zero

[...] miesięcy na siłowni nie byłem ( pomijając jeszcze jakiś pojedyńczy trening aż całkiem odpuściłem ) i ten czas poświęcam na regeneracje bo dużo śpie i aby tylko pracuje a tak zero treningów , także u mnie jakby miało coś się zregenerować to już by się zregenerowało . Ja też mam średnie zaufanie co do niektórych lekarzy bo wiadomo najbardziej [...]

[...] jak dla mnie. Pompa super może dlatego że pomału wchodzą węgle to tez na pewno swoje robi . Pobudzenie petarda skupiony cały trening oraz energii przez 2h nie brakło zaznaczę że mało spałem po pracy nocnej więc dał rade mnie przytrzymać . . zero zjazdu i innych nie potrzebnych dolegliwości . Oczywiście wzięte 2h po posiłku BTW Polecam

[...] to taka trochę nieprzyjemna perspektywa. Czego mogę się spodziewać po takim wzroście kaloryczności i jak długo taką kaloryczność utrzymywać? W sensie czy być stale na zero, czy po jakimś czasie znowu ucinać? Jeżeli chodzi o FBW to się staram, ale wiadomo, że początki nie pozwalają na zbytnie wybrzydzanie. Raczej lżejsze ciężary i skupianie [...]

Ale gdy wejdziemy ba zero,po czym będziemy dodawać powoli kcal czyli będziemy w nadwyżce tez nie ?

[...] dołożyłem 3cią serie, kolejny tydzień dołożyłem + 2 kg/hantel, czyli już 12 kg - razem 24 kg na serię, następny tydzień znowu postaram się dołożyć). - początki maksymalne, zero doświadczenia z siłownią wcześniej, więc i ciężary małe. Chciałbym zaznaczyć, że dopiero od miesiąca mam tyle treningów i czuję się ok. Wcześniej tylko to bieganie 3x w [...]

Coś w tym jest. Przy wyciskaniu oburącz nie pracowały mi tak przedramiona, bardziej czułam barki/ plecy. Przy wyciskaniu jednorącz cały czas liche przedramię i nadgarstek :-) --------------------------------------------------------------- 13.04.16 Basen i bieganie W końcu udało mi się trafić na basen przed praca. Zero ćwiczeń, samo rozpływanie. [...]

[...] to HCG 5000/3 co 2 dni przez 16 dni Clomid codzienie 1tab codziennie przez 30 dni tamoxifen 1tab codziennie przez 30 dni Czuje sie fatalnie a moje libido jest bliskie zero ,wiec zrobiłem badania dziś rano. Teraz wiem, że zeby to naprawić musze ponowić odblok ,lub wejść jeszcze raz na bombe. Jednak robiac jeszcze jeden odblok nie zdąze z [...]

[...] słowa albo całkiem zapominam - rzadko ale jednak). Lekarz powiedział, że test jest niski ale SHGB też, więc poziom wolnego testosteronu jest ok. Nie mam żadnych chorób, zero używek, sterydów itp. Możecie coś doradzić? Do jakiego lekarza iść? Czy nie lepiej byłoby zrobić próbne HTZ i zobaczyć czy objawy ustąpią? Jak powinno wyglądać poprawne [...]

Wszystkie są jak najbardziej ok. Alnutrition i SFD są do tego formami instant - zero piany i grudek. Smaki wszystkie są bardzo dobre. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-04-13 15:27:27

[...] Znajomy fizjo zalecił skatować mi ten bark z bardzo niskim ciężarem, albo bez. No to zrobiłem ten trening Solara. Na treningu było mało przyjemnie, ale na drugi dzień.... zero bólu. I do tej pory tak jest. Widocznie na barki muszę trenować dużo powtórzeń, a niski ciężar. Bo po dołożeniu ciężaru zaraz są problemy. Zmieniony przez - Martainn w [...]

wczorajszego teningu nie jesten w stanie wyslac z komorki :) naoje: kawa, woda, cola zero, wino jedzenie nieliczone, ale chyba wzglednie czysto, z hotelowe kuchni: jajecznica, boczek smazony,platki owsiane, slonecznik, dynia, wolowina, kaczka pieczona, ziemniaki

