[...] Drugi problem - kiedy zaczac suplementacje? Spotkalem sie z opini ze najlepiej jak sila prawie calkiem wroci - bo do tamtej pory i tak bedzie szlo niezle.Fakt - narazie idzie bosko, ale podejrzewam ze niedlugo tempo powrotu sily sie zwolni. A moze w ogole zastosowac inny zestaw suplementow (wszystko byle nie kreatyna-slabo na mnie dziala)?
no właśnie doradzcie coś tylko jak najtańszego. jeśli chodzi o diete to załórzmy że spożywam podstawową ilość kalorii (zapotrzebowanie). co byscie radzili
[...] nie rosna plecy, albo rosną tylko niektóre partie ? Potrzeba też troszkę wiedzy o działaniu ćwiczeń na poszczególne partie ćwiczonych mięśni. W przypadku pleców kompletny zestaw wygląda następująco. Ławka rzymska, wyciąg do karku, wiosłowanie sztangą lub, Martwy ciąg, podciąganie w wąskim uchwycie, wyciąg poziomy podchwytem lub, Martwy [...]
[...] Mam pytanko, ktore moglo sie jush pojawic ale pelno tego stuffu na SFD. Mam 19 lat, 186 cm i waże 73 kilo. Mam niemalże roczny staż na silce. Kcem of course wrzucić zestaw na mase. Co wy na to: Olimp SYSTEM PROTEIN 80 2500G + Biogenix CREVOLUTION STAGEI + Trec NUTRITION ANABLIC BCAA?? W sumie wyniesie mnie to 306 zeta. Prosilbym o jakieś [...]
[...] dorzucić jeszcze ze 3 białka z jajek i ze 100g kurczoka... zamiast ryżu do szkoły możesz brać płatki owsiane gorskie, zalewasz wrzątkiem i papusiasz, do tego kurczoka (taki zestaw w szkole myśle że by sie spelnił bo woźne na pewno by wode zagotowały) można zmienić tez że np piersi będziesz jadł zamiast tuńczyka, a tuńczyka zjesz sobie w szkole [...]
nie znam się tak jak Wy, ale moim zdaniem, jeżeli chłopak kupił taki zestaw to po to żeby go brać :) a mentalność młodych jest taka, że jeżeli coś kupią to na bank to wezmą, mimo rad bardziej doświadczonych osób, po prostu są napaleni na szybkie przyrosty :) i myśle, że jeżeli nie Wy, to na innym forum doradzą mu co i jak po prostu dużo ludzi [...]
Przepraszam za kolege! zestaw jet potezny i moze dac wspaniale rezultaty jednak warunkiem jest wlasciwe podejsci edo tematu nie otwieraj supi i odzywek i nie kupuj ich dlatego ze masz na nie siano dopracuj diete dopracuj trening dopiero wtedy zapraszmy tutaj wpasujemy suple tak aby uzyskac z nich maximum a jak powiedzialem zestaw jest potezny [...]
[...] coś jeszcze, to z kasą bym się postarał bo podobno mam dostać podwyżke, więc 150 byłoby do przodu ;) nie wiem czy wszystko napisałem, na razie prosze jedynie o napisanie, czy taki zestaw bylby oki, jutro pewnie odezwe się i napisze jakie mam braki w diecie :) pozdrawiam i dzięki za każdą odp :) jutro wyśle sms, więc podziękuje każdemu w sogach ;)
Jeśli to początki, a celem jest głównie ujędrnienie, to najlepiej zacząć od obwodów i aerobów oczywiście :) Rozpisek obwodów jest aż nadto kilka do wyboru 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2.Wykroki ze sztangielkami 3.Wymachy nóg w tył ze sprężyną lub opaska na kostce(obciążającej) 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]
[...] Oczywiscie, ze przez zwyrodnienia stawow nie mozna sie zbyt intensywnie ruszac.. bo wtedy tylko mozesz je jeszcze bardziej uszkodzic. Decydujac sie na jakakolwiek diete badz zestaw cwiczen zawsze trzeba pamietac.. ZDROWIE JEST NAJWAZNIEJSZE... Odchudzic sie warto nie tyle dla samego wygladu, co dla zdrowia.. Ale trzeba sie odchudzac stopniowo.. z [...]
[...] dwa mysle o takim rozwiazaniu: 1-10 200mg deca/tydz 6-10 30-35mg wino/dzien wino la pharma lub BD 100tab po 10mg co do deci to nie jestem zdecydowany jeszcze i PYTANIE ile kupic clomidu i nolvy (odblok zaczac 3tyg. po ostatnim shocie z tego co wiem) do tego oczywiscie oslonki i zestaw witamin, dieta: B: 3-3,2g t:1g w: 4g Bedzie good
[...] w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko popoludniu trening silowy+aeroby? tauryny 3g dziennie podziel to na dwie porcje jedna przed aeorobami a [...]
[...] Perfect Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko popoludniu trening silowy+aeroby?
ESSENTIALE i ESSENTIALE FORTE (zestaw niezbędnych fosfolipidów) Kategoria: Leki stosowane w schorzeniach układu pokarmowego ESSENTIALE to lek przeznaczony do doustnego i dożylnego stosowania w przebiegu ostrych i przewlekłych schorzeń wątroby oraz w niektórych przypadkach łuszczycy. Wydaje się go z przepisu lekarza. Fosfolipidy zawarte w [...]
Witajcie wlasnie sobie zaplanowalem zakup ale chce sie jeszcze upewnic czy Waszym zdaniem dobrze wybralem: Cell Pump Powder 450g biogenix Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g vitalmax (mono brane rano, cell pump po kazdym treningu ktore mam co 2 dni) Tauryna 100 kap./500 mg vitalmax (brane z mono - po jedna kapsulke - bo cell pump ma [...]
[...] tzn. nie mam problemów z trądzikiem aż tak dużych jak inni ale pojawiają się syfy na nosie i czasami na brodzie- a JA NIE CHCE MIEĆ JUŻ NIGDY ŻADNEGO SYFA!Od roku stosuje zestaw PERFECTY tonik(o wzmocnionym działaniu), żel, krem nawilżający - efekty troche są ale chciałbym coś mocniejszego i coś pewnie droższego ale spoko to nie ma [...]
Oceńcie zestaw %-)
