz waść jak cepem;-) łokcie źle na dole ułożone, przy pierwszych dwóch widać że nadgarstek na górze odginasz a nie jest prosto. za lekkie to dla Ciebie zdecydowanie.

[...] sprobowalem i bylem pewien, ze jest idealnie, a brak bolu w dolnym odcinku wydawal sie to potwierdzac. Zrobilem mala "analize" i nadal wydaje mi sie, ze jednak nie jest zle. A tak wogole, to czy jest mozliwa poglebiona lordoza przy napietym dupsku ? Analiza moze byc przestrzelona, bo linie ucha lapalem a pani ma dodatkowo odchylona glowe. [...]

Cieszyć się nalezy z dobrych nawyków :-)) Odezwał się Kokos z drugiej strony barykady, w odwiecznej wojnie o podnoszenie/opuszczanie deski. :-D Dobre nawyki ruchowe, czy łazienkowe? :-) Z drugiej strony. Jak mi coś upadnie w kabinie, to potrafię się po to schylić i podnieść bez wyważania dupskiem drzwi/ścian i bez tarcia gębą po glazurze. Kiedyś [...]

Jak będą w Lidlu to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54