Dzięki Panowie, ale tyle to lata moja ciotka z kankami do skupu mleka po dojeniu krówek ;) A tak bardziej serio - nie mogę przyspieszyć, muszę cholernie uważać, jak stawiam stopy - każda nierówność to masakra, zero luzu i sprężystości w tej nodze, póki co. Jak się naprawi, to pokażę Wam, co to znaczy ciężkie bieganie ;)

t1:600/60 t2:550/60 + czit (same węgle,max 10g fatu) t3:500/ 60 + 1x fat nite w dnt (węgle z warzyw czyli zero, fatu ile będziesz w stanie, nie na siłę!) t4:450/60+ czit jak wyżej t5:400/60 + fat nite jak wyżej t6:350/60+ czit t7:300/60+FN t8:250/60+ czit t9:200/do 50 + fn t10:150/do 50 + czit (nabiał out,jeśli będzie) t11:100/do 50 + [...]

[...] ponieważ jestem świadomy szkodliwości SAA, dlatego robie wszystko, żeby je zminimalizować i nie zaszkodzić sobie bardziej, a jak wiadomo odpowiednie odżywianie ma duże znaczenie. Dlatego tylko zdrowe produkty, zero przetworzonej żywności, używek itp. Wszystko musi być dopięte. A z tym białkiem chciałem sie upewnić. Dzieki za odpowiedzi, zdrowia.

Patryk ma zajecie, przeglada zyciorysy zwwodnikow, czepia sie ich mankamentow w sylwetce, suplementacji i czego tylko moze, szuka kazdego potkniecia zeby moc nagrac kolejny beznadziejny filmik i nalapac subow na yt. A sylwetka? Sylwetka żałosna 16 lat, a gdzie sa nogi? Nie gorąco ci w dresach za kazdym razem cwiczyc? I pamietaj, to ile wyciśniesz [...]

[...] Trening morderczy, ze względu na ilość powtórzeń w nogach, gdzie ostatnie treningi w siadach nie wychodziłem poza 6 powtórzeń, na suwnicy 8. A tutaj 15. Kondycji zero, kompletne zero. Jest to jednak zupełnie inna praca. BARKI: 1. Wyciskanie sztangi siedząc 15x20kg / 15x30kg / 15x30kg ostatnie powtórzenia już ciężko 2a. Wznosy bokiem [...]

[...] z odżywkami i gość doradził mi białko izolat z firmy MuscleMode. Wszystko byłoby okej gdyby nie fakt, że o tej firmie nie ma totalnie nic na internecie ani totalnie nigdzie zero informacji ;) Mógłby ktoś powiedzieć czy to białko jest sprawdzone czy ktokolwiek miał. Po kodzie kreskowym wynika że jest to produkt z Polskii, ale jestem troche [...]

[...] Zdarza się, że w tych dietach to węglowodany są dominującym makorskładnikiem ;-) Tutaj przelicznik postępów jednego z klientó który zaczynał z puyłau: dużo fato i zero mięsni: jak widać tempo narzucone jest duże, a co najważniejsze - postęp jest ciągły, bez zawirowań pomimo braku istotnych cieć w diecie. Na LC często bywało tak, ze [...]

[...] produktów. Znam się już trochę i jem tylko to, co nie powoduje u mnie problemów jelitowych, bo są one bardzo nieprzyjemne, więc ograniczeń mam sporo. Zero glutenu, zero nabiału (ewentualnie produkty bez laktozy), sporo owoców i warzyw odpada (nawet kurde poczciwych buraków i brokułów nie toleruję) i prawie wszystkie strączki. Na [...]

[...] polecial trening w Zabrzu na siłowni z kumplem , łapy i bary spompowane , w pon powrót do domu wiec znowu 6h za kółkiem , wiec i trening odpadł, jedzenie byle jakie zero diety , od jutra juz powrót do normalnośći /SFD/Images/2016/4/12/f852a0f0a96b43acaa1f5477e30b8ce9.jpg /SFD/Images/2016/4/12/c4e4163f1ef548628c0199ea08f9a8e3.jpg [...]